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母女关系,焦虑

提问者:Evel***23 | 浏览次数:211次已结束

性别:女
年龄:20
文化程度:大学
问题描述:本人高二诊断强迫症为主的儿童情感障碍,服兰释至今,最近学习压力很大,经常熬夜,前段时间心情不好,惧怕死亡,觉得死亡的时候意识消失了,让人很害怕,想到相关的想法就很害怕,也经常想到不积极的想法,但是不想自杀,对生活有希望,也有想做的事,只是生活状态让我很不满意,感觉一直很焦虑,静不下来,让人很难受,思想比较颓丧,也没什么想要奋斗的让人现在就积极起来的目标。妈妈从我小时候就不工作带我,对我非常关心也很爱我,对我要求很高,我也很爱她,但是从小学初中的时候我就开始不叫她妈妈了,不知道什么原因,然后因为小时候和爸爸聚少离多也不叫爸爸,现在想改但是觉得不好意思,我从小就害怕妈妈死,觉得妈妈死了人生就活不下去了,现在想到还是很伤心很害怕,还经常想到人生就这一次,一旦生死离别就再也见不到了,一旦失去错过什么可能就是永久的遗憾,一生可能都不会在重新得到了,这样的想法也很让人难受。马上要出国学习一段时间,但是不想离开家也不舍得家人,假期结束或者平时从家回大学也会有不想回的情绪。
希望获得什么帮助:因为这个焦虑强迫还有些抑郁的情况已经好几年了,我自己也经常通过想法调整,也知道要运动,看书等等,有的时候那些我自我调整的想法也能让我信服并且情绪好一点,但是有的时候想那些之后还是心情焦虑难受,对于我这个情况能不能痊愈也很让我焦虑,希望医生能告诉我有哪些切实可行的办法自我调整和痊愈

  • 全部回答(5)
姚双雁  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:47
发表于 2018-05-14 16:241 #

人际关系的问题需要在人际互动(咨访关系)中得到解决,自我调整无法使心理疾病得到痊愈,仅凭药物治疗也达不到痊愈的目的。既然已经在进行药物治疗,建议也同时进行系统的心理咨询和治疗,后者甚至更加必要。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1839
发表于 2018-05-14 19:002 #

您好!刚刚看完您所有的描述,这种情况最好是和您的心理医生做个沟通,问一下心理医生有什么好的建议。那么其他就是,找到适合自己的缓解压力焦虑的方式,并坚持做下去,比如运动、看书,听轻音乐等等。

霍峰  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:149
发表于 2018-05-14 23:263 #

您好,感谢信任,看到了您的留言,体会到您内心有很多矛盾的观念和想法,一方面想控制一方面去又很无力,这些冲突让您感受到焦虑紧张,控制不住又让人感受到受挫后的抑郁与无助。因为您的这个状态也持久有几年了,而且您也说在用药,不知这个药物对您还是如以前那么有效吗?您是否调整过用药量,最初用药是专业机构开的吗?我给的建议是:第一做个心理测试,看看自己目前的心理状态是什么水平,第二将自己的真实想法跟家人讲讲,或者约面谈的心理老师,给做些催眠放松等行为训练。另外,增加规律性的有氧运动,每天60分钟,运动是降低焦虑的健康方式,如有疑问请继续留言,祝好。

王红梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:495
发表于 2018-05-15 10:124 #

你好,从你的描述中有个特别的感受,“妈妈从小时候就不工作带我”“你现在不想离开家舍不得家人”似乎存在某个重复和必然;“我从小就害怕妈妈死,觉得妈妈死了人生就活不下去了”这让我感觉你和妈妈是一种共生的状态,而从你们两个的情况看,只有你通过不懈的努力才有可能活出自己的人生。我们需要长大,成为一个有独立自我的人,在社会中生活下去。建议持续进行心理咨询,以帮助你活出自己的人生。

张云川  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:8
发表于 2018-05-15 17:015 #

高二开始有服药至今,继续遵守医嘱。另外进行心理咨询还是很有必要,可以谈谈为何和妈妈的关系非常紧密,但从初中开始就不叫她妈妈了呢?看似不起眼或不相关的变化也许蕴含很多有效信息,试试想想是什么原因,也可以体验下现在的自己去喊妈妈时的内心感受是什么,有些什么变化。出国需要自己去面对一切陌生的人事物都会出现焦虑不安,对于你来说显得更加的无力和各种担心,尝试去和家人有效的谈谈属于你自己的想法呢。希望你越来越好!

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