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在处理问题上,不知为什么,经常退缩

提问者:zhf993***28 | 浏览次数:979次已结束

性别:女
年龄:20
文化程度:本科在读
问题描述:

我总是会莫名其妙退缩,比如由于练琴问题和邻里产生纠纷,家里会出现钥匙孔被塞住的情况,有时会被砸门,警察说根本达不到噪音要求并且是在不扰民的时间段,明明理在我这边,而且最初也会去反抗,很强硬地去找人理论,理论的当时没有害怕和退缩的感觉,但渐渐的(大约1年),我连琴都不想去碰,感觉很疲惫,不想去接受现实。

再比如在某多人游戏的服务器中被人坑骗,上论坛找服务器主理论,发现服主态度极为恶劣,一开始也会据以力争,结果到最后,连服主的评论都不看,每当上论坛看到有人因为那帖子留言就会感觉非常不舒服,也很怕不好的留言的内容被我知道……我是不是因为太胆小了?请问有什么解决措施么?


  • 全部回答(15)
王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2014-01-26 14:161 #

您好!通过您的描述感觉到您或许是由于缺乏自信导致的这样做事情退缩的行为。那么不妨努力去挖掘自己身上的优点,因为每个人都有其优缺点的。当您发现自己的优点后,或许自信就会有所增加,这样就会减少这样的退缩行为的。最后真诚的为您祝福,快乐每一天!

胡丽萍  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:49
发表于 2014-01-26 14:252 #

您好!您说的这种心理比较普遍。一个人势单力薄,在争斗的过程中总是会有些畏惧的。要不然,《秋菊打官司》也不会拍成电影,被人欣赏和学习,正是因为少有人做得到像秋菊那样,才会受到大家的膜拜嘛!只是,您在维权的过程中,也许是缺乏坚持性,也可能是您在练琴这件事上受到的攻击太多,造成了一些阴影。解决措施就是要先学习换位思考,站在别人的角度善意地考虑问题;其次,要学会温和地坚持自己合理的行为。您认为呢?

追问    谢谢您。总觉得自己在做喜欢的事情时候受到的阻力好大,或者是在做正确的事情但却反而受到职责,感觉别人总认为我是错的,没有人支持我,由于我不服输的性格,在事情开始都会去争辩去努力,但是这样的事对我伤害都是很大的…… 请问这有什么解决方法吗? 谢谢!
回答    您可以参照乔继文咨询师的解答,我很认同他的办法,就不再赘述了。
卜晓红  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:54
发表于 2014-01-26 15:553 #

你好,我觉得你很机智的避免了与人的进一步冲突,保护自己更好的活下去,我也相信你有能力去做你想做或你认为应该做的事!只是现实并不完美,有些缺憾又何妨!是不是?

张柏和  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:225
发表于 2014-01-26 16:134 #

1,通常说是胆小。心理学上界定为创伤心理反应,引发退缩逃避心理及行为。 一系列负向事件持续刺激(练琴受抗议、及骚扰;网游被骗诤诉无果甚至冷漠待遇。)未能及时疏导调理心理,处理负向情绪。如果泛化严重外联阻断,问题就严重了。2,至于--请问有什么解决措施么?---通过你的文字介绍信息,我还不能准确确诊问题发展到什么程度。建议你作进一步的同步交流咨询治疗。通过调整对创伤事件的认知,修复创伤心理,建构新的积极的行为模式。祝好。

