深夜通宵只是为了做一些无关紧要的事

性别：女
年龄：25
文化程度：大学专科
问题描述：我工作其实是很忙的，但我却经常通宵熬夜做一些无关紧要的事，比如种绿植，清理废土，改量缝制衣服，清洗厕所，等等。

我并没有玩手机，但就是莫名其妙偏执做一件事睡不着，一般都是拖到凌晨5-6点钟才睡，严重影响第二天上班，其实我知道后果，但是每天照旧。
希望获得什么帮助：我是什么原因引起的，我该怎么做才能改善这种情况，我连解决问题的方向都找不到，，。