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太在意别人评价对生活的焦虑及为人处事的困

提问者:ai***ua | 浏览次数:383次已结束


性别:男
年龄:30
文化程度:大专
问题描述:

我的焦虑,很容易无意间就感觉到自己的脖子僵硬了,因为固定的场景,人,事焦虑紧张。现在想到当时的情景是,听一些声音后脑袋里想到的我不能怎么怎么样(也是因为以前听到后会紧张,太在意别人对自己的看法,不想别人看到自己穷破潦倒的样子)有点强迫,越是自己的这种不接受,情况变得糟糕。也会经常的想过去不开心的事情,一些自己做的很不好又很在意,心情也会变得很沉重。

我现在觉得很有必要把这种心理状态调整好,整天想的就是改变自己。关注自己,对别人就有点冷漠,我属于那种心里不坏,做出事情让人觉得很不好,别人都不愿意跟我在一块,工作什么的,我觉得我负能量比较多吧!我也比较较真吧!身边的人经常是积攒够对我的不满后,对我各种的抱怨,由此跟别人有了隔阂,我很少主动去和解。


希望获得什么帮助:帮我理清我的问题,怎么能解决,或是有所改善

  • 全部回答(3)
匿名(咨询师)
发表于 2017-06-26 08:501 #

从你描述中,能感受到你对自己身上存在的问题有一个真诚 客观的认识和了解,你也有决心和勇气来面对这些问题,联系我,我们一起来梳理一下,找到解决问题的方法。

赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2017-06-26 09:042 #

您好,理解您的感受。从您所说的情况来看,您的焦虑与恐惧指数相对比较高,自信心不足,在意他人的看法,对自己的现状不满意,却又不知道如何去应对,是不是?放松,静下心来,问问自己,想要什么样的生活?怎么样才能达到?然后再作一个规划,根据规划行动。希望我的回复能够帮助到您,祝好。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1902
发表于 2017-06-26 18:103 #

您好!刚刚看完您所有的描述,或许在生活中,您曾有过被伤害的经历,那么或许是那些经历带给您了目前的这些影响,其实,当我们太在意别人的评价时,主要是源于自己内心缺乏安全感,不够自信,甚至是很自卑,是这三点所致。那么不妨尝试生活中去客观的看待自己,接纳任何时候的自己,不仅仅是自己的优点,还有自己的缺点,然后慢慢的将缺点转化为优点,从而建立自信,因为当一个人只要拥有了自信就等于拥有了无穷的力量。

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