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胡思乱想睡眠不好

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2017-10-28  

【来访者提问】白天脑子总是胡思乱想,注意力不容易集中,感觉大脑时刻都得不到休息,还总是担心着担心那,比如借个U盘用,不小心掉地上了,就会担心里面的数据会丢失,还给人的时候,别人会怪罪我,还总考虑那些不好的比较危险的意外事情。

晚上睡觉胡思乱想,本来想的是腾云驾雾就会想到孙悟空想到唐僧想到西游记,想了很远很久,就是睡不着。是不是忧郁症?

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好(*^__^*)非常感谢您对我的信任!

综合你的情况来看,你是一种广泛性焦虑症,而不是抑郁症,担心如果一直发展下去很有可能会发展为抑郁症或者强迫症的,看来你似乎有些强迫联想的倾向,所以必须及时调整!

广泛性焦虑的主要症状是持续性焦虑和烦恼,其特征是与现实刺激不符的担忧、焦虑、唯恐发生不幸的事件,终日心烦意乱、忧心忡忡。应激事件是诱发广泛性焦虑的主要原因:亲人去世、学习压力、情感受挫等等。这种情况必须及时调整,否则发展下去会对你的身心健康非常不利!

建议你尽快通过预约语音咨询,必须在一个互动的交流过程中,才能探查你的内心情结,纠正你的认知偏差,指导你一步步走出困惑,完善人格。进而对你的行为根源深入探讨和具体指导,以便及时从根本上予以矫正。真诚希望我能够帮助你走出困境

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祝你幸福如意!!!

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王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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