追问    谢谢您。尽管初期还能不理会他们这些作为,实际来讲,这种事情对我伤害很大,有的时候还会因为这事迁怒到家里人,觉得他们不够支持我。总感觉自己在做喜欢的事情或是正确的事情受到的阻力太大,并且缺乏支持。这些事倒不会影响其他日常行为,心情到很容易调节过来,但惟独再次面对这些事情的时候,会很难受,因为不想放弃爱好,想坚持下去,才一直在纠结。
回答    1,"这些事倒不会影响其他日常行为,心情到很容易调节过来,但惟独再次面对这些事情的时候,会很难受” --- 如果你的近况只是这样的话,那挺好的。 但开始的时候你提出的问题是这样的-------“我总是会莫名其妙退缩,比如由于练琴问题和邻里产生纠纷。。。。。。”--我的理解练琴和邻居产生矛盾只是你莫名退缩的一部分,进一步说是导致你莫名退缩创伤事件--根源。 你思考你的这2句话的是否有冲突,偏差在哪里?,2, 你的介绍体现出你对事情的理解和处理方式与其他人甚至家人(这事迁怒到家里人,觉得他们不够支持我)都有冲突,这些你和家人他人认知矛盾偏差根源是什么想要如何调整,3,关于坚持你的爱好,多考虑在客观条件允许的情况下,如何有效规避矛盾又能如愿以偿。
孟海萍  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:105
发表于 2014-01-26 17:105 #

你好!通过你讲的这几件事情,我感觉,共同的是,都是你占理,开始你劲儿很大,会据理力争,没有害怕,不会退缩,但是后来,你好像没劲儿了,疲惫了,连琴都不碰了,甚至不敢看留言,你在害怕,躲避什么呢?每次事情发生,之前你是没有害怕的,之后却好像害怕了,你要解决的问题是,是之后的心情吗?我感觉,虽然你最初无所畏惧地与人家理论,但同时你也受伤害了,这个伤害一直没有处理,所以才影响到日后的心情,你好好想想,是不是这样的呢?

追问    谢谢您。的确是这样的,总觉得自己在做喜欢的事情时候受到的阻力好大,或者是在做正确的事情但却反而受到职责,感觉别人总认为我是错的,没有人支持我,的确,由于我不服输的性格,在事情开始都会去争辩,但是这样的事对我伤害都是很大的…… 请问这有什么解决方法吗? 谢谢!
回答    你在做正确的或喜欢的事情时,遇到些不顺,特别希望得到别人的支持和鼓励,却总被指责,加之你不服输的性格,给你造成很大伤害,难以释怀,是这样吗?那么,如果不想受伤害,别人的支持对你很重要,你自己如何处理问题也一样重要,对吗,改变别人应该不容易,那就从自己改变,不服输可以调整,看看为什么受伤害,有没有更好的方式来面对问题,让自己不受伤害,想想?
庞守仙  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:132
发表于 2014-01-26 20:116 #

你好:首先坚定信念,就是自己最初的维护自己的利益,自己的维权是正确的,虽然最后信心有些丧失,导致灰心丧气。多看到自己维权中的积极一面。

杨贺  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:3
发表于 2014-01-26 20:277 #

您好!您的潜意识里是不想与人发生冲突的,但是现实有时候却避免不了的要有矛盾需要去处理,这就与你内在的想法不一致,所以才产生了回避情绪,建议您把每一次的矛盾冲突看成是一种正常的生活现象,理性的去处理问题。

刘晓霞  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:184
发表于 2014-01-26 20:368 #

你好,你是说每当与人发生冲突的时候,当时还可以据理力争,但是事后会有一种焦虑情绪出现,是这样吗?体会一下你的焦虑,是对关系的破裂的恐惧吗?是对不被理解或者认同的愤怒吗?是对没有说服别人的观点的一种无力感吗?你的这样的反应或许有更加深层的原因,祝福你找到自己,强大起来!

潘伟涛  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:53
发表于 2014-01-26 21:309 #

你好!能够理解你的感受。你在这里讲述了两件事情,会以大致同样的方式去面对。当遇到认为不公平的事情时,你先是会反抗、据理力争,之后是回避和退缩,情绪也会由开始的愤怒、委屈变成失落、害怕和无助。我们先来看第一件事情:当你感觉到疲惫,不想去碰琴时,这会让你产生什么样具体的想法呢?第二件事情里,你提到当上论坛看到有人因为那帖子留言就会感觉非常不舒服时,你想到了什么呢?希望我的一些提问能够引发你的一些思考和觉察,你高兴与你继续探讨和交流!

