您好,欢迎来到咨询中国网!
咨询中国网首页顶部宣传图
咨询中国网首页帮助中心图标
您现在的位置:公益问答 >> 全部分类 >> 压力疏导

早上起床内心很压抑,情绪低迷。中午和晚上

提问者:aj***20 | 浏览次数:1542次已结束

性别:男年龄:30文化程度:大专目前在一家创业公司任职中层干部。
问题描述:最近一个月多月,情绪一直波动。早上起来内心莫名的难受,晚上经常做些恶梦。中午和晚上好很多,有时情绪很高涨。

14年年底的时候,因公司运营不佳压力太大。经常半夜心慌和恐惧。持续2周。后面经过亲朋好友开导好了些。

但现在仍然摆脱不了就是早上起来莫名的压抑。又说不出为何?右胸口有时会疼痛。中午和晚上就好很多。

我时常恐惧自己会不会精神崩溃、和身体会崩溃,也恐惧担心家人会离开。一想到就全身发麻。

但睡眠一直都不好,易醒和多梦。

想请医生帮我分析是否是心理出现问题。

  • 全部回答(8)
张敏  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:78
发表于 2015-04-18 11:571 #

您好,这种情况付费咨询咨询吧。心理引起生理症状,通过一段时间的咨询,可以解决的,虽然压力在,但很多心理,生理,症状通过咨询还是可以收效很好的。

赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2015-04-18 12:052 #

您好,从您所说的情况来看,您可能一直处于一种自加压力的状态当中。这种压力长期的加,使您过份的焦虑不安,甚至恐惧紧张,再加上高强度的工作,您的身心一直没有得到有效的放松,所以会出现躯体化的症状:胸闷,疼痛,易醒,多梦。建议您学会放松,调整自己的心态,合理安排好自己的作息时间。如果您无法自我调整,建议您寻求咨询帮助,在咨询师的帮助下,学会应对压力的技巧,调节好自己的情绪,调整自己的理念,走出这一身心困扰。

追问    不知道怎么放松,想找朋友诉说,又担心把自己的负能量带给了他们让他们痛苦。
回答    可以尝试求助心理咨询帮助。咨询可以把您的负能量消耗掉,给您正能量。
庞守仙  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:132
发表于 2015-04-18 12:213 #

你好:是不是自己压力大,造成精神紧张,影响了自己的睡眠呢,导致,早上起床,莫名的转化成躯体症状,就是胸口疼,说不出的抑制体验。因为早上是一天的开始,无意识有一种应对的焦虑感存在。思索一下,自己的焦虑源在哪里,怎么去解决,心理上轻松了,这样的睡眠障碍和情绪转化,躯体感受,自然是会消失的。

周玉伦  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:404
发表于 2015-04-18 17:044 #

你好,从你的描述看,你可能有着明显的抑郁倾向,可能是由于长期的工作压力导致的,这种抑郁症状有时是会伴有晨重夜轻并且可能伴有躯体不适等情况的,因此,你需要对此重视起来,尽快找到调整工作压力、调整情绪状态的渠道和办法,比如,当你在工作上有了明确的方向和办法,或者是有了清晰的理念和想法,那么你的压力就可能减轻,你的情况可能就会得到改善,显然,你的情况很难这样说说就能得到改善的,更专业的方式更对你有意义。祝福你。

杨秀兰  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:226
发表于 2015-04-19 08:555 #

你好,你现在的焦虑很重,心里上的压力已经带来了身体上的症状了。需要及早调整的。可以在咨询中释放内心所有的烦脑与焦虑,缓解压力,对心理减压,在情绪能降下来时,才有可能更好的调整自已的状态,找到解决问题的能力与能量。若需要咨询,请联系。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1910
发表于 2015-04-19 11:126 #

您好!刚刚看完您所有的描述,其实,人在心情低落时,有一个时间与程度的特点,那就是“晨重暮轻”。也就是您题所描述的“早上起床内心压抑情绪低迷。中午和晚上”。关于您晚上经常做些恶梦,或许与您最近工作生活压力过大,思考问题过多导致的。与亲朋好友交流,得到亲朋好友的开导,会是缓解压力及情绪低迷的好方法,只是或许这只能缓解一时,之后还会有频繁的反复现象,最好的方式就是通过心理疗法进行心理疏导。建议您找到适合您的心理老师进行一对一的心理疏导,或许那样对您会有更大的帮助吧。最后真诚的祝您早日从以上的压抑情绪中走出来。找回曾经的自信与快乐!

王莉  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:49
发表于 2015-04-19 13:167 #

你好: 从你的描述来看,你好像患有惊恐发作。每当这个时候,请深呼吸。 建议你到医院的心理科看一看,需要不需要吃药。还建议你做精神分析,好好地了解自己,怎么就有这样的情况。 祝好!

胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:440
发表于 2015-04-20 15:398 #

你好!从你的描述可以看出,你是一个对工作,对生活都很负责任的人。你的生理方面的反应应该是源于内心长期积压力。因为目前的状况不好,对未来也没有太大的信心,因此有一些焦虑情绪。我建议这种情况,还是尽快寻求咨询师的帮助,相信借助一些有效的技术技巧,你能较快走出情绪困扰。祝你快乐!

8 条记录

推荐心理咨询师

更多 >>
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    婚恋两性|人际关系|亲子关系...
  • 擅长咨询:
    压力疏导
    情绪调节|人际交往|认识自我...
  • 擅长咨询:
    认识自我
    认识自我|婚恋两性|子女成长...
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    压力疏导|认识自我|性心理咨...
  • 擅长咨询:
    压力疏导
    情绪疏导压力调节|夫妻关系|...
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    情感困扰|人际交往|压力排解...
  • 百度广告

    咨询中国--您的访问出错了
     您的访问出错了

    很抱歉,您的访问出错了。

    1. 请检查您输入的网址是否正确。
    2. 如果您不能确认您输入的网址,请浏览咨询中国首页,来查看您所要访问的网址。

      搜索心理咨询师

    您要咨询的问题: 性别: 咨询方式:


    CopyRight 2009-2014,版权所有 PSYZG.COM 琼ICP备13001292号 免责声明