您好,欢迎来到咨询中国网!
咨询中国网首页顶部宣传图
咨询中国网首页帮助中心图标
您现在的位置:公益问答 >> 全部分类 >> 认识自我

很自卑很迷茫,不知道该怎么做好

提问者:z***51 | 浏览次数:557次已结束

性别:女
年龄:24
文化程度:本科
问题描述:大学毕业一年,考研两次,今年进入复试了,可是最后被刷下来了,自己犟不听家里的,没有报本校,非要报这个学校,浪费了两年的时间,觉得自己做什么决定都是错的,觉得自己很没用,家里现在着急帮我盯调剂,打听工作,自己什么事都要家里帮忙,自己很没用,我也不会和人交流,也听不出话外音,别人说我很傻很单纯,家里有些变故,小的时候爸妈离婚了,跟着妈妈,初四的时候妈妈再婚,从那时候起就不爱说话,不喜欢和人交流,那时候初中分班,以前一起玩的朋友也不在一起,没人说心事,刚上高中的时候班里没有认识的,就觉得只剩下自己了,很孤单,那段时间很抑郁,面上和人打打闹闹还可以,就是不能深入发展,太亲近就会逃避,觉得不舒服,成绩一直还可以,中上等这样,现在有个男友,和他发消息还能说几句,打电话就没话说,很想和他牵个手,可是出去玩偶尔碰到身体会觉得不舒服,而且以前是很排斥异性的,很苦恼,现在学业未知,工作没有,觉得前途很渺茫,不知道该怎么办了,家里人都在劝我,可是自己就是自信不起来,而且看的书别人提起我会懂,但是让我自己说我就不知道怎么说,说什么。自己经常会胡思乱想,有时候觉得死掉就解脱了,但自己还没挣钱,一直在花家里钱,觉得死掉怎么还父母恩情,很纠结,而且自己的想法和别人总不一样,是反着的
希望获得什么帮助:我要怎么做才能和人正常的交流交往,才能自信起来,怎么把自己知道的想说的说出来让别人能明白,不想再这种状态下去了,我想正常点

  • 全部回答(6)
赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2015-03-30 13:021 #

您好,从您所说的情况来看,您这种困扰开始较早,持续的时间较长,而且近两年您的生活不太顺畅,遭遇了挫折,所以进一步激发了这种困扰的加重。您自己目前自我调整已经不太有效,建议您寻求咨询帮助,在咨询师的帮助下解除困扰,重建生活的信心,获得成长。

追问    现在特别害怕来电话,因为调剂的事还有找工作,家里一直在帮忙联系,我不想别人忙前忙后的帮我,我会觉得特别的愧疚,自己除了看书不知道还能干什么,很想能自己处理问题,但自己还处理不了,很烦躁,下面要考执业医,调剂也还在等结果,现在我要做什么才好
回答    您要做的是:深呼吸,放松下来。家人帮助您是他们关爱您。您不能剥夺家人关爱您的权利,当然更无需内疚。因为异地而处,您也会努力帮助家人的,对不对?
追问    我很想什么都不做,躲起来,我知道自己这样是在逃避,我强迫自己去看书,去外边给朋友家店里帮忙,但是心里还是想逃避,下意识的什么都不想想,什么都不想考虑,工作学习什么的爱怎么样怎么样,家里人征求我意见我害怕做出意见, 老想哭,现在家里人跟我说话都小心翼翼的,我也知道他们担心着急,我应该乐观点,自信点,可是我做不出来,我就像陷进死循环一样
回答    嗯,我理解您的感受。想逃避是许多人经常有的心理。您积了太多的负面情感,需要好好地宣泄。放松下来,孩子,你会慢慢地走出这个困扰的。
张敏  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:78
发表于 2015-03-30 14:032 #

有家人的帮忙不必过意不去的,现阶段什么也做不了,但从理论上讲,您不可能永远这么脆弱,安心的接受家人的帮忙,等到自己有能力的时候,给予家人回报吧。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2015-03-30 21:313 #

您好!刚刚看完您所有的描述,很理解您的感受,也能感觉到您很想改变,似乎也已经努力过,只是没有得到理想的效果,也就没有继续下去的动力了,是吗?建议您先从自己最亲近的人开始尝试着练习交流,然后将您懂的描述给他们听,在他们听后如果有给您提建议,那么这也就是您改善的好机会了。当与亲近的人可以顺畅的交流和表达您懂的事后,再扩大为您的朋友等等人,请记得只要努力坚持去做就好,不必在意结果如何,好吗?最后祝您早日解决以上困扰。

