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如何解决心里压力

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2017-08-19  

【来访者提问】我于今年初按揭买了套房结婚,首付的钱刚好够,就借了亲戚5万块钱装修,3月份为了多挣点钱选择去景德镇工作,能多挣点。4月低发生车祸,左手骨折,现在还有钢板明年才能拆。一直到11月份才恢复过来,12月份才重新工作,在这期间心理压力好大,总想着欠钱的问题不能释怀,担心自己的能力,信心为0。在这期间宝宝的出生也花了些钱,老婆生小孩也不顺利,剖腹产的,也让我几天没休息好。还有父母的不解人意,总发生些生活上的琐事烦恼,我也理解他们也可能是压力大的反应。再加上12月份又拿出1。7万给我妈买社保,总之在经济方面我感觉到很有压力,搞得我整天心跳很快,心痛,晚上睡觉不好,早上没有精神,什么事都不想去做,班也不想上了,头痛经常性的,有时还会胡思乱想不活了。但想到家人,很多放不下。这种状态是越来越严重了,我怎么了?该怎么办呢?谢谢!!

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好(*^__^*)非常感谢您对我的信任!

因为叠加压力让你目前高度焦虑甚至有些抑郁情绪,必须尽快进行心理疏导和调整,以免发展严重。

你的压力很大,我非常理解。但是焦虑是不能解决问题的,遇到生活的坎坷磨难是很正常的,要勇敢面对,坚强地承担起自己的责任,不要回避,要勇敢地抬起头,面向未来。

你读过莫泊桑的小说《项链》吗?文中的马蒂尔德在丢失了朋友的钻石项链之后毅然辞退了女仆,搬到了贫困区居住,自己做家务,一点一点地攒钱还清了为赔偿朋友的钻石项链而欠下的高额债务。其实,生活不是一帆风顺的,遇到困难也只是暂时的,不要为虚荣所,要勇敢地到朋友之间去享受友谊的温馨和快乐,这样你很快就可以走出来。如果你放任自己消沉下去,很可能会变得痛苦抑郁,不仅无济于事,而且给自己的身心健康带来危害。你说呢?

事已如此,哭也一天,笑也一天,何不笑对人生呢?也许上帝此时睡着了,只要耐心等待,幸运就会来敲你的门!

如果你需要具体的指导和帮助,我建议你通过预约语音咨询,我必须在一个互动的交流过程中,探查你的内心情结,纠正你的认知偏差,指导你一步步走出困惑,摆脱痛苦。及时给自己来一次心灵杀毒吧!对自己的心理进行一次彻底的漏洞扫描和系统修复,把所有负性的东西都当做垃圾文件彻底粉碎删除,让自己澄澈清明,阳光快乐!真诚希望我能够帮助你走出困境

我的:******昵称:绿色的小溪

祝你幸福如意!!!

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王金波  (在线一对一咨询:500元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1571次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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