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情绪难以控制,自己知道这样不对,也知道如何改进,还是一如既往

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2017-05-14  

【来访者提问】1.本人单亲家庭,和母亲相依为命。

母亲现正值更年期阶段49岁,脾气很暴躁,一直以来都挺暴躁的。

母亲一发脾气,我就跟着发脾气,明知道不对,还是硬碰硬。

2.我刚刚结婚,丈夫特别疼爱我,但是丈夫总是打问我干嘛呢之类的,我就莫名的心烦

我知道丈夫出于关心,我还是很反感他的经常来

3.我受不了任何一个人跟我喋喋不休的说一件事情,活同一类事情,包括母亲丈夫朋友,或者他们抱怨什么,只要我一听见别人的抱怨声我就发很大的脾气

4.有三次轻生的念头,但过几十分钟就没有啦,觉得世界是美好的。

5.受不了别人侮辱性的语言,非常受不了,甚至气坏身体。

综上所述,本人几个特征:1.易怒,2.不喜欢听“不好听”的音调。3.一会情绪很差一会又很好

4.生活没有压力,人是积极向上的,就是妈妈一跟我发脾气或者她跟我抱怨什么,我就想世界灭亡吧。

5.我觉得我很热爱生活的,想变的温柔一些,为什么脾气那么大,自己却控制不住

咨询中国网】-心理咨询师回复:你好,潇潇,感谢你的信任!看起来,情绪带给你一些麻烦,而且你很想使情绪变得好起来。

情绪其实是一种能量的流动,我不知道你从事什么工作,你的工作顺心吗?

情绪是可以传递的,母亲的脾气也许会传递给你,影响到你的情绪。

改善情绪可以从觉察情绪开始,打个比方说,你与母亲正硬碰硬的发脾气,这个时候,你首先要能觉察到自己的情绪状态,然后快迅分析是什么引发了你的情绪,然后给这个事情换一个新的解释,会对你改善情绪有帮助。

如果需要具体的指导,请预约我的******咨询。

林芳  (在线一对一咨询:150元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:2052次  |   好评率(99.85%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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