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无心学习

提问者:wz2***hh | 浏览次数:829次已结束

性别:女
年龄:23
文化程度:本科
问题描述:
希望获得什么帮助:
‍我是一名大四学生,准备考研,但不想看书,一看书就觉得心里很烦,看不进去,没有多少时间就考试了,心里很急,可是我真的不知道该怎么办,我觉得我每天都不开心,像行尸走肉一样,没有人能理解我,他们只会问我准备得怎么样了,什么时候考试啊,我对自己越来越没有信心了,可是我又不想让家人失望,不想让别人看我笑话,尽管心里很郁闷,但我表面上还是装的无所谓的样子,每天起很早去图书馆,可是我一点也不想这样,我觉得很累,很空虚,我不知道我的目标在哪里,我对我的未来感到很迷茫,我现在真的一点看书的欲望都没有,每天这样浪费时间,我心里觉得很愧疚,但又不知道该怎么办,希望老师能帮助我

  • 全部回答(10)
许文慧  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:38
发表于 2014-09-15 23:471 #

你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你的个性比较敏感,平时就喜欢多思多虑,再加上面临现实的考研压力,形成心理压抑及不良情绪,长期无法自行调节,导致的内心矛盾冲突,低落悲观的不良情绪状态。是心因性的问题,有焦虑抑郁表现,平时应多关注自己的心理调节,提高对目前现实处境的适应性及满意度,减轻心理压力,保持情绪稳定,正常的学习生活。如果个人调节有困难,可在此预约正式的心理咨询,对你的帮助会更有效的。

董绘霞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:19
发表于 2014-09-16 09:232 #

你好: 到大四了准备考研,可是却遇到看不进去书的烦恼。听到家人对自己关心的询问,自己越发的感到心慌,不知道该怎么处理目前这种情况。 考研既要从学习功课上做好准备,又要从心理上做好准备。首先要明白考研是自己内心的选择还是家人从旁的催促提醒。如果明白是自己内心的选择,那接下来就应该把精力放在怎么准备功课上,重点关注学习过程本身,明白刚开始学习会有坐不下来的情况,这也属于正常反应,只要接纳这种情况后,慢慢就会进入学习状态。 听到家人关心询问自己内心烦躁,是因为自己内心静不下来的缘故。磨刀不误砍柴工,先自己理清这件事,然后再去发力,并关注过程,结果顺其自然,做到这些后还有什么可以过不去的呢?

田志伟  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:95
发表于 2014-09-16 09:403 #

看来了你的问题描述,不知道可不可以这样理解,作为一名大四学生你面临着考验还是步入社会的双重选择,而似乎在你的内心中还缺乏对未来的规划,因此你感到焦虑,同时由于得不到他人的理解,以至于让你感到迷茫,没有心情去准备考试,呆在图书馆中却不能安心看书让你感到自责愧疚。如果是这样的话,可不可以试着,先将考研的事放一下,利用几天的时间去倾听自己内心的声音,去思考到底是什么让自己引发焦虑,看看自己真正想要的是什么,自己最担心发生的是什么。理性的思考,或许会让你有新的收获。

刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-09-16 10:074 #

你好,你是不是把自己逼得太紧了呢?你每天起很早去图书馆,天天告诉自己没有多少时间就要考试了。学习压力和疲惫以外,还要想着不让家人失望,不让别人看笑话。你现在感到不想看书,心烦、焦急,可能是因为你给自己的压力过大造成的。注意劳逸结合,让自己精神恢复一下也许会好一些。

郭瑞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:32
发表于 2014-09-16 11:165 #

你好,首先想问你一个问题,也请你问问你自己,考研是你自己的选择吗?读研究生就是你自己想要的生活吗?如果你犹豫了,那么你现在这样的状态完全可以理解,因为你不清楚自己要什么,只是可能做了应该做的事情;如果你想都没想就说是的,那么你现在的反应也是正常的,毕竟考研并不是一件容易的事情,建议你适当的把绷得太紧的弦放松一点,每天除了看书,增加一点其他的娱乐活动,考试除了考你的知识储备以外,还要考心态,只有这两者都准备好了,结果才会如你所愿。

