您好！刚刚看完您所有的描述，请问您有以上的感受和现象大约多久了？是否记得第一次出现此现象是在什么情境下，发生过什么事？由于您的情况形成不是一天两天，甚至已经对您的生活和工作都有了很大的影响，所以似乎不是通过这样三言两语的文字咨询就能得到改善的，建议您选择您感觉适合的心理老师，通过一对一的专业咨询，通过适合的心理疗法走进您的潜意识去进行深入了解和疏导，或许对您会有所帮助。以上只是我的感受和建议，希望对您有所启发。最后真诚的祝您早日走出以上困扰，过上幸福的生活。

您好，从您所说的情况来看，您多半是缺少安全感，也缺少与人沟通的技巧，自卑怯懦，又在意他人的评价，焦虑指数偏高。您这种情况可以通过系统的心理咨询去改善。希望我的回复能够帮助到您，祝好。

你好，你是有社交障碍的，害怕对方的目光，害怕对方的声音，这是来源于自已的缺少安全感，存在人际恐惧，自卑胆小。自我否定。你这种情况是可以改善的，但靠自已是几乎不可能的，人对于自已是有认知盲点的。心理咨询是很好的帮助自已的途径的。在一个充满理解，信任，安全，亲切的咨询关系下，你内心的感受才会得到调整，你的个性才会得到改善的。为了你的更好生活与工作，建议你考虑咨询。欢迎你来联系我的咨询。

你好，看了你的描述，感觉你有严重的自卑心理，焦虑心理，这些问题与你的成长经历、父母教育有关，不是简单几句话就能说清楚的。建议你在这里付费，然后与老师qq交流，及时咨询调整，老师可以帮助你解决问题。

你好，你的问题更多应该是与人交往困难，是人际关系的问题，并严重的影响到你的工作和个人生活。是可以做系统的心理辅导来彻底的解决和改善的。而性格的内向，自卑，胆小，焦躁，都只是你与人交往困难形成的原因。如果你愿意改善，可以点击我的头像，进入QQ咨询。