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每一到晚上心情就异常低落

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2018-03-13  

【来访者提问】我是一名高二学生,白天上课心情还好,但一到了晚上不知道为什么心情就随着天色变暗而变得低落,感觉学习没有了动力,任何事情都不能使我开心,即使是和同学们聊天、大笑一场,笑过以后心情依然低落。这种情况已经持续2个月了,即使寒假在家也有这样的情况,但不严重,到了学校就变得严重了,打不起精神。我也找不到使我情绪低落的原因

咨询中国网】-心理咨询师回复:非常感谢您的信任!

有些抑郁未必就有非常明确的原因,比方说长期的学习压力氛围也是可以让人抑郁的环境!

同学相处的不是很开心,也可能是使得心理压抑。。。。

同样的环境,不同的人会有不一样的感受与反应。

【来访者提问】我是一个性格比较内向的男孩,但随着时间的推移,我和同学们的关系也越来越好,但我突然有一天开始担心害怕在同学们面前出丑,我很要面子,例如我经常担心我会在同学们面前突然呕吐,会很丢脸,结果越想越感觉自己真的要吐了,心慌、冒冷汗。我有很强的心理暗示,如何解决呢?

【咨询中国网】-心理咨询师回复:既然自己又很强的心理暗示,且心理暗示给自己起到那么强的作用!

何不给自己暗示:“我会越来越好,朋友们会越来越喜欢我,我的身体越来越健康!"

若以上回复对您有帮助,请在每次回复之后点击鲜花送我!谢谢

张敏  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:444次  |   好评率(99.77%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力
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