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我因为恐惧 不敢大便

提问者:laur***he | 浏览次数:575次已结束

性别:女
年龄:22
文化程度:本科
问题描述:小的时候我爸妈吵架爸爸每天不回家我就成了垃圾桶妈妈经常辱骂我要我给她争气说我爸那边看不起我,我就努力学习在学校也受人讨厌因为我从小就看见妈妈和这个吵和那个吵我根本不知道什么叫正常的人际关系,高中到了省重点寄宿中学学习压力巨大同学排挤父母的不关心我就得了抑郁症很难受很害怕现在大三,吃了五年乐友一年来士普,大一在寝室,我因为上大号时间长跟同学闹了矛盾我又开始害怕然后就开始了痛苦的便秘生涯拉不出来虽然我知道双方都有错
谈恋爱跟男朋友在一起也不敢上大号觉得很丢脸现在分手了一直没谈,然后现在就是便秘我有便意,但是每次上厕所就好紧张又怕上不出来又怕占厕所太久又怕以后结婚老公嫌弃公厕里只要有点动静就害怕,每次只有一点点可是情绪很好很开心的时候就能上出来但是很少见我知道这个跟我心态有关可每次每次都好害怕

  • 全部回答(10)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2014-01-08 14:591 #

您好!您的描述中有谈到"可是情绪很好很开心的时候就能上出来"那么,不妨努力让自己变得开心,多想想开心的事,这样是否这个便秘的问题就自然解决了呢?

周玉伦  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:404
发表于 2014-01-08 15:422 #

如果现在去宿舍的卫生间怕时间 长耽误别人用,是不是可以选择公用卫生间,这样慢慢调整,还有就是注意尽量过有规律的生活和运动。此外,如果不能和咨询师交流这些担忧的感受,是不是可以自己用笔记的方式去记录和分析自己的担心和害怕,找出合理和不合理 因素,以及应对方法。如果你这样做也许会发现,其实那么多的担忧并没什么必要,把心放在肚子里,用自己 的方式去过自己的生活才是唯一正确的选择。

孟海萍  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:105
发表于 2014-01-08 15:513 #

你好!从你的描述中,我感受到你太多的担心与恐惧,更有太多爱的渇望。首先,最好去医院检查一下,排除器质性疾病,其次,正如你说,心态很关键,那么我们就来调整心态。童年没有足够的爱和关心,对你现在的性格有一定影响,但这不是你的错,所以无论你有怎样的缺点都不要自责,过去不能重来,但未来可以自己掌控,学会爱自己,全心全意对自己好,接纳自己,欣赏自己,感受生活中的美好和感动,慢慢地,心态就轻松了,人际关系也好了,一切都会好起来!祝好哦!

李雄姿  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:53
发表于 2014-01-08 16:074 #

你好,便秘确实让人苦恼。能记得你第一次发生便秘时发生了什么事情了吗?如果能想起,可以化解了当时的感受。一切都释然了。如果没有发生什么事情,我觉得刚才孟海萍老师说的很好,过去不是你的错,而现在我们长大了,学会爱自己,接纳自己,让自己开心。我习惯每天早上在洗手间对着自己微笑,这样心情会很好,你也可以尝试下,每天给自己几个微笑,不但可以调节心情,还可以增强信心。心态平和后,身体也会相应调整。不过,先到医院检查下,确定不是身体缘故。大学时,尽量去那种没有人催的公共洗手间,避免有人催。同时注意饮食和睡眠。至于将来,更不要过多担心,可以两个卫生间啊。总之,先调整好心态,也许这个问题就解决了。

匿名(咨询师)
发表于 2014-01-08 16:155 #

你好,从你的描述来看,这个和你小时候的个人经历和家庭教养方式有关系,形成了你的自卑心理,在学校占用卫生间时间长和同学闹矛盾又是一个事件,也是一个情节,这样的情况建议上线找咨询师咨询调整。

卫春娟  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:54
发表于 2014-01-08 18:036 #

你好,22岁,多么美好的青春年华啊!回首看看,你是不是也和我一样看到一个“小时候不幸却争气、中学抑郁受排挤却努力”的一个好女孩呢?她在生命历程中,始终发挥自身的潜力和资源,一步步走到大学校园,只不过目前又一个“因为恐惧 不敢大便”的困境成为绊脚石,凭你的那种努力何愁踢不开它呢?你说呢?不过,最好去医院检查排除器质问题。另外,做为长大了的女儿,理解体谅妈妈的“和这个吵和那个吵”的不容易,因为妈妈情感上不如意,这样,你可能会有新的力量在内心生长起来。希望你多开心、情绪好。

罗一娜  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:10
发表于 2014-01-08 20:467 #

你好,看了你的描述,你便秘主要是因为焦虑情绪引起的,我建议你做系统咨询,用系统脱敏疗法,慢慢学会用放松来抵抗紧张,暗示自己,可以解决,平时观察一下什么时候,你能顺利去解大号,时间用的最短,记录一下当时的心态。如果需要可以联系我。

刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-01-08 22:428 #

你好!心理反应确实会转化到我们的身体反应。另外,你现在还在服用什么药物吗?小时候的生长、学习环境,给你造成了一些情感方面的伤害,也压出了你不断拼搏的力量,你觉得呢?现在大三的你,最让你感到紧张的事情是什么?在什么时候,你会感到很开心呢?

潘伟涛  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:53
发表于 2014-01-08 23:219 #

你好!能够理解你的感受!从你的描述来看,你是一个常为别人考虑的女孩,也比较在乎自己的形象。就象你说的情绪好的时候会好一些,那么让自己保持一个好的心情很重要,你说呢?

徐周献  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:153
发表于 2014-01-09 20:3710 #

您好,上面几位咨询师也提到了,最好你先去医院检查一下身体。如果排除了身体原因,那么可能是心理方面造成的。小时候经历和环境,确实会影响到你的情绪特性,也证据了情绪是会改变的,所以,从现在开始只要你稍加注意,调整自己的心态,并合理饮食,多煅练身体,就能让自己的情绪适应环境。

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