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情绪失控爱发脾气导致跟朋友相处不好

提问者:h***15 | 浏览次数:1685次已结束

性别:女
年龄:25
文化程度:本科
问题描述:一点小事就喜欢斤斤计较,别人的一句话就影响情绪,很容易发脾气,但是习惯性一个人生闷气,不善于表达出来,发起脾气来无法控制,喜欢摔东西,感觉这样才把肚子里的火发泄出来,现在是跟我的一个闺蜜一起住,我都差不多把她当成我的家人一样对待,也许正是因为这样,所以才让我对她太有依赖,像对待家人的方式去对待她,随便对她发脾气,她觉得她现在无法忍受我这样了,因为她是个急性子,我心情不好,她也不会安慰,有时候就因为一句冲话我们就爆发了,事后我自己也反思过,如果不改变这样下去对每个人都不好,让别人觉得跟我相处很累,我自己也很累。但是在外面,别人都觉得我脾气好,一般不发脾气的,特别能忍,对别人大度宽容,但是对亲近的人就很任性,总感觉要得到她的关注,受不了被忽视的感觉。
希望获得什么帮助:我想改变现在的这种情况,想要好好的跟亲近的人相处,不过分依赖别人,不任性,

  • 全部回答(7)
赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2015-03-20 14:131 #

您好,从您所说的情况来看,您是一个敏感而又善良的人,您容易发脾气是因为您对待别人很真诚,很投入,但往往没有得到相应的回报,所以心理不平衡,但您又不善于表达,缺少沟通的技巧,所以通过发脾气来宣泄这种不满。您对待陌生人是极有礼貌的,只是对亲近的人容易控制不住自己的情绪。您这种行为模式其实不太妥当,不仅会伤害别人,更重要的是伤害自己,建议您做一次成长咨询,以达到解除这一困扰的目的。

追问    当氛围开始不好的时候,没有办法让自己去改善,而是一味的陷入负面情绪,走不出来,更不愿意主动去化解误会,事后所有的问题都能想清楚,就是发生的时候控制不了。跟外界的相处都是处于被动的。还一个就是缺乏自我,很在意别对自己的看法,自己的观点都是靠猜测别人的想法产生。
回答    是的,我能理解您的这种状态。您自己也想改变,但却改变不了。所以才建议您做成长咨询。以达到完善自己的人格,提升心理素质的目标。
蒋振宁  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:109
发表于 2015-03-20 16:472 #

对亲近的人喜欢发脾气是因为你认为亲近的人会宽容你。当亲近的人宽容你了,你就体会到你想要的爱了。这是一种不合理的寻求关爱的方式。通常来讲是你小时候缺乏父母的关爱,或者是没有体验到。没有建立很好的亲密关系,等你长大了,你就会以这种不合理的方式来寻求关爱的体验。当你看了以上的分析,你有何感想呢?以上是一种分析,供你参考。

杨玲  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:216
发表于 2015-03-21 21:203 #

你好!人是感性的,需要情感的需要,特别是亲密关系,因为它的支配的需要,包容的需要,所以总让人产生依赖和任性是很正常的,你能意识到自己过分依赖利用这种关系以至于让自己有时有失控说明你成熟了,能从他人角度理解和看待问题,有改变自我决心。人本来就是矛盾的结合体,有时勇敢,有时懦弱,而在放松愉悦状态下是勇敢,真诚,开放的,建议你可以从练习瑜珈开始,通过肢体的语言与自己沟通和谐,以修复身心平衡。

胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:440
发表于 2015-03-22 11:234 #

你好!你想寻求改变,“想好好地跟亲近的人相处,不过分依赖别人,不任性”,这种积极的心态很好,但是一个人在生活中的处事风格和应对方式是长期形成的,可能一两句话很难迅速解决问题。我们要知道,不是因为关系亲近就可以不顾对方感受,想怎么发脾气都可以,是吗?比如父母用严厉的方式教育我们,我们是否也会强烈抗拒呢?建议你寻求咨询师的帮助,会慢慢调整的。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1928
发表于 2015-03-22 20:255 #

您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,也感觉到您有改变的欲望。请问您这样的现象大约是从什么时候开始的?是否还记得最初有这样和亲近的人相处脾气暴躁的现象是在什么情境下发生了什么事?当了解到导致的原因后,再进行分析与疏导。建议您找适合您的咨询师做心理疏导,或许那样效果会好些。最后祝好!

匿名(咨询师)
发表于 2015-03-22 23:076 #

您好!不知您小时候成长的经历和环境是怎样的?感觉您的这些做法中有一种孩子式的“求关注”和过度补偿的心理倾向。要知道除亲人外其他人是不会无底限地包容自己的,再好的关系也是不能对别人产生过分的依赖,这本身是一种危险而脆弱的感情,一旦对方有任何微小改变,自己就有可能全线崩溃。建议您能学会分析和体察自己,让自己学会独立,真正成长起来,用一种成人的心态来对待生活。如果有必要也可以考虑寻求心理咨询师的专业帮助。好吗?

潘梁良  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:2
发表于 2015-03-23 10:297 #

曾经的自己也是这样的人,后来学习了心理学,才发现自己是个自我边界缺乏的人,还是先从自身缺乏安全感上找问题,提高自己的觉察能力,认识自己开始。。。只有这样才可以控制自己。还是建议做几次成长咨询,先对自己负责任吧。

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