王晓丽  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:322
发表于 2015-03-30 22:084 #

你的这一大段叙述清晰明了。你这就是在说话呀!你主要说了自己的想法、学习、家庭、交友。一、你的想法和他们不一样,是因为你对事情的了解不够,更多的是从自己兴趣和仅有的了解做出的感性判断。而父母经历丰富、看问题比较全面,更多的是理性的思考。所以你们的想法往往会不同。不过,不要急,随着你年龄的增长,经历的事情越来越多,你的思考也会越来越全面和深刻,也更趋于理性。任何不好的事情都有积极的意义。经历了两次考研,你已经尽力了,现在的你开始思考自己的未来、开始思考怎么样才能快乐的生活,这不就是你的进步吗?二、很多人因为父母的离异而自卑,其实完全没有必要。父母做出这样的选择有他们自己的理由。作为子女只能尊重,并尽自己的所能让自己生活的更好。父母的分开给你的生活带来了很多影响。但是相信他们都是爱你的,他们都希望你有一个好的未来。所以无论何时都珍爱自己,珍爱自己就是对父母的回报。三、和男友之间的交往,如果见面不好意思说,可以给他写信、写邮件、发信息,把自己的心里话说出来。你们是同龄人,或许他也曾有过自己的困惑,说出来互相帮助、互相鼓励,不是很好吗?

张潇  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:60
发表于 2015-04-01 09:345 #

建议你将自己的“问题”一分为二:其一是考研失利。从你的叙述中可以看出,你应该是应届毕业时考的第一次,失利后没有就业,全身心的复习又考了第二次。你将读研作为自己的发展目标,也付出了这么多时间和精力,最后结果却不尽如人意,你受到了很大的打击。事实上,无论谁碰到这样的事情,都会觉得非常沮丧。在这样一个应激事件下,你出现一些负面情绪很正常,可以通过倾诉和宣泄来排解负面情绪。此外,一件事情能否成功有很多影响因素,有些是可以通过主观努力来实现的,有些因素可能带有很大的偶然性,并非凭一己之努力可以把握。你将失利的原因归结为“自己很没用”,这是一个过度的内归因,建议客观看待成败。其二是性格内向和人际交往的苦恼。你对自己的成长经历做了简单的介绍,从中也能看到一些端倪,比如父母的离异、父爱的缺失,都对你的性格产生了一些影响。建议你寻找咨询师的帮助,从心理学角度了解自己的成长过程(我经历了什么)、了解自己的内心(我为什么会这样)、爱自己(驱除自卑)。从你的言谈中,能感受到你接受了很好的教育,有好的个人素质和修养。学业未知、工作没有,只是暂时的、当下状态,并不代表过去你失败,更不代表未来不会成功。这样好的年华,又有爱你、为你奔走的家人,一切的美好只需时日,一定要好好珍惜~~祝一切顺利~~

王莉  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:49
发表于 2015-04-02 06:566 #

你好:老师看了你目前的状态,也看了你和赵老师的沟通内容。我觉得你像是困在笼中的小鸟,忧郁、悲伤、狂躁,心好像在笼子子里,其实让你自己埋起来了。你的情绪需要早做宣泄,不要然,快压得自己喘不上来气了。祝好!

6 条记录

推荐心理咨询师

更多 >>
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    婚恋两性|人际关系|亲子关系...
  • 擅长咨询:
    压力疏导
    情绪调节|人际交往|认识自我...
  • 擅长咨询:
    认识自我
    认识自我|婚恋两性|子女成长...
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    压力疏导|认识自我|性心理咨...
  • 擅长咨询:
    压力疏导
    情绪疏导压力调节|夫妻关系|...
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    情感困扰|人际交往|压力排解...
  • 百度广告

    咨询中国--您的访问出错了
     您的访问出错了

    很抱歉,您的访问出错了。

    1. 请检查您输入的网址是否正确。
    2. 如果您不能确认您输入的网址,请浏览咨询中国首页,来查看您所要访问的网址。

      搜索心理咨询师

    您要咨询的问题: 性别: 咨询方式:


    CopyRight 2009-2014,版权所有 PSYZG.COM 琼ICP备13001292号 免责声明