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总感觉很压抑

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-03-04  

【来访者提问】为什么发现上高中之后,对同学间的关系变得很敏感,又是一个玩笑或是一个不好的眼神都能让我想上好久,没心思认真学习,郁闷之感难以排解,在学校想让自己不去想却又发现做不到,回到家里就什么事也没有

咨询中国网】-心理咨询师回复:这位朋友你好,感谢你对我的信任,来到这里把你的烦恼讲给我听。恩,高中阶段的孩子,已经步入青春期,心理开始扩展,认知开始填充,对他人的评价和与他人的关系有了一定的需求,这从某方面来讲不是坏事。但是一味的注重别人的反应,影响到自己的学习,就需要做调整了。怎么调整?从认知方面来讲,我们都只是一般普通人,不是大家的核心,也不是这个环境中的焦点,所以他人对自己很多时候只是他们自己习惯的那个表现,并没有对自己有特定表达什么意义,也就是说,多数情况下可能是自己想多了。

【来访者提问】可是如果跟同学的矛盾已经发生了,可是我却还总是不能对此置之不理,总是想着怎么解决,但那个人就总是冷淡,而且有时还对我表现得很不爽的感觉,我就对此总是耿耿于怀,弄到心情很不好

【咨询中国网】-心理咨询师回复:恩,和同学发生矛盾,总想着解决,这个态度没什么不好。这要搞清楚两个问题:1、是不是自己错了。如果是自己错了,不管对方态度如何,主动道个歉,然后做自己的事情;2、如果无所谓对错的吵架,是否解决,我们也要看人,如果对方也是希望解决问题,那我们可以主动,如果那个人总是冷淡暂时还没有和好的需要,那就可以先冷静一段时间,自己好好学习生活好。

【来访者提问】请问对同一件事老是想个不停,弄得自己很抑郁,是不是有心理问题

【咨询中国网】-心理咨询师回复:对同一件事情老是想个不停,你说弄得自己很抑郁,请问你总是想一些负面消极的事情吗?如果是积极乐观的事情,会越想越开心,对吗?你问是不是有心理问题,如果只是想个不停不会心理问题,如果因为想这个问题产生抑郁情绪影响到学习和生活,那就有了一定程度的心理问题。

王莉莉  (在线一对一咨询:150元/50分钟/次女 | 山东-临沂 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:111次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 失恋疏导|性心理|夫妻关系|情绪调节|人际交往|焦虑|抑郁
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