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内心压抑

提问者:dud***wa | 浏览次数:312次已结束

性别:女
年龄:28
文化程度:大专
问题描述:上班总觉得不被认可,总感觉背后有人说我坏话。平常我是一个会因为一件小小事欣喜若狂,但是也会因为一件微不足道的事而苦恼万分。领导说我心态不好,同事说我心太重。我自己也很讨厌现在的我。如果人际上我办了一件失误的事,我就会很纠结这个事。回到家里也会莫名的发邪火。甚至伤到孩子,现在如果我在家带孩子,他就会看我的眼色做事情。做什么也是先问问我,孩子爸爸说孩子和我在一起和爸爸在一起表现不一样,和爸爸就会想做什么就做什么。我想从自身改起,更想在孩子那也改变一下!不想孩子因为我而获得不能自已。

希望获得什么帮助:想活得轻松点

  • 全部回答(4)
林芳  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:113
发表于 2016-11-15 17:151 #

您好,先知先觉,后知后觉,你现在意识到自身的情绪已经影响到孩子,是非常好的一个自我调整改变的开始,建议就从内心压抑的释放开始,可以选择和在线心理咨询师一对一的交流加以解决,一定会有所改变,㊗️安!

匿名(咨询师)
发表于 2016-11-15 18:242 #

你好,你是一个敏感,自卑,又情商较低的女人,在处理情绪方面是急有待提高的。建议你来做个人成长,解决你早年的心理情结,处理心理创伤,调整认知歪曲,让心态更好一些,性格更完善一些,不论提高多少,改善多少,对你,对孩子,对你的人际关系,都会是好的。你说呢? 有需要,可以点击我的头像,加我好友,预约系统的心理咨询。祝好

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2016-11-15 19:373 #

您好!刚刚看完您所有的描述,从您的描述中能体会到,其实您已经压抑很久了,其实,我们每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。如果长时间的负性情绪没有得到释放,那么就如滚雪球一样,越滚越大。最后就很难通过自己努力去缓解了。那么您的情况如果已经无法通过自己的努力得到缓解的话,建议您选择您感觉适合的心理老师,通过适合的心理疗法走进您的潜意识去进行深放的了解和疏导,或许对您会有所帮助的。

赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2016-11-16 09:284 #

您好,理解您的感受。从您所说的情况来看,您已经有点感觉到自己缺少管理情绪的能力,且有以自我为中心,追求完美的强迫倾向。如果您想改变,既可以自己通过阅读提高,也可以寻求专业的咨询咨询帮助,以完善自我,获得改变和成长。希望我的回复能够帮助到您,祝好。

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