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莫名的恐惧

提问者:yuan5127***54 | 浏览次数:763次已结束

性别:女
年龄:21
文化程度:大学
问题描述:奶奶前段时间突然去世了,奶奶生前最喜欢我,自从她去世后我每天晚上害怕的睡不着觉,老产生一些乱起八糟的消极思想,总害怕自己也会死。而且我胆子蛮小,特别怕黑,严重缺乏安全感,请问我这是怎么啦?在家看到熟悉的环境,也会莫名的想到奶奶。在街上路过买棺材的店也会特别害怕,都不敢看,听街坊领居谈论谁去世了哪方面的问题,我也会胡思乱想,害怕的晚上不敢睡觉,晚上睡觉还要开着灯。
希望获得什么帮助:

  • 全部回答(11)
周玉伦  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:404
发表于 2014-08-11 20:491 #

奶奶过世,奶奶生前最喜欢你,那么正常情况下,你最大的感触应该是悲伤,但你的感觉却是害怕,并且让你联想到你也可能会出现死的场景,你能不能好好回忆一下你奶奶生前对你的爱表现,以及你在奶奶生前曾经为奶奶做出过的事情。

追问    能啊,但是心里老产生一些乱七八糟的想法,想些根本不可能发生的事,自己吓自己,感觉控制不住自己的思想一样,我是不是应该出去散散心?
回答    当你回忆奶奶当年是多么多么地爱你,并且为你曾经做出的付出和疼爱,你的感受是什么,当你再回想一下,你曾经为奶奶都做了什么,你又是什么感受、通过这样的回忆,不知道你是否能够理解你目前的状态到底是什么原因造成的,还有,乡里乡亲的周围,你肯定也接触过有人逝去的情况,你的感受又是什么呢?
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1908
发表于 2014-08-11 20:572 #

您好!刚刚看完您所有的描述,请问在您的奶奶去世前,您从未有过这样的现象,是吗?也就是之前并没有晚上害怕睡不着觉,老产生一些乱七八糟的消极思想的现象都没有出现吧?如果是这样的话,您的这种现象或许是源于奶奶去世,也就是亲人的突然离世的创伤后应激障碍阶段。每个人在经历亲人的离世都会有这样的感受的,这是正常的。如果可以的话,不妨在近期换换生活环境,比如可以去亲戚家住段时间,再有条件的话,还可以选择和家人一同旅游,因为人在旅游时心情会很愉快的,这个时候也会忘记一些伤痛的事。如果通过这些行为仍然无法得到缓解的话,那么您可以选择适合您的咨询师做一对一的心理疏导,或许这样可以帮助到您。最后祝您早日找回曾经快乐的自己。

追问    以前出现过这种状况,在我读高二的时候大伯去世的时候和这差不多,也是晚上害怕睡不着。在大伯去世前没有这种状况,就是被吓了了一次后,就对亲人去世留下了阴影,只要是关于死亡方面的事,我都蛮害怕的,我这是怎么啦?
回答    哦,曾经有过这样类似的经历感受,那么您是否还记得那一次是如何渐渐的遗忘这样的感受的呢?是如何恢复到在奶奶去世前的不害怕的呢?
追问    时间一长就好了,只要不接触这方面的事,就不会害怕了。
回答    哦,那么您不妨还尝试着曾经的方法,或许还会有效果的。祝好!
刘晓霞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:184
发表于 2014-08-11 22:003 #

你好,亲人去世特别是非常亲近的亲人的离去会给我们带来很大的情感创伤,这是很正常的现象。这种影响有很多不同的表现,有的人很害怕活着的其他的亲近的人会突然离去,有很深的担心和害怕失去的情绪心结,还有的人是担心自己突然死去,甚至影响到正常的工作和生活,活着有其他的情绪情感反应。一般的情况下我们会通过时间 的流逝慢慢的自然的康复,接纳我们当下的不能接纳奶奶离去的现实,允许自己有一点不同的变化,过一段时间看看自己会不会有所缓解,如果还是不能放轻松,那么建议你去寻求心理咨询师的帮助,请心理咨询师用咨询技术来使你跟奶奶在内心有一个告别。祝福你早日摆脱困惑,重拾轻松愉悦的生活。

张柏和  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:225
发表于 2014-08-12 08:544 #

非常理解你的心理状态。你的恐惧也不能说是莫名的 ,是有原因的。奶奶很爱你 ,你和奶奶 感情深。她去世对你的打击很大。建议你 及时做心理咨询疏导治疗。别迁延太久,变严重了。可以通过认知疗法、意象对话技术 很好的调整你的心理。祝好。

李红梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1
发表于 2014-08-12 09:295 #

从您的描述中,感觉您的安全感缺乏来源于分离焦虑,而这种焦虑应该是和您幼年时的成长经历有关。由于您提供的信息简约,很多问题未能呈现出来。如果您希望了解自己,改善现状,系统的心理咨询是必要的。如果您还没有做好咨询的准备,写日记也是一个很好的了解自己的途径。

