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超我过于强大,如何释放被压抑的本我能量?

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2017-11-14  

【来访者提问】周老师:您好!我是一个超我强大的人,追求完美,活得心累,常感到压抑,明明知道问题出在自身强大的超我,我要怎么释放出被压抑的本我能量呢?

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好!非常感谢您对我的信任!

看来你正被成长的痛苦所困惑,是吗?

首先我想告诉你:每一个人的成长过程都伴随着痛苦,因为要改变一些过去的缺点和不足是要付出努力和代价的。就像凤凰涅槃,就像破茧成蝶,都是在痛苦中获得新生的。不断地反思自我,不断地探索自我,对于自己的进步是有帮助的,发现不足就要改正,才能使自己日臻完善。所谓修身养性、从善如流。

请你记住:要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉,当情绪压力袭来时,多做一些快乐的联想,积极主动寻找快乐的情境,放弃抱怨和愤怒。这样你就会感觉到自己是一个快乐的人!

另外,等待成熟,古人说“三十而立,四十而不惑”就是人的心智成熟的规律,所以你不要执着于对错,你就会没有烦恼。

最重要的就是不执著于凡俗琐事,不纠结于个人得失,要让自己的豁达一些、大度一些,襟怀坦荡,从容淡定。保持达观清澈,不执著于一物,不执著于一念的心境,这是一门修身养性、立身处世的人生艺术,是一种做人的智慧:笑看花开花落,任凭云卷云舒!荣辱不惊,行止无愧!

祝你健康快乐!!!

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林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2086次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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