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压力很大 有种快死的感觉

提问者:mq76***63 | 浏览次数:833次已结束

性别:男
年龄:25
文化程度:中专
问题描述:最近感觉压力很大头痛脑子很胀容易发脾气有时候一个人感觉快死的节奏胡思乱想情绪低落,全身乏力,对什么都没有兴趣不知道是什么原因,希望能给予解答,一些治疗方法

希望获得什么帮助:这是什么症状,希望能给推荐一些好的方法,还有就是这个发了好几次都说我发的不够详细,到底写多少才能让我发出去,问个问题都这么费劲吗,没办法只能多码字,多码字再试试

  • 全部回答(14)
郭瑞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:32
发表于 2014-08-03 15:431 #

你好,你给出的只是一些目前的症状,引起这些症状的原因可能有很多种,所以需要你能够提供一些更详细的信息,我们咨询师才好帮你确诊和治疗,比如说最近发生了什么特别的事情吗?跟父母、同事、朋友的相处如何?有没有交女朋友?有的话,两个人的感情如何?只有你愿意开放自己,把你身上发生的事情告诉我们,我们才能帮助到你。

赵爱玲  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:380
发表于 2014-08-03 16:102 #

感觉压力大,胡思乱想,大脑得不到有效的休息,情绪容易激惹,身心没有得到真正的放松,处于焦虑紧张的状态,时间长了,就会感觉很无力,没劲,没兴趣。首先,你可以分析下压力源于什么,是否可以通过放低目标去削减压力,使自己在一个适度压力的氛围下,循序获得动力,产生对自己的信心。第二,看自己的睡眠如何,如果伴有失眠现象,可以到医院检查下是否有脑神经衰弱,需要调节植物神经。如果需要做专业的咨询,我可以给你分析下,和你一起寻找适合你的缓解压力的方法。这种现象还是要及早调整,负责会严重影响到自己的工作和生活。

刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-08-03 16:183 #

你好,恭喜你这次终于提交问题成功了!我们需要你的一些详细的信息,以便我们对你的症状作出正确的判断。比如你说你压力大,请问你知道这些压力来哪里吗?是工作、经济问题、婚恋、还是其他?你说压力会引起头痛、发脾气,还会胡思乱想,情绪低落、甚至想到死。你认为“压力”是所有问题的源头吗?

匿名(咨询师)
发表于 2014-08-03 17:204 #

你这样的情绪大概有多久了呢?最近的压力是来自于哪里?工作?学习?还是生活呢?我想一定是你觉得有些痛苦,不知道该怎么做才求助于这里的咨询师的,如果你这样很痛苦,觉得无法克制这样的情绪,影响到你的生活,建议你可以做专业的心理咨询,希望你能早日的恢复到原本正常的生活状态,开心快乐每一天!

李君  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:505
发表于 2014-08-03 22:195 #

你好,很想知道你的这种情况出现有多长时间了,你目前有什么样的困惑或是压力,也或许是内心压抑了一些事情,心理的问题长时间得不到解决,就会在身体方面表现出来,所以你可以试着把内心真的哪些纠结的事情或是想法都会试着倾诉出来。

匿名(咨询师)
发表于 2014-08-03 23:056 #

你好,你最近生活中发生什么事情了吗?从你的描述来看应该是情绪性的,也许是生活事件对你造成的影响,如果生活中没有事件那么就是潜意识里的东西对你现在造成了影响,那么只是最近感觉情绪不对,那么最近一定发生了什么事情,如果潜意识里有情节存在的话现在的事件会加重你的情绪,你说对什么都没有兴趣,具体有多久了呢,现实是否对生活有影响呢,希望你能够在谈一下,我们好能分辨出现在是抑郁情绪还是抑郁症倾向。

周政  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:43
发表于 2014-08-03 23:227 #

你好,不知道你这样的状况持续了多久,也不知道你的生活中发生过什么,是什么给你造成如此的压力。你可以学习一下认知行为疗法,那里面的相关技术,应该会对你有所帮助。希望你能把详细的情况描述一下,便于咨询师给你更有针对性的建议。送你一句名言:“无论你的生活中发生了多么不好的事情,无论你现在多么艰难,请你一定要相信,凡事总是会有解决的方法,将来总是会有新的希望!!”最后,希望你早日告别这低落的情绪

潘伟涛  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:53
发表于 2014-08-03 23:328 #

你好!看了你的留言,感觉到您目前的心情很不好,在这里提出一些问题,希望能够帮助你梳理一下!不知最近是否有一些事情影响了你?这样的状态之前有过吗?身体上的不舒服是否做过相关的检查?当你心烦时会想到些什么呢?你所说的压力很大,是指哪方面的压力,可不可以多说说呢?

