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分手后好像有社交恐惧症

提问者:z33***33 | 浏览次数:741次已结束

性别:女
年龄:21
文化程度:在读大学生
问题描述:前一周开学了,然后正好是下课的时候,觉得人超级多,我觉得超级恐怖,就走得非常快到教室,本来以为是刚开学不习惯,结果过了一周多还是这样,而且我要做一件非常简单的事可是必须要做的事也挣扎了好久就是因为要和人交流,可是我还是可以和朋友正常地说话聊天开玩笑都可以。不知道是不是因为分手吧,男友在寒假前和我分手,我一整个寒假除了出门拜年基本没离开过床,寒假在家除了和父母必要的日常对话也没说过其他话。

  • 全部回答(10)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1911
发表于 2015-03-12 22:391 #

您好!刚刚看完您所有的描述,由于您提供的信息比较简短,还有与您问题的题目相关的内容只有一句,很难分析是您的这一现象是否是因为分手造成的您所认为的社交恐惧症。建议您找适合您的咨询师做一对一的心理分析,或许对您会有所帮助的。最后祝您早日解决以上困扰。

张庆仪  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:47
发表于 2015-03-12 23:452 #

您好:当面对众多人,让你感到恐惧的时候,除了恐惧你还会想到什么?以前和男友相处的时候对他是否很依赖呢?是否因为分手让你一下失去了依靠,当面对事情的时候让你感到没有力量产生了恐惧呢?因为留言比较简单,只能做些简单的分析,要想尽快的走出来,建议你做一对一的心理咨询,那样可以给你更具体的帮助,祝你开心并早日走出困惑!

匿名(咨询师)
发表于 2015-03-13 08:263 #

好像很多人都有这样的情况,因为节日期间在家里宅着,跟外界接触很少,也很少跟朋友交流过,所以进入一种比较自我的状态,所以在开学后突然进入一种集体生活的状态可能会有一些不适应。是存在这种情况的,大多数人都会遇到这样的情况,只不过大家在不太注意的情况下回慢慢适应,相信你也会,只是时间的问题罢了。

张柏和  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:225
发表于 2015-03-13 08:434 #

失恋作为一种应激的创伤事件,给你造成了严重的打击。你一直没有从伤痛中修复走出来。恋爱本身也是一种人际交往关系。这种人际关系的挫败打击,使你对外人际交往能力减弱,出现退缩心理和行为。不及时调整,伤害会越来越严重,甚至会出现一系列心身症候群。建议你点击咨询师头像取的联系,接受咨询疏导治疗。祝好。

杨秀兰  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:226
发表于 2015-03-13 09:285 #

你好,你能说说和男友分手这件事带给你哪些心情吗?这件事对你意味着什么呢?你说你寒假基本没离开过床,那么在床上的感觉一定很好,你愿意感受下那都是些什么样的感受呢?或许这不愿意离开床,与做事要挣扎好久不愿意和人交流的感受是有关联的,与下课时不愿意面对很多人的感受也是相似的,只有我们继续探索自已在受哪些想法,哪些感受影响,才能找出你这些表现后面的意义。所以有些问题对你提问很重要,欢迎咨询!

匿名(咨询师)
发表于 2015-03-13 10:186 #

你好,从你的留言中,你说到失恋,然后假期在家很宅。突然出门到学校,一下面对这么多的人,你突然有那种有些恐惧的感觉,也是很正常的。不过你说维持了一周多,可能是要注意了,这种恐惧后面的原因可能是什么?你说你做一件非常简单的事都要纠结很久,就因为害怕与人交流,是害怕别人看到我的不美好一机,害怕也失去朋友的爱吗?还是?我这也只是直觉的推测,希望不要误解到你,如果有,你也可以直接表达的,好吗?因为你这种情况才开刚始,还要是重视一下,加上失恋不久,肯定是要有一个心理调整期的,调整好后对以后的学习和生活并不会有什么大的影响的,好吗?如果有意进行进一步的交流和沟通,可点我的头像来进行同步的心理咨询的哈。祝福你!

赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2015-03-13 16:467 #

您好,从您所说的情况来看,您或许是因为与男友分手,您有一种挫败感,生怕别人议论自己。您可能是一个不喜欢犯错,在意他人评价的女孩。分手这件事降低了您的自信,增加了您的自卑,使人产生不安全感,引发了您潜在的一些恐惧心理。但在和朋友在一起时,因为熟悉,所以没有问题。您这多半是因为分手造成的暂时的回避现象,如果自己能忍受,可以慢慢地自我调整。如果不能忍受,可以寻求咨询帮助,在咨询师的帮助下,走出这一困扰。

胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:440
发表于 2015-03-14 19:268 #

你好!从你的描述中可以看出,分手这件事给你的打击很大,是这样吗?你担心是否因为分手导致社交恐惧症,我觉得最好不要简单地下结论。我们要了解你以前如何处理人际交往问题的。我给你一个建议,你首先需要先从分手的阴影里走出来,至于社交恐惧症,也许到时候会自然缓解。自己先在网上找找相关文章看看,如果不理想,建议寻求咨询师的帮助。祝你快乐每一天。

刘晓霞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:184
发表于 2015-03-15 10:119 #

你好,感觉到你当下的状况应该是和你的现实事件(和男友分手)有关系。你说到你的整个寒假出了拜年都是在床上度过的,和家人沟通也不多,这样的状态是会降低我们的生活积极性和活力的。或许是你刚刚开学,这两个状态反差太大,让你有些不适应。别给自己太大的压力,慢慢的来适应,调整自己的心态,多跟朋友们出去走走,晒晒太阳,春天来了,万物充满生机,多接触大自然。相信自己,关爱关注自己的感受,一切都会好起来的。祝福你,你还会是那个开朗、自信、健康的美丽大学女生的,加油。

匿名(咨询师)
发表于 2015-03-15 19:4310 #

您好!我们知道恋爱是双方相互的欣赏、理解和包容,而失恋往往会被认定为是对方对自己的彻底否定,会严重影响到个人的自尊和自信。而这种人际交往恐怖也会与个人自信程度较低密切相关。所以虽然不能直接说是分手造成了社交恐怖,但之间还是有紧密联系的。建议你能客观理性地看待那段感情,前男友的离开只是说明他感觉你们在一起不适合,这只是代表他自己的意愿,并不说明所有的人都会这样认为。分手本身说明这段感情的脆弱,同时也给了自己重新选择的机会,这样想也是有其积极的一面的,是不是?要充分建立个人自信心,多看到自己的优势,经常给自己良好的心理暗示,经过积极调整才有可能尽快走出目前的境地。

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