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工作压力太大

提问者:wangxia***ng | 浏览次数:356次已结束

性别:女
年龄:41
文化程度:大专
问题描述:快要崩溃了。领导满口大言不顾实际情况承诺别人,或毫不留情言辞激烈地拒绝,造成对方的怒气,造成难以挽回的后果,却要我来承担,要我来负责。我的领导是铁腕型人物,根本不听我的意见,不明白事情应该怎样操作却一味指责我,太愤懑了!

希望获得什么帮助:怎样从对领导的不满和害怕承担不该我承担的恐惧中解脱出来?

  • 全部回答(7)
张敏  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:78
发表于 2015-03-20 22:591 #

您好,感谢您邀请我来解答您的问题,短短的文字可能过滤掉了很多信息,所以我的解答未必合乎您的实际,您可以尝试着从工作与情绪分开的角度改善,也可以尝试着在工作之前,将情绪清零,或者尝试着从不同角度重新诠释您的领导,方法很多,但具体哪个更适合您,我目前很难确定,因为文字的效果有限,提供的信息也有限,但愿能帮您找到灵感。

赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2015-03-21 02:192 #

您好,我能感觉到您目前的情绪状态非常不理想:您愤怒,焦虑,烦躁不安,其间还有委屈,不甘,惶恐。造成这种情绪状态的原因是领导与您单向的沟通方式。您的描述有点笼统,可能领导是把您当作了一个情绪宣泄口,他把因自己处理不当而造成不良后果的负面情绪转移到您这里了。您先放松下来,不要害怕,事情远没有领导说的那么严重。他的不满也会慢慢地平复,迁怒与责任推卸在他平静的时候也会有好转。您现在要做的是:放松,放松,再放松。如果不能放松,建议您做应急干预心理咨询,肯定会好得多的。

匿名(咨询师)
发表于 2015-03-21 07:503 #

看来你感觉很愤怒,好像又有一些无奈,感觉领导让自己承担了超出自己职责范围的任务,这似乎让你很不舒服,但又找不到如何表达自己这种愿望的渠道,所以内心非常矛盾。但这种矛盾和愤怒里面还有一些恐惧,对失去领导好感的担忧。是这样么?

秦玉梅  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:46
发表于 2015-03-21 17:564 #

你好,当你带着情绪描述在工作中,遇到了领导不求实际,而随口承诺别人,不讲情面拒绝对方时,你心理的压力很大,我心理也有同感,因为真正承担责任的是你,领导说话不负责任的态度,让你心理很愤懑,也很害怕,让你很迷惑,领导非常不能理解你,再面对这样的领导时,相处起来也很困难。但我觉得站到别人的角度看待这件事,或许你更能得到别人的理解,现在你留个言给我们的咨询师解答你的问题,我认为你的宣泄,是可以释放你地负向能量,我们非常理解你此时的心情,等心情好的时候。你再想想这个事情的来龙去脉,梳理下自己,或许你会更有办法面对你的领导,你觉得呢?

胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:440
发表于 2015-03-22 11:405 #

你好!你的委屈和愤懑我们可以理解。现在的问题是,我们无法要求领导做什么,来平复我们内心情绪。是吗?领导把责任都推到你身上,他现在好像没事人一样,痛苦的是你自己,对吧?我们需要冷静分析一下,现在你可以通过哪些努力来减少对自己的伤害,这件事的主动权你可以掌控,对吧?自己先尝试着调整一下,如果不理想,建议寻求咨询师的帮助,祝你早日走出情绪困扰。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1890
发表于 2015-03-22 20:296 #

您好!刚刚看完您所有的描述,关于您希望获得的帮助中的问题“怎样从对领导的不满和害怕承担不该我承担的恐惧中解脱出来?”我想首先需要您接纳自己的所有情绪,无论是愤怒的,还是委屈的,在接纳后,再尽自己所能的去解决问题,只要尽力就好,至于结果如何,这不是您能控制的,您说呢?

匿名(咨询师)
发表于 2015-03-22 22:597 #

您好!理解您的心情,看得出在与领导的关系方面出现了一些问题,但这位领导为什么会这样呢?明明是他工作方式不恰当造成的后果,怎么会让你来承担呢?除了领导的武断之外,想必这里面还有一些分工不清、职责不明的情况存在。建议您冷静思考,看一下问题究竟出现在哪个环节上,如果有机会能与这位领导坦诚沟通一下或许会对您都有利,更利于工作的开展。你认为呢?

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