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如何摆脱焦虑与恐惧

提问者:acvj***mi | 浏览次数:23次已结束

性别:女


儿时,父亲很凶,不爱我,母亲也无法保护我。在我还没有记忆的时候,我被送去跟着姥姥生活。

姥姥的爱是我生命中唯一的光,此生我对父母无感,最爱我的姥姥。


小时候,我惧怕父亲,因为他不爱我,嫌弃我,否定我。有讨厌的成分吗?可能有吧,因为他讨厌我的母亲,婚前抗婚,婚后也曾闹离婚,而母亲隐忍,对之百依百顺。


我跟着姥姥生活,我们是一个村的。后来父亲因为我的父亲常常要管我,所谓的管,就是把我管控起来,让我学习,不让我玩。有时候也不喜欢我去姥姥家,觉得我在姥姥家总看电视,不受管制。


所以有时候,我呆在姥姥家里,我很害怕,害怕他突然差人把我喊回去,有时候是母亲来喊,有时候是姥姥家的小舅小姨们去我家,回来捎话喊我。


每每这时,我就充满恐惧,我忐忑不安的呆在姥姥家里,害怕消息传来,被喊回去。姥姥家是我深深依恋的场所,我不想离开,不愿意我生命中唯一的暖被剥夺。


可是我无力抗争。没有人替我说话,没有人保护我。


这份恐惧移植到我后来生活的方方面面,我不敢提要求,我怕惹别人不高兴,怕被否定,被嫌弃,怕别人对我的看法,我的生活中总是充满了各种被迫的事情,比如工作,比如别离,,,也充满了焦虑。


这种没有保护的被迫感,恐惧感该怎么治疗?




  • 全部回答(2)
匿名(咨询师)
发表于 2019-05-18 19:251 #

从你的描述了解,童年的经历带给你的恐惧感一直伴随着你,并没因时间的流逝而减轻,这种不安全感,恐惧感制约了你的个人发展和生活中的方方面面,影响了你生活的质量。如果愿意,可加我qq在线交流,我会对你目前的情况做个评估,根据具体情况计划讨论,找到帮你走出困境的合适方法。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1902
发表于 2019-05-18 21:452 #

您好!刚刚看完您所有的描述,虽然不知道您现在多大了,不过通过描述能感受到童年的成长经历带给您的恐惧感很浓,似乎形成了心理阴影,所以才会对您成年后的工作和生活造成一定的影响,这种情况最好是选择您感觉信任又适合的心理老师,通过适合的心理疗法走进您的潜意识去深入的化解创伤,或许会有所帮助的。

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