你好，在生活和工作中的自卑感可能和童年不被重视，不被肯定的经历有关，现在和老公的关系有强化了你的自卑感，建议你做一对一的心理咨询，我会在安全，私密的咨询环境会帮你建立自信，走出困境。

您好，从您所说的情况来看，您这是因为自少缺少安全感，自卑引起的人际沟通障碍。这种情况您自己很难自我调整好，建议您尽快寻求专业的咨询师帮助您调整心态，调节情绪，建立一些新的行为模式。希望我的回复能够帮助到您，祝好。

您好:童年经历让您未能够与人建立起信赖与依恋关系，原生家庭的放弃，养父母的冷漠，形成了人格的雏形。在乎老公的眼神，表面是自觉不如老公，实质是童年在乎长辈评价（态度）的延续，眼睛是心灵的窗户。工作中也会因不自信而受挫。对于老公的态度其实是很矛盾的，而这种矛盾也长期压抑。自我减压以后发现不能与异性对视。您担心异性会看到您心里的什么呢？如果不是异性会有这样的情况吗？致祥

您好！刚刚看完您所有的描述，能感受到在您的成长中，真的经历了很多，很不容易的。不过，您的情况主要源于成长经历的一些创伤体验，使您内心是不接纳自己的，所以是自卑，不够自信，甚至是缺乏安全感的，那么这是需要一个系统性的疗法式疏导，并非是三言两语的文字咨询就能得到缓解的。所以建议您选择您感觉到信任又适合的老师，做专业的疗法式疏导，通过适合的心理疗法走进您的潜意识。

看了你的描述，从小在脾气不好的父母身边长大，后来又被送入了，养父母的脾气也不好，学历没有老公高也总是觉得他瞧不起你，在工作上也受到领导批评，老公也有性功能障碍次数很少，现在和异性说话也不敢对视。我似乎感觉到你生活中有很多不如意的地方，