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2014-08-04 07:259 #

您好!刚刚看完您所有的描述,首先要明确的告诉您,这一次您已经成功的将您的问题发出来了。相信在您能看到以上诸位咨询师回答的时候也会意识到此问题成功的发出来了。下面谈谈您希望获得什么帮助中想知道这是什么症状,我不得不说句真的很抱歉,因为作为咨询师是不能做任何诊断的,咨询师只能是通过与来访者的咨询帮助其走出心理困扰,或者是帮助其发现内心困扰的原因,并发掘其内心的正能量,最后获得心灵的成长,过上自己想要的自由的生活。最后通过您简短的描述,我能感受到您的那种压力,似乎还有烦躁不安感,不过,很为您高兴的是您在发求助提问时,虽然也遇到了好几次都无法发送成功,但是您还是靠毅力坚持不懈,最后还是成功的发了上来。这一点完全体现了您还是有能力做自己情绪的主人。不过,请问您这种感觉压力很大头痛脑子很胀等等的现象在第一次出现时,是在什么情境下,不知道您是否还记得?是否是在发生了什么重大的事情后呢?希望这个问题可以带给您启发,真诚的祝福您早日解决以上困扰。

张婧  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:9
发表于 2014-08-04 10:5310 #

您好,鉴于您没有提供工作、生活的详细情况,建议您先尝试改变一下生活习惯,增加健身活动的时间,尤其是在压力大、头痛、头脑发胀的时候,先试着用运动(比如跑步、俯卧撑等)进行调节,一个人独处时也可以用听音乐调节心情,如果您想到了有烦恼的事项,或者近期生活中改变的环境、人际关系等,可以用纸笔或手机记下来,方便时来进行追加提问,我会帮您分析查找情绪低落的原因,协助您改善您的情绪状态。

龚海琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:23
发表于 2014-08-04 11:3911 #

  你好!压力大的时候,每个人都会有你这样的感觉。首先好好休息一下。  25年来,你肯定有自己喜欢的事情,休息好之后不妨去试试。压力大,不需要治疗。排解压力的方法有很多,但不是每个人都实用,比如运动,比如瑜伽,比如旅游,或者唱歌。  如果你乐意做进一步沟通,对你当前的状况有个详细的了解,才会发现更适合你的方式。

匿名(咨询师)
发表于 2014-08-04 12:4112 #

你好,依你简单的留言看,可能是惊恐发作,(怀疑与应激的负性生活事件有关。)同时又有抑郁的症状,所以,建议你能够足够的重视。可以考虑在你的当地的医院心理科做测量,确诊一下心理问题,然后再根据实际情况,及心理问题的严重程度,考虑是否用药,或是同时辅助心理治疗。也可以在本网站上面,找一个你信任 或是认可的心理老师,做一个心理测量,优先确诊下。如有疑问,欢迎你继续跟贴留言! 祝好

王杰宗  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:56
发表于 2014-08-04 12:5913 #

您好,看来你的描述,深表理解。出现这种情况谁都会很难受。但问题的出现一定是有原因的,比如为什么最近压力大了;头疼、脑子涨是因为压力大造成的还是有身体方面的问题,看没看过医生,做没做过检查,这些都是要说明白的;另外,快死的感觉是在什么情况下发生的,是经常发生还是偶尔发生,期间伴没伴有其他症状,又是怎么解决的,是自行消失还是就医;还有就是胡思乱想,都想些什么,是相同的事情还是同性质的事情,还是互相都没关联等等,这些事情不搞清楚很难判断到底是怎么了。不过我还是想给你提些建议,1、去医院做检查,先消除躯体问题;2、多和家人、同事、亲密的朋友交流,压力说出来,或许会好些,考虑问题站在积极的立场去思考;3、给自己积极暗示。总之,有问题积极解决,没有解决不了的问题。祝快乐。

霍峰  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:151
发表于 2014-08-04 17:1214 #

您好,从留言中,能够了解到您目前的很苦恼,但您只是描述了您目前的症状,但引起这样的症状是有许多种原因的:有些器质性的疾病也会有上述的症状,所以请到医院做个体检;另外,有些是心因性的,那您这个症状有多久了?还记得第一次出现时您的生活发生了什么特别的事情吗?您为了改变这些症状做过哪些尝试呢?如果排除了器质性的疾病,看症状或许是有些抑郁的情绪,那要看有多久了?您自己是否能够改善?是否影响了您的正常的工作和生活?如果时间久、自己不能改善、已经影响了生活,那我觉得最好的方法是找个适合的专业的心理咨询机构做个测量和评估诊断,然后有针对性的对咨询或治疗。 谢谢您对咨询师的信任和关注,祝顺利。

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