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学习压力大,焦虑

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-02-27  

【来访者提问】最近上课或者是做作业的时候总是会被周围的同学的动作语言影响,比如说笔在纸上滑的声音又或者是吸鼻涕的声音,又或者是上课的时候老师问一个问题,周围同学的回答声或应和的声音。我高一的时候成绩不太好,到了高二上学期,文理分科了再加上自己比较努力成绩有了很大进步,第一、二次都考了我们班的第一,第三次考试的时候第三,但是在期末考试中只考了13名,我现在就觉得随便那个同学他们都在努力,他们都可能要超过我了,我觉得自己比不过别人,一听到人家说要努力了什么的,自己心里就会很急。而且经常会在上课的时候突然想:学习到底有什么用?我这样到底是为了什么?学习热情也不是很高。所以有的时候心情也会比较低落。上课的时候情绪也会比较紧张。请问我该如何做呢?谢谢了!

咨询中国网】-心理咨询师回复:这位高中生朋友,你好,感谢你对我的信任,来到这里把你的学习烦恼讲给我听。通过阅读你的来信,我了解到你是一个积极求上进的学生,在学习成绩方面,总是很上心。这是促进学习很好的一个心理压力。不过正如你所了解到的那样,一旦这个压力过重,就会负面影响学习状态导致学习成绩下降。怎么办?放下和他人比较的心理,自己和自己相比,每天是否完成了当天任务,在轻松完成当天任务基础上自己安排学习计划。同时要知道,考第一名并不能永远保持第一名,成绩有升有降,我们找到降的原因,然后积极补救。

【来访者提问】您好,谢谢您的建议。可是不知为何最近我的脑海中反复出现一个问题就是我为什么要读书啊?这有什么意思啊?这一切有意义吗?我觉得很苦恼。情绪因为这个也不太稳定了。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:你也可以不读书,如果你已经18周岁成年了的话,然后找一份苦和、工资低的工作勉强养活自己。因为父母不会养你一辈子,等父母老了,你还有责任养活父母,你的生活将因为你没读到书而困难,你的生命也因为没文化没文凭无法更好地放光彩。

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:844次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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