刘真  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:275
发表于 2014-01-26 22:0110 #

你好,就第一个事件而言,不同的生活区、邻里关系,都会对你练琴有不同的反应。从这件事上,你除了发现自己退缩了,还得出什么结论没有?第二件事,你说“怕不好的留言的内容被我知道”是什么意思?

徐周献  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:153
发表于 2014-01-26 22:0111 #

您好,分析了你的表述以及与前面几位咨询师的交流,可能与你目前的生活学习压力有关,造成焦虑情绪,神经过于敏感,而这种情绪得不到有效排泄,就会看人、看事不顺眼,本不是针对你的事,你会感觉是对你的。如果确是如此,我的建议是理清思路,多发现自己的优点,增强自信心,找出压力源,减轻压力,焦虑情绪会得到稳定。如果有困难,也可找位适合自己的心理咨询师帮助。祝你开心愉快!

乔继文  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:35
发表于 2014-01-26 23:5512 #

您好!看了你的叙述和各位老师给你的答复,觉得各位老师分析的都很有道理。直觉告诉我,你可能是一个个性好强的女孩,遇事常常据理力争,即使表面认输,心也不服的时候很多。你内心希望别人理解你、支持你,当往往事与愿违,得到的却是相反的结果,使得你自己也有些不自信了。分析一下:一是我们自己认为正确的东西,即所谓的“理”,是不是公理;二是我们即便有理,在说理的时候,是否把握了分寸和角度,有没有伤害或打击了更多的人,甚至伤害了无辜,没有得到大多数人的支持和同情;三是你是否有过妒羡心理,从此对自己不自信,对别人的观点也很少接纳和认同;四是你不愿意看帖子,是不敢接受大家负面的评论或者说指责性的评论吗?那么,这些评论是不是触及到了自己的伤痛或者弱点。几点建议:一是通过学习和实际锻炼,总结经验,吸取教训。树立宽容、大气、真诚、内敛、有内涵的个性品质;二是多交朋友,学会沟通和交流的技巧,建立起一个比较好的社会支持系统;三是客观评价自己,俗话说:自知己短便是长,好说己长便是短。同时善待他人,不但能容人之短,更要认可他人之长,取长补短,共同进步;四是培养自信心,人无完人,金无足赤,闻道有先后,术业有专攻,人各有千秋。经常发现自己的亮点和优势,肯定自己的成绩,有了自信,便多了宽容,有了宽容,便获得了尊重,有了尊重,便获得了人脉。试试吧!祝你快乐!

匿名(咨询师)
发表于 2014-01-27 00:4513 #

你好,通过你的描述是因为生活事件引起,但这个和你的个性还是有直接关系的,建议方便时找咨询师上线咨询,在这里文字受到限制。有些事情无法说清楚。

张瀚文  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:36
发表于 2014-01-27 11:1414 #

感觉到你并不是一个喜欢纷争的人,两件事都是别人先招惹到自己,然后不得不去和他们理论,但这样的理论你并不喜欢,是吗?不知道这两件事理论的最后都是有结果的吗,大约1年时间不敢碰琴,是不想回到那种理论的氛围中,甚至看到琴,看到贴子有人留言,都会感觉不舒服,都会回想起当时的场面,是这样吗?

罗一娜  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:10
发表于 2014-01-27 18:0615 #

你好,看了你上述的问题,每个人在生活中都会遇到大大小小的挫折,你很担心被拒绝或责备,为了寻求内心平静,你选择逃避,我建议你重返一下当时的情景,去感受一下当时的你,想想可不可以用别的方式来解决,来成长自己,这样以后你遇到同样的事情就知道怎么去面对,而不是选择逃避。如果需要可以联系我细谈

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