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感觉很郁闷

提问者:chenx***yi | 浏览次数:335次已结束

性别:女
年龄:34
大学


这周参加了一个检验检测机构管理体系内审员培训。因为公司要做一个cma认证,必须有2名经培训合格的内审员。我在这之前并没有接触过这个认证,公司指派我去,我因为工作忙,甚至都没有细看培训通知,搞清楚这个培训的目的是啥,就去了。结果培训了2天半,知识大量的灌输,老师的PPT自己都讲不完,照着念,也有一闪而过的,有用的没用的,塞得很满。培训完了,我晚上还要加班做手头工作,没大有时间消化。

培训完了考试,因为考前晚上加班没休息好,考试的时候很疲惫,脑子都死机了。考试单人单桌,不让交流,基本都是我自己做的,题量也大,发挥很不好,我觉得很可能过不了。


我现在感觉很郁闷,从昨天晚上到现在没有任何心思,水都还没有喝。我就觉得为什么拉我出去参加这个考试啊,为什么让我去考这个内审员证给公司用?我这要是考不过怎么办?我本身的工作已经很忙了,还要搞这个。拉一个几乎毫无基础的人上战场,然后被毙了,算谁的?我就是去给当小白鼠了吗?


好烦,好烦,主要是考试时脑子很累,死机了,都不转了,没法思考。又很紧张,题量又大。慌里慌张,大多都是蒙的。


我感觉很郁闷,我非常的责怪自己,本来我应该是有机会考好的,可是因为我当时很疲惫,然后又很慌,对知识也不熟。。


不知道该怎么调整自己,面对这件事情。当然就算不过,我也不至于丢了工作,但是我还是感觉很不好。

  • 全部回答(3)
刘富丽  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:88
发表于 2018-04-22 09:121 #

你好,很能理解你此刻的心情。这件事使你有一些负面的情绪,让你很不舒服,但同时,这件事也会让你有可能知道你的负面的想法,如果你愿意关注,还可以知道你些想法是因为什么而来的,所以任何的看起来不太好的事,也会有正向的意义,不知我说这些你能理解吗?如果你想了解这些在这个事中隐藏的意义,可以联系我。比如我做这个事费这么多劲,是给别人用的。比如去给当小白鼠吗。这些话里都包含负面的情绪。

赵爱玲  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:380
发表于 2018-04-22 18:292 #

您好,您在描述中自责自己由于学习和考试很疲惫很,考试题量也大,发挥很不好,觉得很可能过不了,因此很郁闷很烦心。您说当然就算不过,您也不至于丢了工作,但是您还是感觉很不好。您在感觉不好,自责的时候,您觉得可以改变哪些?您这样思考看待问题背后都需要是什么?如果问过自己后还觉得烦心,您可以通过一对一咨询做认知评价方面的咨询。谢谢。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1904
发表于 2018-04-23 20:543 #

您好!刚刚看完您所有的描述,虽然理解您目前的感受,其实,您真的很好考好,但是源于工作的繁忙,时间的紧迫,所以没有充分的时间去做备考,也不太可能在短时间内吸收到那么多陌生的知识,那么就尝试接纳这样不容易的自己,毕竟在考场上,胜败乃兵家常事。

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