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魂牵梦萦睡不着

提问者:hao***06 | 浏览次数:68次已结束

魂牵梦萦睡不着是什么回事,如何解决????

颜晓晨忙关了门。Judy在说与不说之间思索了一瞬,还是对颜晓晨的好感占了上风,竹筒倒豆子般噼里啪啦地说:“刚才我送侯总到了楼下,侯总问我谁招你进的公司,我说刘总介绍来的,侯总脸色很难看,质问刘总怎么回事。刘总对侯总解释,是沈侯的朋友,沈侯私下求了他很久,他表面上答应了不告诉沈总和侯总,可为了稳妥起见,还是悄悄给沈总打过电话。沈总听说是沈侯的好朋友,就说孩子大了,也有自己的社交圈了,安排就安排吧,反正有三个月的试用期,试用合格留用,不合格按照公司的规定办,刘总还怕别人给他面子,徇私照顾,特意把人放到了我的部门。”

  • 全部回答(3)
王红梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:430
发表于 2018-01-07 18:251 #

你好,可以说说我们睡不着的具体情况吗?如:睡眠问题是从什么时候开始的?当时发生了什么事情了吗?另外我们在这个过程中采取什么样的措施了吗?等等,不知道你后面的故事与睡眠有什么关系,可以具体谈谈吗?

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1763
发表于 2018-01-07 21:262 #

您好!刚刚看完您所有的描述,其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。

赵爱玲  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:376
发表于 2018-01-08 18:473 #

您好,您问的问题是睡不着,里面的描述与您的睡眠有什么样的关联吗?那么说说您的睡眠问题吧。可以具体一点,好吗?

3 条记录

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