匿名(咨询师)
发表于 2014-08-12 09:556 #

你好,奶奶的去世让你感到很悲伤同时也害怕,这个是我们人类的集体潜意识,就是死亡恐惧,这个需要你能够客观的看待事物,我们都会变老然后死去这个是自然的规律,要认识和接纳这个事实,现在你的人生刚刚开始,就好好的珍惜自己现在的时光,顺应自然的规律做自己该做的事。

追问    我知道,就是有的时候控制不住自己胡思乱想。
回答    你好,能够理解你的感受,明明知道但是就是控制不住自己胡思乱想,这个样会影响啊到你的情绪,这个情况最好能够上线咨询调整。
刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-08-13 11:137 #

你好,奶奶是你失去的第一个亲人,是吗?奶奶去世时,你在她身边吗?年轻的你,以前是不是没有思考过死亡?死确实是个可怕的领域,它是世人必走的路。然而,有人说,很好地思考“死“,才能很好地“活”。所以,死带给我们的也不只是漆黑一片。你说奶奶最你疼你了,你对奶奶的感情是怎样的?

追问    我也很喜欢我奶奶,奶奶生前对我最好了,有点好吃的都留着给我吃,奶奶的死对我影响蛮大的。
回答    你现在对奶奶是怎样的感情?也就是对于已经到另一个世界的奶奶,你的感情发生变化了吗?你想过她现在的状况吗?
张婧  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:9
发表于 2014-08-13 13:128 #

你好,首先想问一下奶奶去世的原因是什么,是突然的离世,还是久病缠身?而你在惧怕的又是什么呢?怕鬼,怕坏人,还是怕“死神”,我觉得你需要正视死亡这件事,生老病死是自然规律,正常的生活状态下,我们都是健康的,当到了很大的年龄,身体各个机能开始逐渐退化,躯体渐渐老去,才会最终回归到这个世界的根源——基本元素。死亡带给我们的是伤心,不是恐惧,我们也更应该懂得珍惜,珍惜身边健在的亲人朋友,珍惜自己美好的生活。如果想要纠正现在的状态,可以试试以下方法:每天在棺材店门口多停留片刻,晚上关了灯在黑暗中多坚持一会,看看是不是会有自己惧怕的未知的恐怖发生呢?如果可以做到,你会发现,现实远远没有想象的那么恐惧。

追问    突然离世的,身体一直蛮好的。我怕鬼,又怕死。对于周边人随便说的一些事我都会胡思乱想,自己吓自己。
回答    奶奶年纪大了,即使表面上看身体很好,内在的器官也会逐渐老化衰退,没有疾病缠身,可以无疾而终,对奶奶来讲,是寿终正寝的圆满。不知道的大伯是在怎样的情况下去世的,因为疾病吗?另外你说怕鬼,能否具体描述一下自己害怕的是怎样的鬼,你觉得它们会给你带来怎样的伤害呢?最好能将你所惧怕的东西具体化,再比如死亡,死亡的原因主要有三种,寿终正寝(老年人),疾病和意外事故,你害怕的是哪一种呢?
匿名(咨询师)
发表于 2014-08-14 15:559 #

你好,依你的留言看,可能是一种创伤后应激心理障碍,急性会在奶奶去世后一个月起病,表现出各种相关的恐惧和联想,慢性可能会在三个月内起病,与你的人格缺欠有关,除此奶奶的死亡只是一个应激事件,把你内心原来压抑的恐惧,激发出来,从而导致现在出现了这样一系列的问题。在你的留言中,怀疑可能会有强迫人格,当你想到这些时,可能会控制不住的联想,会有大量的思维云集与插入。建议你要足够的重视,最好预约系统的心理辅导! 祝快乐!

毕旭  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:8
发表于 2014-08-14 16:3110 #

你好,看了你的叙述,非常遗憾听到你奶奶去世的消息,同时也请节哀。亲人去世对每个人来说都是非常痛苦的经历,处于居丧期的你感到孤独无助莫名恐惧也是能够理解的。出于对奶奶的思念,也是对奶奶去世这件事情不太相信。以至于将这种坏事迁移到你的身上来释放自己被压抑情绪。产生恐惧。所以当你害怕时候,可以尝试深呼吸放松,或者将对奶奶的思念写成文章或日记,记录下来,必要时释放自己的情绪,哭出来也是可以的。不要压抑在心里。希望可以帮到你,相信自己你会好起来的。

杨冬梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:17
发表于 2014-08-14 19:3911 #

你好,看了你的留言知道你和你的奶奶关系很亲,奶奶给你的爱也特别多,但是奶奶突然离世对你打击不小,再加上你本身性格胆小,所以有时会胡思乱想,你小的时候是不是经常听到一些鬼的故事,所以会牵连到这件事情。所以可以先解决怕鬼的问题。

11 条记录

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