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情绪如何控制

提问者:AZ***GY | 浏览次数:324次已结束


性别:女
年龄:44
文化程度:大专
问题描述:情感
:调节

老师:您好。我因为孩子爸爸出轨(很多次)离婚。离婚时孩子7个月,孩子的父亲等于没有尽过任何义务。我一人回了娘家县城含辛茹苦带大孩子,其中辛苦只有自己知道。今年1月孩子已6岁。前夫来看孩子。我似乎看到了依靠(前夫未婚,但是和一女人同居)。就想与前夫复合,主要是想有个依靠,儿子有个爸。可是前夫先是支支吾吾,前阵孩子生病住院,我身心憔悴。我打电话给前夫又提起复合之事,他还是老态度。我一气之下告诉他以后别来看孩子了,也别再给孩子打电话了。再前夫没有来看孩子之前,我一直很平静,也很坚强,情绪也很稳定,对待孩子也很有耐性,很能包容孩子的,有孩子病了我都能扛着,坚持着,没有流过泪。可是自从前夫来过之后,我脆弱了,有累的时候,孩子不听话的时候,受委屈的时候,总会留下泪来。情绪就更糟糕了,经常对孩子失去大吼大叫,容不得孩子犯错,缺乏耐心,有时会情绪失控。有时会这种糟糕的情绪会向孩子倾诉,因为没有人也不可能把这事向他人诉说。可以感觉到已经严重影响到了孩子。孩子今天过生日,这么好的一个孩子只有我一人陪着过生日,心里很难过,就无端的把这种难过的情绪发泄给了孩子。看孩子惧怕的眼神顿时后悔了。可当时就是不能自控,有时真恨自己,怀疑自己能否做好妈妈。也知道这对孩子成长不利,可就是控制不住自己的情绪。我父母都属于情绪化和非常自我的类型,孩子从他们那也得不到多少亲情,所以我总是心情处于那种伤感的情绪中,无法自拔。不过孩子还好,性格外向,喜欢和小朋友一起玩,如今9月就要上校学了。可我自从前夫1月来过之后一直情绪非常差,无法从那种伤心、失望的情绪里走出来。做什么事老是心神不定,总想着复合的事,明知不可能,就算是他人回来了,也还是老样子,不会有什么改变,日子还是不会过得好,可是心里老是不受理智的控制,还是盼着他能回来。哎,我是不是永远走不出来了?

  • 全部回答(9)
赵素云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1247
发表于 2015-07-21 06:161 #

您好,从您所说的情况来看,如果您不调整自己的观念,不注意调节自己的情绪,那很难走出这一困扰。婚姻失败后,您把生活的希望全寄托在孩子身上。您一个人带着孩子,强撑着一口气,其实早就了,而且累到了您的极限。孩子是您的生活中心,您不忍心孩子受委屈,想给孩子一个完整的家。您的前夫来看孩子的时候,您深切地感觉到如果复合,更利于孩子的成长,所以您一心想着复合。但前夫没有一个积极的回应,您又生气又着急,变得烦躁不安。建议您迅速调整自己,给自己减压,采取合适的方法宣泄不良情绪,尽快地从这个困扰中走出来。

周玉伦  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:404
发表于 2015-07-21 06:232 #

你好,看了你的描述,能够感到你的难过的心情,你希望复婚,但前夫可能和你的感觉不同,你们离婚的时间很长了,感情的变化也许很多了,尽管你有这样的感情和要求,但前夫也许不同了,如果你一直抱着这样的想法又不能实现,那么对你对孩子都有特别不利的影响,试着把眼光看看别的人、别的事,想想孩子是多么好,需要一个好母亲的教育和培养,不能把自己的不良情绪发泄给孩子,你需要尽快让自己的情绪会有些改变。努力调整自己。其实你已经独立带孩子七年了,最困难的时候已经过了,不是吗?

林琳  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:84
发表于 2015-07-21 09:333 #

你好。我非常能理解,你这几年独自带孩子的艰辛,你所感受的身心疲惫,你特别渴望有一个人,你可以依靠。但是,你选错了人(你的前夫),你还留恋他吗?你心目中可以依靠得人是什么样的?不管是做父亲还是做丈夫,他应具备的素质是有责任心的,有担当的,所以,你要想清楚,你需要的是什么样的人?这很重要,不但是为你自己,还有为孩子,孩子在成长过程中,父亲这个角色很重要。你现在已经意识到你自己存在不良情绪,不良情绪,一般都有一些不合理的认知在里边,及时纠正这些认知,从而处理这些不良情绪;你的日子会过得很好,希望我的话对你处理问题有帮助。

王维云  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:37
发表于 2015-07-21 14:024 #

你好,这几年你很不容易,你一个人把孩子拉扯大,什么事都是一个人扛,你早就了。你前夫来看孩子,你想复合,想给孩子一个完整的家,但前夫的回应让你失望,引发了你很多不良情绪。其实你也知道,即使他回来,还是老样子,日子过得不会好,不开心,与其这样,不如自己调整好自己,自己善待自己和孩子,过去的几年你都挺过来了,相信你有这个能力。你说呢?

