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突然觉得自己很陌生

提问者:p3***00 | 浏览次数:24次已结束

性别:女
年龄:20
文化程度:本科大二
问题描述:昨天坐大巴车回家的时候,坐在第一排对着摄像头,突然看见了车内监控里面的自己,由于自己不在看监控所以监控里面的自己是低着头的,突然觉得看着这样的自己好陌生。然后之后就有一种感觉,回忆过去的自己感觉好陌生,像是看另一个人的过去,然后自己做事情做着做着也会突然感觉好陌生,有种刚刚做事的人不是自己一样。照镜子的时候也会有点陌生感。这种情况半年多前发生过一次,但是后来就好了
希望获得什么帮助:能帮我解决这个问题

  • 全部回答(2)
王红梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:517
发表于 2018-11-30 21:461 #

你好,你这个觉察能够提出来进行探索是非常明智的,我们可以通过探索了解更深层次的自己。我还记得半年前发生这样的事情的具体情况吗?如当时的情景是怎样的?我们的感受是什么?另外我们对这个事情是怎么看待和处理的呢?等等你想谈的。

追问    半年前的时候好像是镜子看多了,然后突然就觉得自己很陌生,后来有一段时间不怎么敢照镜子,然后时间一久也就慢慢淡忘了。这次可能是因为查了网上的资料,有时候还会有点怀疑这个世界的真实性,不过也有可能是我看见某些症状是这么说的我才会去考虑吧。我就很怕我这种情况严不严重,还是说可能是最近疲惫焦虑或是压力大导致的
回答    镜子里的自己是我们自己平常看不到的,感觉到陌生是很常见的,也是我们的真实感受。首先我们可以尝试接纳自己的真实感受,其次,可以尝试着长时间看看镜子里的自己,慢慢熟悉我们的身体,给自己更多的时间了解自己本来的样子,对于我们更好的了解是有帮助的。
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1878
发表于 2018-11-30 22:062 #

您好!刚刚看完您所有的描述,请问在半年多前生活中是否发生过什么事?那时候又是怎样好起来的?

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