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我脑子经常出现以后老了死了该怎么办,怕死

提问者:Her***es | 浏览次数:173次已结束

为方便咨询师对您的问题有更深入的认识,请按照下述提示填写问题相关信息:

性别:男
年龄:17
文化程度:大专
问题描述:我外婆去世也有两三年了,自从我外婆去世后,我脑子经常胡思乱想以后老了死了该怎么办,怕死,经常会想以死了回去到哪里,还是死了就死了,感觉很迷茫,三天两头就会有一次

希望获得什么帮助:有什么办法可以不去想这些吗?

  • 全部回答(1)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1868
发表于 2018-09-15 22:281 #

您好!刚刚看完您所有的描述,那么生活中有尝试哪些方式去缓解呢?是否一直都用强迫自己不要去想的方式?如果是的话,那么接下来可以用不刻意的去控制不去想,在想的时候,可以随意的转移下注意力试试。

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