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不敢与人发生矛盾,小心翼翼,情绪低落

提问者:lml***lm | 浏览次数:1036次已结束

性别:女
年龄:21
文化程度:本科在读
问题描述:

咨询老师您好,我遇到了一些问题,希望能够得到老师的帮助,也希望我的问题能够给更多有共同问题的朋友予以帮助。

我是一个感情非常敏感的女生。两年前交了一个男朋友,男朋友那时候很傻,和一个有男朋友的女孩关系密切,虽然没有明确做第三者,但是总是有些不正常。跟我在一起之后,我们因为这个事情吵过很多次架,他意识到了自己的错误,也与那个女孩断了来往。我本来就很不喜欢那个女孩,因此见面的时候不自主地流露出对她的厌恶之情。然而因为学校原因和那女生有时不得不共处,感觉十分尴尬,胸口很闷。我现在正处于考研的重要时期,原本复习状态还是可以的,但是由于前几天不得不和她有交往,现在又开始处于心理很焦虑的状态。

我不想再这样下去,一次次劝自己忘记这件事情,但是总是不由自主地反复想。把所有不好的瞬间全部想一遍,把从小学到现在所有自己做的不恰当的事都想一遍,把周围人的每一个眼神都想一遍。

我从小就是这个样子,生活里不能出现一点矛盾,也许是因为从小都是所谓“乖孩子,好学生”,因此无论什么时候跟别人发生矛盾,不管是谁的错我总是会一直想一直想,直到毕业,或者我委屈求全跟别人和好。

我知道现在很难和那个女孩回复正常的关系,因为我们见面时我觉得彼此都会出现躯体反应,很难形容那种听到名字就会呆掉的痛苦感。我觉得这已经超出普通矛盾的范围了,可是我不知道该怎么办才好。我也怕她会想办法来算计我,虽然我觉得是我多心了。

我只希望能够让自己专心于目前的复习,请咨询老师帮助我想办法调整自己,专心学习吧。打扰您了!

  • 全部回答(3)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1928
发表于 2017-07-25 22:201 #

您好!刚刚看完您所有的描述,那么在生活中,您是否有发现那个女生有表现出要抱负您的态度?如果没有,那么您可以尝试着放松心情,做一些让自己可以放松的事,比如体育运动,或者是通过听些轻音乐去缓解这种焦虑和担心的情绪

匿名(咨询师)
发表于 2017-07-26 13:492 #

你好,你说你从小就是这样,生活里不能出现一点矛盾,无论什么时候,跟别人发生矛盾,不管是谁的错,我总是一直想一直想;你知道是什么时候开始有这种感觉的吗?是由什么事引起的吗?能详细说说吗?因为你心里一直有这样一个心结,而那个女生恰好触发了这个心结,使你陷入一直想一直想这个情景里,不能自拔。要解决这个心结,需要专业人员指导,目前想要自己能专心复习,只能放松自己,想一些快乐的事,降低自己的焦虑水平,等考研结束,在解决。希望我帮到了你

赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2017-07-27 10:303 #

您好,从您所说的情况来看,您对这位女生的心态已经严重影响到您的身心健康,而您又自我调整不来,建议您寻找专业的心理咨询师帮助您调节.希望我的回复能够帮助到您,祝好.

3 条记录

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