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心里很压抑,总是开心不起来,活得好没价值

提问者:weisha***an | 浏览次数:1937次已结束

性别:女
年龄:24
文化程度:大专
问题描述:我大学毕业两年了,毕业后我就去了对象的城市,陆陆续续做了一些工作,没有在正规的公司工作过,时间也不长,今年6月份,我失恋了,我回到了自己的城市。回来后,一切对我来说熟悉又陌生,失恋的打击,我绝望的自杀过,四个月后的今天,我又开始工作了,我在一家广告公司上班,学业不精上班很辛苦,而且业务很不熟。我性格比较内向,不大爱说话,大家办公室里很喧闹,只有我安安静静的。上了几天班,觉得好没意思,想辞职了。上班是想挣钱减轻父母负担,心里也很压抑。每晚都是失眠,一失眠总是暴躁的想跳楼,这是真的。心情很低落,总是开心不起来,和朋友出去,我也是低气压。
希望获得什么帮助:改变现在的状态,我想变开心。可能被欺骗过,现在已经不相信人了。

  • 全部回答(7)
董绘霞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:19
发表于 2014-10-08 17:511 #

你好: 从你的描述来看,失恋以及工作的不稳定都是对你带来了打击,所以目前你有这种心情也是很正常的反应。值得让人欣慰的是,经过这些挫折你开始思考自己,你希望自己能改变目前的状态,变得自信开心。 为此我希望你能反思一下几个问题: 1、当你伤心甚至绝望的时候,你的想法是怎样的?与这个想法相反的想法又是怎样的?你有没有觉察到一种想法的背后还有一个与此相反的想法,并且也许那个想法才是真正正确的想法。我举个例子,比如当我们失恋时,我们可能会想离开这个人我活在还有什么意思,那相反的想法是离开这个人我才能找到更好的人。不妨试着去看到硬币的另一面,拓宽自己的视野,你会发现美好一直都在等着自己去拥抱。 2、关于工作你也可以反思一下,自己真正想做的是什么,什么是自己的爱好,什么是自己的特长,什么是自己目前可以做的,什么是自己将来希望做的?当你愿意为自己的人生负责的时候,就没有人能阻止你自我前进和成长的步伐。 3、你只是你,经历这些伤痛或许都是为了让你进一步看清自己,给自己一个成为真正的自己的机会。你觉得呢?

追问    我觉得自己真的很失败,而且也很倒霉,我觉得自己做什么都不够好,做什么都不顺畅,我很羡慕那些和我一起上学的朋友,如今他们生活工作都比较稳定,心态也很健康,不像我总是很悲观消极。工作的这个公司账目很乱,也没有人带我,我完全是瞎子过河,一抹黑。我想自己做小吃生意,而且我已经计划了,这算是目前我比较有兴趣的。我知道也很困难,所以我也会很犹豫。伤心绝望的时候总是恨那个人,恨他欺骗我抛弃我!
回答    你好:遇到挫折很多人都会感到挫败和灰心,但这也恰恰表明了悲观消极下面埋藏着的不甘心。羡慕别人其实是自己内在有着向上的动力,活在当下就是让我们用今天的态度和信念去决定明天的结果。从你的叙述中我能看到你已经在自我改变的路上了。和自己在一起,你就可以成为自己期望的那个自己。我看好你!
赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2014-10-08 18:292 #

您好,我很理解您现在的感受。一场投入了许多时间精力和感情的恋爱失败了,本来对人就是一个打击。这样的打击让您生活没有乐趣,找不到自己的存在的意义和价值,绝望透顶,以死抗争。四个月后,您总算能够出来找工作,这很了不起。但工作、生活的压力失恋的伤害依然存在着。建议您尝试婚恋情感和成长咨询,让专业的咨询师帮您走出这些困扰,重新找到生活的乐趣。

追问    谈话就能解决问题了吗?就能改变心境了吗?我曾经去咨询过心理医生,根本就没有用。全是夸夸其谈。几句话就能改变社会现状吗、根本不可能。我心理是有问题,问题也是外部因素造成的。我本来相信爱,就是那些自私冷漠的人让我变得冷血。我真的好恨!
回答    您好,与您共享一句话吧:如果暂时您没有改变世界的能力,那么就努力改变自己吧.共勉.
胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:440
发表于 2014-10-08 21:433 #