胡立琴  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:438
发表于 2015-07-21 15:305 #

您好!您的婚姻给您带来了极大的伤痛,多年来您一个人含辛茹苦地带孩子,非常不容易。一个人带孩子这种还算平静的生活,因为前夫的出现一下子被打破了。您想和前夫复合,但是您前夫的态度很冷淡,让您原来的伤口更痛了,导致了情绪不稳定,有时候到了失控的状态。看出来,您对老公还是有爱的,但是就像您自己说的“就算是他人回来了,也还是老样子,不会有什么改变,日子还是不会过得好”,既然这样,我们何必要再去体验这种痛苦呢?让自己再次受伤。我们成年人犯的错,不能让孩子买单,否则有可能会让孩子形成心理阴影,我相信这也是您不愿意看到的。

王金波  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:1873
发表于 2015-07-21 16:116 #

您好!刚刚看完您所有的描述,能感受到您的压力及不容易,不过,孩子才6岁,对于一个6岁的孩子来说,最好不要将大人的事讲给他听,即使在您有压力感,或者是有情绪的时候,也最好不要将这样的情绪及压力传递给孩子,您说呢?正如您描述的,其实在您的前夫没有来过之前,您和孩子过得还是可以的,那么是什么改变了这一切呢,其实就是您内心的那种对想复合的欲望,想想看,就算真的复合了,如您描述的“就算是他人回来了,也还是老样子,不会有什么改变,日子还是不会过得好,”既然是这样的话,那么不如将想复合的心思收回,生活中先找回好心情,好状态,之后看看是否可以从身边选择适合的另一伴,比如彼此有好感,又想努力走到一起的适合伴侣。关于是否会永远走不出来,其实没有什么是永远的,只要您愿意改变,愿意走出来,是完全可以走出来的,关键是您内心里真的想这样做,然后再去努力行动起来。最后祝您早日走出来,和孩子过上幸福的生活。

李军  (咨询师)查看详细信息他的公益解答:295
发表于 2015-07-21 21:257 #

你好,非常理解你的痛苦。带孩子不容易,情绪又受到前夫干扰,后来你又伤害了孩子,一连串的伤害。但你能悟到自己的问题,并寻求咨询,这是好事。建议你坚强,独立起来,扩大社交圈子,寻求朋友的支持,千万不能伤害孩子。孩子是你们两个人的孩子,他有看爸爸,看妈妈的权利,不能干扰,否则,不利于孩子成长。如果仍不能调整自己,建议QQ咨询。

杨秀兰  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:226
发表于 2015-07-21 22:278 #

你好,本以愈合的伤口由于前夫过来看孩子再度撕开而一发不可收拾。你内心对前夫依然是有感情的,当你看到他能来看孩子,你的心活了起来,对他寄托了希望,人在脆弱的时候当然是渴望有依靠的,你这种心情是正常的,或许你渴望的只是有个依靠,孩子有个父亲,你的重担可以减轻,你需要一个家的感觉,一个女人带孩子是不容易的,所以当你看到有一线希望时,就想拼命的抓住,可是前夫又不是你所想象的人,他还是他,你需要处理的是自已的幻想,自已的感觉,你需要大量的倾诉与理解,你需要这样的情绪出口,心理咨询则是有效的一个途径,你这样的情况是可以咨询的,而且相信随着咨询的深入你的情绪得到缓解,对人对事的看法得到调整,你能越来越能活得象样的。你若有这方面的意愿,可以和我联系。

张潇  (咨询师)查看详细信息她的公益解答:60
发表于 2015-07-22 11:119 #

从孩子7个月到如今6年的时间里,您含辛茹苦的把孩子拉扯大,真不容易。您讲“有的时候,孩子不听话的时候,受委屈的时候,总会留下泪来”,这个时候多么希望有人能帮您分担啊。与其说前夫出现之后,自己变得脆弱了,不如说前夫的出现,唤起了您对完整家庭的渴望。和前夫分开6年,似乎您对他仍然有很深的感情,而这么长的时间里,您没有碰到过或考虑过其他的男性吗?您对孩子失去耐心,大吼大叫,您也清楚这些情绪与孩子的关系并不大。那么,这些情绪来自哪儿呢?对前夫的期望落空?对过去的痛苦回忆?还是别的什么。建议您更多的关心自己、爱自己,只有快乐、幸福的妈妈,才能给孩子一个快乐、幸福的童年。祝您和孩子幸福。

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