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被冷落,感觉自己不合群

提问者:l***xx | 浏览次数:25次已结束

性别:男
年龄:20
文化程度:本科
问题描述:当跟同学一群人一起出去聚会或者玩游戏时,有时会觉得自己被冷落了,大家都是一个人一群聊天有说有笑,而我就一个人在旁边。也没有人跟我搭话,就自己一个人,就会感到有些难受,感到自己被冷落。有时跟别人一起说话也不知道该说啥。跟人聊天有时候会感到不自信,跟别人聊天不知道该看哪
希望获得什么帮助:我该怎么改善这种情况,怎么改善自己的情绪

  • 全部回答(3)
王树琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:52
发表于 2019-11-25 11:031 #

你好!这种跟人交往情况困扰了你,让你感觉受人冷落,不被人重视和尊重。看到你20岁同龄人也差不多年纪,我想他们也不可能会照顾到你的感受,只能自己调整心态,积极应对,从自身找原因。想加入团体与他们融合在一起有共同的话题,你要看他们聊什么内容,他们说的内容你感兴趣吗?如果有兴趣,做些功课就可以发表你的看法;如果不感兴趣就绕过,也别委屈自己。即使你不说话,做一个好的倾听者一样受欢迎的。自己对自己要接纳和认可,就不会有这些负面情绪。如果自己调整不好可以寻求专业老师帮助。

刘秀芬  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:27
发表于 2019-11-25 12:132 #

您好你这种情况属于社交焦虑。就是因为我们的自卑心理,担心自己说错话,让别人笑话或者不敢说,久而久之就会不知道说什么好,该怎么说。所以,这就需要首先接纳自己,也就是接纳自己的不完美,我就是我,我就这样的人,我有我的思想。当你接纳自己的时候,慢慢就会改变,也就会升起自信。无论和大家在不在一起,都会有自己独立的思想和人格。多去读书,懂得一些生活的道理,树立正确的价值观,提升自己的知识和能力水平,这样,你会更加自信,也会慢慢融入集体,受到他人的尊重和欣赏。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1908
发表于 2019-11-25 22:103 #

您好!刚刚看完您所有的描述,这种情况尝试先在生活中去客观看待自己,慢慢建立自信,然后再想象下如果您和其他那些很会社交的人一样,拥有非常强的社会能力,那您会如何去和对话说话呢?在这样慢慢的假设后,再去生活中去慢慢做。

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