你好!你的处境我很能理解,搁谁身上都受不了。失恋的打击,工作的不顺,诸多的烦心事搅一块,让你感到痛苦,不知所措,甚至绝望,是这样吗?但是我又看到一个坚强的你。你开始工作,开始寻求积极的帮助,想让自己快乐起来,这都是你的正能量。生活中不如意事十之八九,关键是当事人如何看待这些挫折。你先尝试着自己调整,看看相关的文章。如果不理想,建议寻求专业咨询师的帮助,期待早日走出情绪困扰,享受阳光生活。

追问    人生不如意十之八九,阳光晒久了还会把人晒伤,正能量也会被负能量打败,活着就是苦难,就是受苦,调整来调整去,不就是劝自己在这个世界上苟延残喘。有希望的人遍地阳光,绝望的人处处是黑暗。
回答    如果我们经常用别人的错误来惩罚自己,就亏大了。哪怕前路困难重重,也要精彩地活出自己,让生活加倍地补偿我们。上帝对每个人都是公平的。祝好!
刘俊荣  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:12
发表于 2014-10-09 14:574 #

你好,我梳理了一下你的描述,概括起来就是失恋和工作不顺心带来的情绪问题。思考一下,失恋和工作不顺心这两个问题在当今社会带有普遍性,无论对谁而言,发生了都是一种客观事实,而影响我们情绪不是事情本身,恰恰是我们对问题的看法。相同的问题发生在不同的人身上产生的情绪之所以不同,就是我们的看法不同。所以我们要用积极的心态来看待自己经历的和面临的事情,从具体的事情做起,每天开开心心认真做好每一件事,经过一段时间后会发现一个全新的自己。

匿名(咨询师)
发表于 2014-10-09 20:245 #

你好,很高兴看到你有很强的自我调整能力,四个月的时间,你从绝望自杀到重新开始工作,这本身就是一次飞跃,挫折让你迅速成长。现在的工作你感觉压力比较大,上段的感情挫败给你带来的负面影响还没消散,所以你感觉好不开心,生活也没乐趣,你希望调整你的生活状态。“可能被欺骗过,现在已经不相信人了”可能是你目前需要解决的首要问题,从新理解你的被骗,建立对人基本的信任有助于你融入环境。

追问    这世界上不管是谁,都不值得被信任,就算是父母,也会对自己食言。老师你觉得你会真正相信别人吗?人本来在成长中收到伤害后变得反复无常而多疑,在人际交往中,我们和别人交谈的只不过是对自己没有伤害的话题,我们不会真正的说出自己的想法,甚至愿意说给陌生人也不会想自己亲近的人说出,就是因为不信任,说出来之后又能怎样?这个世界,满纸荒唐言。
回答    我很认同你说的“我们和别人交谈的只不过是对自己没有伤害的话题”,这是我们本能的自我保护,人生存在这个世界着实不易,趋利避害是我们的本能。有人说:我们都是活在自己构筑的世界里,我们相信世界是美好的,我们就能感觉到美好的世界,我们相信人性是险恶的,我们就会看到险恶的人性。所以试着转换一下自己看世界的角度,也许会有不一样的发现。
薛风琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:27
发表于 2014-10-11 10:366 #

这么多糟糕的事情一下全发生在你身上,想象得出你是多么的悲观、痛苦。失恋、失业都并不可怕,可怕是继续生活在憧憬中未走出来,既然他选择放弃你,就说明他真的不爱你,你也可以考虑下这份感情是不是值得你继续,工作、爱情都是没有保质期,既然过期了,那就大大方方走出来,去接受美好的明天。24岁,在我看来,你其实还挺年轻的,爱情事业,对于你来说,并不是没有机会了。现在很多女性都是近30,或者30多才结婚的。你还有得是机会。所以在我看来,你现在最重要的是信心和勇气。有首歌《爱拼才会赢》送给你!

刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-10-11 11:307 #

你好,你大学一毕业就开始经历了一段波折。毕业生步入职业生涯本,要完成从书本到实践的转换来就比较辛苦。还要适应从与同学相处到与同事相处的人际关系的变化。你当时为了他从自己的城市到了陌生的城市,真是很有勇气和牺牲精神。现在的新工作和失恋的空虚是你目前要面对的心理战。你有一定的心理疲惫是可以理解的。如果感到压力太大,建议来作心理辅导,让我们与你一同面对人生里的风浪。

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