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自虐行为

提问者:tangtan***21 | 浏览次数:273次已结束

各位老师好!我有一些自虐行为,希望得到帮助。

首先是迟睡,上班回来后,喜欢窝沙发玩手机,一直谴责自己,但也一直不动身,耽误了很多事,比如不做家务,11后才去做,不洗漱,11点后才洗漱,不辅导孩子作业,孩子要睡觉了,才去辅导,害的孩子很晚才睡。第二天孩子起不来,就又发火。

其实心里也在怨怪自己是因为自己导致孩子这样。

总是处在不断的谴责自己,但又不去行动的状态里,日复日,年复年。非常非常疲惫,痛苦。

就说昨天,周六,按说我该去上班,因为有很多工作要做。老公也要上班,他就一早开车把孩子送回老家。老公走后,我就继续躺着,懒着,期间想着晚点去上班,不行就在家里加班…可最终我没起床,啥也没干,在床上躺了一整天。到了下午4点,老公回家来,准备去接孩子去上篮球课,他看到我在家躺着,以为我是去上班了,才回来。而我也不敢跟他说实情,怕他发火。他送孩子去上篮球课了,按说我该做晚饭的,但是我继续躺着,煎熬着,抵抗着应该去做的事,就躺着,熬到他和孩子快回来时,发微信跟他说不做晚饭了,让他带孩子在外面吃。其实我怕他发火,也担心他不带孩子在外面吃,还要回家来。只好在他快回来时,才下楼买菜做饭。心想着,他要是没带孩子在外面吃,那回家来我也好有准备,不至于吵打起来。做饭期间也想过要不要打电话跟他说:我在做饭了,回来吃吧。但最终也没有,怕他很快回来了,而我饭还没做好,搞到很晚。最好就是他带孩子在外面吃了,大家都省心。终于,他带孩子回来了,而我第一个菜还没做好,问知,他带孩子在外面吃了。我说,我也做了饭,你要不要再吃点?他说都多晚了!一晚上他的心情也不好。因为我明明有时间,却不做饭。我是一个非常懒惰,消极,拉垮自己,也拉垮着别人的人吧。

今天周日,老公去上班,我和孩子在家里,早上吃完早饭,我也不去洗碗,而是自虐型地等着靠着,我就在分析,我为什么要这样!拖延,或者潜意识里抵抗,强迫自己不去做应该做的事情,让自己痛苦!可能是因为我习惯了这种痛苦。如果我想到什么就去做,而不是习惯性无意识立马抵抗,我的生活会有规律,会积极,会快乐。但是我值得感受快乐吗?我觉得快乐是危险的,同时也会带给我羞辱。我小心翼翼的赢得了一份快乐,笑脸对着别人。可那人有一副邪恶的面孔,他会将我这一点小小的快乐一把撕夺,踩在脚下,狠狠的对我说,你不配!我为什么不配?我不可知,最终只有苦笑而已。

  • 全部回答(1)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1921
发表于 2021-07-05 10:481 #

您好!刚刚看完您所有的描述,通过描述能感受到您内心极度的冲突与无助感。您目前的状态似乎是沉浸在负性习惯的循环中无法自拔。那么每一种行为习惯都不是一两天形成的,并且形成某些习惯也是有一定的内在因素的,有的是源于恐惧,有的是源于内在力量的匮乏所致。或许您需要慢慢的去了解自己的内心深处,也就是潜意识有着怎样的感受和经历,是哪些创伤的经历导致了您目前的整体状态。从而慢慢去改善。这或许需要一个漫长的过程,并非是一蹴而就的。

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