您好，从您所说的情况来看，您这种困扰开始较早，持续的时间较长，而且近两年您的生活不太顺畅，遭遇了挫折，所以进一步激发了这种困扰的加重。您自己目前自我调整已经不太有效，建议您寻求咨询帮助，在咨询师的帮助下解除困扰，重建生活的信心，获得成长。

有家人的帮忙不必过意不去的，现阶段什么也做不了，但从理论上讲，您不可能永远这么脆弱，安心的接受家人的帮忙，等到自己有能力的时候，给予家人回报吧。

您好！刚刚看完您所有的描述，很理解您的感受，也能感觉到您很想改变，似乎也已经努力过，只是没有得到理想的效果，也就没有继续下去的动力了，是吗？建议您先从自己最亲近的人开始尝试着练习交流，然后将您懂的描述给他们听，在他们听后如果有给您提建议，那么这也就是您改善的好机会了。当与亲近的人可以顺畅的交流和表达您懂的事后，再扩大为您的朋友等等人，请记得只要努力坚持去做就好，不必在意结果如何，好吗？最后祝您早日解决以上困扰。

你的这一大段叙述清晰明了。你这就是在说话呀！你主要说了自己的想法、学习、家庭、交友。一、你的想法和他们不一样，是因为你对事情的了解不够，更多的是从自己兴趣和仅有的了解做出的感性判断。而父母经历丰富、看问题比较全面，更多的是理性的思考。所以你们的想法往往会不同。不过，不要急，随着你年龄的增长，经历的事情越来越多，你的思考也会越来越全面和深刻，也更趋于理性。任何不好的事情都有积极的意义。经历了两次考研，你已经尽力了，现在的你开始思考自己的未来、开始思考怎么样才能快乐的生活，这不就是你的进步吗？二、很多人因为父母的离异而自卑，其实完全没有必要。父母做出这样的选择有他们自己的理由。作为子女只能尊重，并尽自己的所能让自己生活的更好。父母的分开给你的生活带来了很多影响。但是相信他们都是爱你的，他们都希望你有一个好的未来。所以无论何时都珍爱自己，珍爱自己就是对父母的回报。三、和男友之间的交往，如果见面不好意思说，可以给他写信、写邮件、发信息，把自己的心里话说出来。你们是同龄人，或许他也曾有过自己的困惑，说出来互相帮助、互相鼓励，不是很好吗？

建议你将自己的“问题”一分为二：其一是考研失利。从你的叙述中可以看出，你应该是应届毕业时考的第一次，失利后没有就业，全身心的复习又考了第二次。你将读研作为自己的发展目标，也付出了这么多时间和精力，最后结果却不尽如人意，你受到了很大的打击。事实上，无论谁碰到这样的事情，都会觉得非常沮丧。在这样一个应激事件下，你出现一些负面情绪很正常，可以通过倾诉和宣泄来排解负面情绪。此外，一件事情能否成功有很多影响因素，有些是可以通过主观努力来实现的，有些因素可能带有很大的偶然性，并非凭一己之努力可以把握。你将失利的原因归结为“自己很没用”，这是一个过度的内归因，建议客观看待成败。其二是性格内向和人际交往的苦恼。你对自己的成长经历做了简单的介绍，从中也能看到一些端倪，比如父母的离异、父爱的缺失，都对你的性格产生了一些影响。建议你寻找咨询师的帮助，从心理学角度了解自己的成长过程（我经历了什么）、了解自己的内心（我为什么会这样）、爱自己（驱除自卑）。从你的言谈中，能感受到你接受了很好的教育，有好的个人素质和修养。学业未知、工作没有，只是暂时的、当下状态，并不代表过去你失败，更不代表未来不会成功。这样好的年华，又有爱你、为你奔走的家人，一切的美好只需时日，一定要好好珍惜~~祝一切顺利~~

你好：老师看了你目前的状态，也看了你和赵老师的沟通内容。我觉得你像是困在笼中的小鸟，忧郁、悲伤、狂躁，心好像在笼子子里，其实让你自己埋起来了。你的情绪需要早做宣泄，不要然，快压得自己喘不上来气了。祝好！