追问    我确实是不知道自己想要什么,总是随波逐流,考研确实需要毅力,当初真的是信心满满,后来由于种种原因没好好看书,等到现在真的看不进去,特别是数学,可我又不想这样放弃,每天都过的很纠结
回答    你说自己不想放弃,我的理解是你决定了继续要考研,但你又说自己很纠结,那么你在纠结的又是什么了?
追问    我是这样一个人,一旦决定做一件事,就不会轻易改变,其实我内心深处已经放弃考研了,但是考研是我早已经决定好的事情,我又不想半途而费,但就自己目前的状况来看,没复习好,怕失败,同时又怕以后找不到一个好的工作。
回答    既然内心深处已经放弃了,那么现在做的事情就是为了完成当初的决定,至于结果如何已经不重要了,不想半途而费,可以继续去做,没有复习好是之前的事情,毕竟离考试还有一段时间,至于工作那是以后的事情,到了那个阶段再去担心那个阶段的事情,没有必要过早的去透支未来的担忧,你说是吗?
刘俊荣  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:12
发表于 2014-09-16 15:556 #

同学你好,根据你的描述,首先应该是情绪问题。表面看你是因为面对考研但是不能塌心学习焦虑,焦虑的根源是应该学会梳理自己的情绪,现在这种情绪本身带给你的是负面的影响,当然自信心不足;其次是对自己有一个客观的评估。面对一件事情自己有没有能力去把控,自己想得到的是什么这些要清楚,然后分解目标,逐个完成。在你的描述里还有一些不确定的和似乎矛盾纠结的信息,比如你准备考研这就是很明确的奋斗目标,但你又说不知道目标在哪里。如果愿意,我们共同探讨,希望能帮到你。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2014-09-16 16:417 #

您好!刚刚看完您所有的描述,能感觉到您的压力,还有内心积压的一些负面情绪,当一个人内心里有太多的负面情绪没有得到很好的释放时,就会有无望、疲惫等等感受。虽然不知道您有这样的感受大约有多久了,不过,我想您一定好久没有真正的做自己想做的事了,是吗?我所指的做自己想做的事就是比如做一些自己曾经非常感兴趣的事,能够让自己感到愉快的事。想想看,虽然您目前每天起很早去图书馆,不过,您却没有看书的欲望,那么不妨利用一些时间做自己想做的事,令自己开心的事,这样渐渐的将心情调整好后再马上投入到学习中会,那样学习的质量也会有所提高的。如果有条件的话,还可以选择适合您的专业咨询师做一对一的心理疏导,当然还可以在您的校内选择心理老师做心理疏导,还有您说对未来感到很迷茫,那么也可以与心理老师用沙盘疗法做人生规划。最后祝福您早日走出迷茫阶段,快乐每一天!

王红梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:525
发表于 2014-09-17 10:008 #

你好,感觉你目前的状态是需要进行调整了,你选择来这里求助是非常明智的选择。我们一般情况下是用头脑思考,你理性的为自己设定了考研的目标,但是从我们内心来讲,并不知道考研对于我们意味着什么,对我们想要什么比较迷茫,不清楚自己的目标,而人的内心力量其实更强大,它带着我们,让我们在客观上造成看不进去书,也活得不开心,而这样实际上造成了一种浪费时间的结果,有平添了内疚感。是一种恶性循环,现在你可以考虑静下来,重新梳理我们的内心究竟想要什么?如果自己静不下来,可以与我联系.

匿名(咨询师)
发表于 2014-09-17 10:529 #

你好,你内心对自己是有要求的,有很多正向的希望和想法,不想让家人失望。但是,生活中可能因为一些原因让你在复习的路上,有很多阻力和困扰。如若这些阻力和困扰解决,那么,可能你的复习会更有效率,也会更有学习的积极性。对吗? 现在,请你告诉我,那些阻力和困扰是什么呢? 是什么让你觉得无所谓? 是什么让你觉得不愿意投入到复习状态中? 又是什么让你感觉到未来的迷茫? 如果你愿意,可以把问题进一步的澄清,希望可以给你更多一些的分析。

胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:440
发表于 2014-09-18 08:5810 #

你好!你的描述告诉我,考研的事情给你带来了困扰,让你每天不快乐。你既不想让家人失望,但是学习的状态又无法调整,我很能理解这种矛盾的情绪,也能感受到你想改变的迫切愿望。根据我的分析,你的内心障碍其实来自具体的问题,就是考试准备不足。很多人的考试焦虑大体源于此。你需要做的就是思考应对策略,如何在短时间内提高专业知识,当你把精力都放在知识准备方面,你的情绪困扰也许就会减轻很多,你是一个聪明的女孩,会找到解决问题的方法。祝你心想事成!

追问    嗯,谢谢老师
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