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工作压力太大

提问者:sdr***yl | 浏览次数:345次已结束

性别:女
年龄:26

我是一名山村小学老师,工作两年,上个学期新换了一个校长,接手了我原来教的班。天天在会议上批评我,说我原来的班带的特别不好,他带的很好。我暗下决心,一定把新班级带出来点成色给他看看,天天认真上课,课后找孩子辅导。但学生少,学生两极分化严重,有那么一两个孩子无论我怎么抓也不学,期末考试语文成绩一般。但英语成绩很好(我是英语专业),校长又天天开会说我语文教的不好。压力山大。这个学期,我又下决心,一定好好抓语文成绩,结果,虽然有点进步,还是不如人意,估计下个学期又不好过了。天天感觉压力好大啊,我该怎么办?

  • 全部回答(7)
刘欣强  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:118
发表于 2016-07-03 09:591 #

你好,人的压力有很多,包括工作方面的、生活方面的、婚恋方面的等等,你的问题看似是工作方面没有获得校长的认可而烦恼,事实上是你的自卑让你不接纳自己,经常通过外在人的认同然后回归到自我认同获得价值感,当外在否定批评的时候,只看到自己的不好而忽略了自己还有更多好的方面,就对自己没有一个公正合理的评价,也就是迷失自己,经常活在外在人的眼神评价当中,很少真正的为满足自己内在的渴望活出自己。你的问题是自我人格特质造成的,与你的成长经历有很大关系,作自我成长,觉察生活,重塑人格,活出真实的自己。

追问    您说的有道理,我一直都在努力获得别人的认同
回答    参加自我成长小组学习,你会改变自己的。
赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2016-07-03 10:192 #

您好,从您所说的情况来看,您有极强的自尊心,很勤奋努力上进,期望获得别人的认可,比较注重他人的评价。放松,要学会做您自己,努力工作是应该的,但如果遭遇贬斥就焦虑,却没有必要,是不是?希望我的回复能够帮助到您,祝好。

追问    谢谢您,我性格温和,有那么一两个我怎么抓成绩都上不来,其他的都不错,但平均分不高,我太重视别人的评价了,这几天一直焦虑的不行,甚至感觉自己不适合从事这个行业,但又不知道自己还能干啥
回答    您好,放松,我们是为自己而活着,工作是我们人生价值的体现;做老师,我们本意想教好所有的学生;但我们是老师,不是上帝,即使是上帝,亚当和夏娃也没听从教诲,依然受蛇的引诱偷吃了禁果,是不是?
追问    嗯嗯,您说的很有道理呀
回答    所以,追索完美是一种积极的态度,接纳不完美是健康的心态。共勉。
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1883
发表于 2016-07-03 21:013 #

您好!刚刚看完您所有的描述,能感受到生活中您似乎很在意别人对您的评价,尤其是与您有一定的联系的人,比如领导,同事,同学等等。当我们特别在意别人对自己的评价时,这个时候我们的压力就会被翻倍的,比如,原本压力只有40%,这时候,压力感将增至80%或更多,那么当我们带着沉重的压力,还要不断的努力时,就会感到身心疲惫的,不知道您是否也有这样的感受呢?我的建议是不妨尝试着将注意力由外而转移到内,也就是转移到自己身上,客观的看待别人对自己的评价,凡事只要自己尽力了就好,因为无论我们多么努力,都不可能令所有人满意的,所以只要我们做到问心无愧,只要做到超越了昨天的自己就OK了。其他,都不必太在意。以上只是我的感受及建议,希望对您有所帮助。最后真诚的祝福您早日找到适合的方式走出以上困扰。

追问    谢谢您的建议,很有道理
回答    不客气!为您祝福!
胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:438
发表于 2016-07-04 10:564 #

您好!从文字的描述中可以看出,您的烦恼是因为来自校长的压力。因为他的批评让您觉得内心压抑,也会有愤怒的情绪,是吗?我们很多时候的烦恼都是这样的,别人的一句话,一个动作,会直接决定我们的情绪。我们为什么会有情绪呢,是因为我们自己内心不够强大,太看重别人对我们的评价,也无法接纳自己的不足和缺陷。如果我们尝试不再把问题归结于外在,而是分析自己的内心,烦恼可能就会减轻了。试想一下啊,如果我们的喜怒哀乐都被别人控制了,您觉得这个世界是不是很可怕啊?

追问    对呀,内心不够强大,把自己的价值放在别人身上了
回答    您自己能够领悟到烦恼的源头,真是替您高兴。您已经找到了打开心结的钥匙,好好爱自己,真正能决定您是否快乐的,只有您自己,外在的一切都是浮云。
赵爱玲  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:379
发表于 2016-07-04 16:555 #

新校长的批评,让您觉得压力很大。您很上进,但是由于特定的生源问题存在差异,总是不尽如意,但是您的英语成绩很好,语文也比以前有一些进步,虽然校长批评,但是您可以自己肯定自己的成绩,任何时候,我们都不能让所有人都满意。我们不是超人,是不是?

王丹  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:691
发表于 2016-07-04 19:466 #

你好,能理解你的心情,似乎你对自己有非常高的期待,也正如你所说,有个别孩子即使你死,也可能会不出成绩的,所以,不如正确看待学生学习成绩的问题,给自己设定一个合理的目标,或许你就不那么失望了。祝好!

李君  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:505
发表于 2016-07-05 16:157 #

您好,可能自己给自己过多的压力了,对于工作来说努力是对的,但是也不要去过于追求那些可能不太现实的东西,而让自己去增加更多的烦恼,当你追求自我价值的同时,首先前提是要爱自己,不要影响自己的身体和心理的健康,否则就不会真正地有意义。

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