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觉得活得很累,不知道可以怎么调节

提问者:A***11 | 浏览次数:1361次已结束

性别:女
年龄:23
文化程度:本科
问题描述:
希望获得什么帮助:因为成长环境的原因,自己很独立。衣食无忧。不知道什么时候起,自己的性格越来越独立。我有好的朋友,在自己学习的每个阶段都有认识很好的朋友并持续到现在,都还是很好。我现在的人生还是有很多人羡慕的。只是身边朋友有这么说。可是随着时间推移,我越来越不知道自己要什么。觉得很累。有人说过,我只爱自己,不对别人付责,我也觉得自己是这样,我一直告诉自己,要好好爱自己。自己也会不开心,不开心我就看书,做手工,弹琴,反正就是做各种自己喜欢做的事,这样自己的情绪会变好。我也看佛经。让自己各种心静。可是七月初到现在,自己越来越烦躁,觉得自己已经没办法调节。我不会把自己的情绪告诉朋友,因为朋友只会说我想多了,之类的。老师们。能不能告诉我,我可以怎么调节,觉得很累。

  • 全部回答(5)
张柏和  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:225
发表于 2014-07-07 10:321 #

你说--从小成长环境的 原因,你很独立?那hi时候父母夫妻感情好吗?对你关爱如何?你的安全感内心对爱的需求的满足感如何?我初步推断你的问题根源就来自这里。建议你多介绍点并坦然面对这段生活经历。外表强势,独立自强,但你的内心柔软虚弱。你需要放下来,真诚滴面对内心的自我。做一次自我认知自我意识整合。我希望能帮到你。祝好。

追问    恩恩,爸爸妈妈关系很好,对我也很关心,但是他们没有一直在我身边陪着,知道自己缺乏安全感,所以不知道怎么改变,让自己可以多去信任
回答    0-6岁是个性心理形成的关键时期。父母的陪伴呵护关爱是任何。。。无法相比,更无法替代的。原本需要呵护关爱的岁月,你却要独立自强,让人想到拔苗助长。。。你内心莫名的和虚弱类似一种伤痛其实一直都在心灵深处,在那里,偶然就会被触及。i这已经超出你自己可以掌控的范围。我愿意帮助你整合内心自我,完善自我。协助你更美好的生活。
周玉伦  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:404
发表于 2014-07-07 10:322 #

你好,你说七月初到现在,越来越烦躁,能不能说说是什么让你出现了这样的情绪状态。再有,其实,人如果和别人交往少,缺少必要的人际关系和正常交往,对自己的情绪就会有影响,有什么事情,假如不是特别重大的,是需要和朋友交流的,也只有这样才能有可以说话交心的朋友,也只有有这样的朋友,才能满足人对这种人际关系的需要。因此,如果觉得对朋友不好说,就和父母说一说,同时,你现在正在做的也是个不错的选择,和咨询师做个交流,也会对你有启发,如果我们能把自己眼前的任务完成好,能够有一两个能够说知心话的朋友,再加上父母的关心关怀,就不会感到多么烦恼,我觉得象你这样的年龄,本来应该有恋爱生活了,是不是这方面的情况你让不愉快呢?

追问    有男朋友,和朋友也会吃喝玩乐,生活中就是感觉缺少一个可以讲话的人,男朋友也和朋友一样,吃喝玩乐,真正沟通没有,不知道了
回答    你好,你说的没错有男友,但你还是有那么多的烦恼,并且说男朋友也和朋友一样,吃喝玩乐是有,但沟通有没有,不知道,可见,你和男友和关系和普通朋友并没有实质上的差异,你说从七月到现在,越来越烦燥,愿意的话把你的烦燥说出来,比如说,你在烦什么,是什么让你感到烦躁?你希望的生活是什么样的?
追问    最近压力比较大吧,学习上的,请问有什么测试可以测试自己的性格之类的吗?谢谢
回答    在网上搜一下相关的心理测试很多,专业心理测试都是需要交费的,愿意的话也可以和我联系。
刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-07-07 13:403 #

你好,一般来说,有独立能力是好的,知道好好爱自己也没错,这些跟“只爱自己、不对别人负责”不是一个概念,对吗?你有交往时间很长的朋友,也有自己的兴趣爱好,这些都很好。你认为自己的问题是应该对别人负责吗?你明显感觉自己从7月开始就越来越烦躁,是吗?你能不能说出来是哪些事让你烦燥不安呢?

追问    我有交往对象,只是因为他不会管我,不需要我花很多时间在他身上。最近认真想了想。会有罪恶感,越想就越烦躁。和他沟通过了,他不介意,说多给我时间。我不知道该怎么表达自己,所以越来越烦躁,老师,请问我可以怎么改变自己
回答    很高兴你意识到了你和男朋友之间缺乏真正的沟通。沟通需要双方投入时间和精力,交往的目标不是玩乐,而是增进了解。虽然你现在感觉有些烦燥,它却把你带入一个正确的交往方向。
追问    老师,谢谢你帮我解答。请问要怎么和男朋友进行有效的沟通
回答    呵呵,这可不是一两句话可以概括的。首先要明确沟通的目的是增进了解。然后再学习一些沟通技术。你可以就你们在沟通中遇到的问题、冲突作一下心理辅导,就会有一些认识了。
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1928
发表于 2014-07-09 20:274 #

您好!刚刚看完您所有的描述,首先很理解您的感受,虽然在身边的朋友中会迎来他们的羡慕,但您自己却感觉很,似乎有种无形的压力,在影响着您,让您感觉到几乎没有人能够真正的了解您,懂您,是吗?通过以上描述也看到了您在不断的努力去让自己变得平静,努力赶走烦躁,尽力让自己不会感觉那么累,或许最初还好,会有效果,只是最近感觉无论怎么努力,似乎都找不到那个可以平静、开心的自己了。我想目前您最需要做的不是调节,而是释放,释放内心压抑很久的感受,无论这感受是开心的,还是伤感的,都需要倾诉出来,相信当您先尝试着做这样的倾诉后,感觉会有所不同的。最后祝好!

追问    恩恩,是呀,想释放。可是要怎么释放,以前都是逃避,要怎么面对呢,
回答    逃避并非是释放,可以选择做自己想做的事,还有就是找自己最信赖的人倾诉,说出自己内心的感受等等,当然如果感觉条件允许的话,还可以选择适合自己的咨询师做心理疏导。
刘欣强  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:118
发表于 2014-07-09 21:285 #

你好,每个人都是生活在一个关系当中的,并且是一个平衡的关系当中最好。如果爱自己爱的过度,事实就不是真正的爱,是自私的一种表现,这种表现就打破了你生活圈的平衡,自然慢慢会让你无意识的把自己封闭起来,是你自己做成蚕茧没法让其它人更好的跟你沟通交往,从而也让你感觉自己融不进大家当中,也自然没有那种归属感,慢慢会有一种孤单失落被抛弃感,这些感觉会让你失落自责内疚,时间长了就影响到你的身体,会出现很多不想看到的情绪,这样更加加剧了关系的恶化,从而形成恶性循环。你的这种模式跟你的家庭教育有很多关系,建议你跟父母连接,学会真诚的尊重父母,多说感恩的话,多去施舍一些有需要的人,或者做义工等,一段时间后,你会反思找到一些答案的。如果还是没有解决,那就找咨询师做专业帮助,只有通过深层沟通了解,咨询师会帮助你解决问题的。

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