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易怒,挫败,压抑,想太多

提问者:s***92 | 浏览次数:1159次已结束

性别:女
年龄:22
文化程度:大专
问题描述:从大二下半期开始第一次低谷期,整天不去上课,待在寝室睡觉,不愿意醒来,整天哭泣。这几年来一直断断续续有这样的情况,最近又出现了,整天没有笑脸,内心阴暗,任何事情都往坏的方面考虑,全身充满了负能量,别人稍微带有批评的话或者一件事情没做好就会觉得自己很没用,任何事情都做不好,会想哭,会有挫败感。整天不想去上班,不想接触别人,想睡觉,做好睡着不要起床,一点小事就会影响一整天的心情,在心里会反反复复去想那些不开心的事情。看不惯很多的事情,很小的一件事都会吐槽,批评别人。总感觉没人理解,总想逃避。。

  • 全部回答(11)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2014-03-03 13:461 #

您好!请问您这样的感觉大约有多久了?

追问    大概3,4年了。前几年持续时间短,而且间隔长。
回答    哦,已经是3.4年的时间了。那么请问您所描述的最近又出现了这样的现象,是否最近又发生了什么让您无法接受或者是感到无奈的重大事情呢?
追问    是一直都断断续续的存在这样的状况,近一两年我感觉严重一些了。前年找了男朋友,我们两个磨合得很厉害,期间一直吵架,那段时间开始慢慢没有朋友,不习惯和人交往。最近在考会计证,到后期课程越来越难,挫败感越来越觉得严重了
回答    是最近在考会计证,当您在后期课程越来越难时,挫败感越来越严重了,您才开始重视自己的这种现象,是吗?那么请问您除了在此提问寻求帮助外,在生活中是否有向自己的家人说起过这些事呢?如果说过,家人是如何回应您的呢?还有,您自己又做过哪些努力去应对这些挫败感的来临呢?
刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-03-03 13:462 #

你好,你认为这种坏情绪是从大二下半学期开始的吗?是不是在什么事情发生之后才有的?

追问    是的,当时考试挂了科,而且被同寝室一个女生欺骗之后出现了。
回答    愿意说出来吗,室友怎么骗你的?跟挂科比起来,哪一个伤害更重呢?
朱妍  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:143
发表于 2014-03-03 13:463 #

能告诉我听听,初二下半学期有发生了一些什么事情,让你有出现了这样的情况和症状表现呢?一直以来,和家人的关系有怎么样呢?家人是否有知道你现在这样的情况呢?

孟海萍  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:105
发表于 2014-03-03 14:064 #

你好,处于这种状态的你,一定很痛苦,不过,你对这种负面的状态是自知的,你能主动寻求帮助,就是一个不错的开始。你说,自己全身充满了负能量,我很好奇,你的这些负能量,是怎么找到你的,说说听,一定会理解你,帮助你的,好吧?

追问    这些年一直都存在,但是以前还算开朗乐观,现在很悲观,任何一件事情都可能让负能量找到我,比如最近在考会计证,有些题目不会做,或者一些知识记不住,就会特别挫败,觉得自己特别没用。或者别人一句话,一个表情,一个动作,都能让我觉得心情很不好,觉得是自己的没用造成的
回答    以前的你开朗乐观,现在的你悲观自责,是不是与曾经有什么事件发生过,当时没有处理好,所导致现在这样?另外,回忆回忆,以前的你开朗乐观,是怎么做到的呢?
周玉伦  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:404
发表于 2014-03-03 14:445 #

你好,显然你是生活中遇到了挫折和烦恼,并且受到了一定程度的打击,逐渐失去了自信,以致于现在有些不敢、不愿面对困难和现实,你需要好好调整目前的抑郁情绪状态,增加看问题的视角,全面分析目前问题的性质从而找到克服困难的方式和途径,直至消除自卑感,增强自信心,从而更好地面对和适应现实生活,也许直接专业的咨询更适合你。

刘晓霞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:184
发表于 2014-03-03 15:226 #

你好,你是说你从大二的下学期开始就有情绪低落的体验,遇到一点挫折就完全的否定自己,生活中缺乏价值感,缺乏对快乐和幸福的体验感,是这样吗?根据你的年龄推算,这样的情绪应该煎熬着你几年了吧。真的很难为你了,一个年轻的女孩,远离家乡,远离父母,生活中经历着这样的情绪体验,真的很让人心疼。看到你跟其他的心理咨询师的沟通记录,了解到你好像也不能够在父母那里得到适当的支持和帮助,真的感觉到你也很让人敬佩,在那样的情绪状态下,你能够比较好的控制和压抑自己,能够坚持着承担大学的紧张学业,真的很不容易。最可喜的是你现在意识到自己的状态在伤害着自己,你在积极的寻求解脱目前的状态,这非常的好!孩子,再不能压抑自己了,情绪需要释放,需要被了解。你的不开心,你的想哭都是有意义的,它们在提醒你去关注你自己,关爱你自己。停下来,真诚的面对自己,试着去了解自己,找一些这方面的书籍看,先试试对自己会不会有所帮助。如果觉得自己不能够静下来,就去寻求心理咨询师的帮助,请他们陪伴你找回开心快乐的你自己。祝福你孩子,保重!

潘伟涛  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:53
发表于 2014-03-04 07:457 #

你好!看得出来你对自己这几年的情绪和感受做了一个大概的描述,听上去现在很不开心,压抑内心里有很多的负面情绪,感觉到你内心深处害怕自己不够好对吗?

匿名(咨询师)
发表于 2014-03-04 07:458 #

你好,依你的留言看,你有抑郁的倾向,具体程度如何,不好把握,如果你愿意,可以做一个心理测量,来检测一下你的心理问题是什么,确诊心理疾病,如果你愿意,可点击我的头像,一对一交流,希望可以帮助到你!

徐周献  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:153
发表于 2014-03-04 07:459 #

您好,能理解你的心情,建议你到当地心理咨询机构寻求帮助,应该可以改变的,祝好!

姜亚静  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:57
发表于 2014-03-04 07:4510 #

三、四年来你生活在压抑、忧郁的痛苦之中,这种痛苦呈周期性出现在你的生活中。集聚的痛苦已经严重影响到你的生活。人应当学会及时排解自己的负面情绪,可是前几年你在父母身边的时候,你的父母不能很好得给你排解。人生在世,不如意的事情十有八九。要学会跟你急的朋友倾诉,寻求帮助,你不想接触人,把自己的内心深深包裹起来,这样只能会更加痛苦。回忆一下这种痛苦的经历第一次发生是什么事情引起的,并且积极接受心理咨询师的帮助。相信你会摆脱痛苦,走向快乐的。

龙罗奇  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:97
发表于 2014-03-04 07:4511 #

你好,从你的提问及上面的咨询记录来看,你目前面临考试的压力,让你想起过去的生活事件的负面感受和体验,从而出现了目前的这些情况。需要合理看待过去的生活事件,增强自信心,同时对生活事件等做积极正面的思考。

11 条记录

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