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刻意放大声音

提问者:a1***33 | 浏览次数:54次已结束

性别:女
年龄:20
文化程度:专科
问题描述:今年大二被安排在了大一多的宿舍楼大一要早起每天确实很吵开始没那么难受后来宿舍人一抱怨就觉得越来越生气当经过多放方报没用后我又和大一每个宿舍聊了虽然理解了他们他们也一段时间安静了很多但是每天开门声音总感觉很大(事实是只有我一个人感觉吵到难受)现在我日常不睡觉在宿舍的时候听到开门摔的声音就难受白天也想到难受有时候又想通了觉得没什么可这个声音不可能消失我又会想起我知道我在刻意放大但我控制不了自己很痛苦
希望获得什么帮助:请问医生我该怎么不去刻意放大这种声音让自己不再在乎

  • 全部回答(2)
王丹  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:691
发表于 2018-10-13 19:551 #

你好,对声音的特别在意和敏感本身也是一种强迫,可能与你内心的敏感,胆小有关。另外一方面也来自你内在安全感的缺失,可以接受一次系统的心理辅导,来解决你的焦虑和痛苦1 欢迎在线扣扣咨询!

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1872
发表于 2018-10-14 20:112 #

您好!刚刚看完您所有的描述,尝试不给开门声附加其他含义,而仅仅就理解成有人进出的开门声。

2 条记录

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