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为什么我经常有负面情绪

提问者:www15647***42 | 浏览次数:293次已结束

性别:男
年龄:17
文化程度:高中
问题描述:为什么我现在经常有负面情绪,还容易害怕经常想起不开心的事,好烦恼,有时还会想到自残!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我是个很开朗的人的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~!!!!!!!!!!!!!!!
希望获得什么帮助:想知道为什么会这样,该如果解决,自从暑假就开始这样了

  • 全部回答(5)
赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2016-07-23 22:251 #

您好,青春期处于人生迅速成长时期,情绪的细腻化,以及觉察与控制都在不断地发展当中,负面情绪往往与人的观念有关。经常想起不开心的事,那是抑郁指数比较高,自残或自杀行为是躁狂抑郁的表现之一。您所说的开朗多半是在他人面前表现出来的公共形象,也是您的理想形象吧。但在内心深处常有焦虑与抑郁感。放松,如果想进一步详细地探究原因,就需要您寻求咨询帮助了。希望我的回复能够帮助到您,祝好。

刘欣强  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:118
发表于 2016-07-23 22:452 #

你好,经常有负面情绪与你的成长经历有关系,也许在你的成长当中得到了很多不公平的对待,或者即使你很努力也很少有人欣赏你接纳你包容你.甚至你的家族里面就有很多人一直有这种负面情绪,他们的集体负性意识无意识的传承到你身上,也就是佛家所说的家庭业力的传承,影响到你的成长。只有好好学习成长,好好真实的去认识自己,才能通过学习改变这种状况,从而也改变了家族的发展。

李会勤  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:98
发表于 2016-07-24 09:343 #

17的年龄是个比较特殊的阶段,俗称“半桩的孩子”,意思是即将成人还未成人,在身体上和思想上、心理上都交以前有很大的变化,身体外形的变化很容易看出来,思想和心理的变化主要靠情绪和行为来表达,这个阶段的孩子都会遇到很多成长中的烦恼和困惑,你就是个勤思考,肯用脑的孩子,知道利用资源寻求帮助,这是个很好的解决途径,另外,多和同龄人交流沟通,多和家长沟通,多看书都能帮你拓宽眼界和思路,帮你解决困惑。学习知识,提升自己解决问题的能力是一种方法,体育运动是消除烦恼的另一种办法,暑假期间,合理安排好自己的时间,和同学、朋友一起打打球,跑跑步,做做健身。如果愿意,你可加我QQ在线咨询,我们根据你的具体情况,分析你的困惑和苦恼,寻找解决办法。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1874
发表于 2016-07-24 13:094 #

您好!刚刚看完您所有的描述,请问在暑假前或者是暑假期间是否有发生过什么令您不愉快或无奈的事?您的情况或许是平时生活中压抑太久了,其实,每个人都会有情绪,这是正常的,当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就OK。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。那么生活中您是否常常将负性的情绪感受深深的埋藏在心底了呢?或许就是这样的生活习惯导致了您目前的状况。那么不妨尝试着做自己想做的事,还有就是听听轻音乐,出去散散步,呼吸下大自然的新鲜空气等等,这样或许会有所缓解。最后真诚的祝您早日找到适合的方式走出以上困扰。

杨冬梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:17
发表于 2016-07-25 18:135 #

我们每个人在内心中都会有好多负面的情绪,每当这些负面情绪出现的时候,就要想办法把这些情绪化解掉,要不然日积月肯定会出问题的,并且想想自己怎么出现这些负面情绪的?

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