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我该怎么办?

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2019-09-13  

【来访者提问】尊敬的心理咨询师

您好!我今年22岁了,这样痛苦的状态伴随着我已经快2年的时间了。这两年的时间里,我无时无刻不在痛苦的思考着,其间我不断的调整着自己,但是直到现在我还没有完全摆脱痛苦的阴影。

事情要从两年前说起,那个时候我还在国内一所重点大学上大三。那个时候我是一个积极向上的人,不断追求更好的自己。那个时候,我养成了一个习惯,每天晚上熄灯之后躺在床上思考人生,怎样让自己变得更完美。那时,每当想到一个好想法的时候都特别兴奋,而且我会把一些好的目标和追求归纳成条存在我的手机里。有时候,好想法一个接着一个,兴奋地我半夜都无法入睡。那时候,我感觉浑身充满了力量,对未来我有无限的遐想。那时候,我一直有自慰的行为,每次自慰过后,我都有一个很强烈的念头,那就是以后再也不自慰了。为了强调这件事的重要性,我把这条列为我理想的第一条。我理想的第二条是不要再去看美女,因为那时我走在路上会不停的去看美女,我感觉这样很不好。所以,我将这两条列为最重要的两点,每天告诉自己一定要做到。但是,有时候欲望很强烈,我无法控制住自己,于是,我又自慰了。那时,我会洗一个澡,然后告诉自己,从那一刻起,重新开始坚持理想。现在再看手机,还能找到当时我给自己订立的理想:第三条,不管遭遇多大的困难,都要保持快乐。第四条,给外界一个潇洒阳光的自己。第五条,多说话,做一个风趣幽默的人。这些是做人方面的,在学习方面,我也制订了一系列的计划。那时,我每天都告诉自己,要按照计划中的要求去做,做到理想中的自己。而且自己也都在按照理想去执行,除了隔几个礼拜控制不了自慰一次,然后再一次开始坚持。这样直到那一次自慰过后,我没有了以前那种兴奋的感觉了,于是接着我又自慰了一次,还是没有了之前的状态。而且最重要的是,自慰过后我没有了之前那种强烈的想要改过的决心和再一次开始坚持理想的勇气。我感觉很郁闷,在之后的一段时间里,我一直通过自慰试图找到之前的那种感觉,但是一直都找不到。有一段时间,我甚至频繁的自慰。之后,不知道为什么,我感觉自己丢失了理想,虽然就在我手机里存着,我不知道自己为什么要那样坚持,没有了动力。这就是我痛苦的开始。我一直希望能够从某一天开始,自己能够重新捡起理想上路,但是那一天一直都没有到来。

从那时我开始了自己痛苦的思想斗争,每时每刻我都在想,我该怎么办,该怎么才能回到从前那个自己。那时吃饭的时候想,上课的时候想,独自走在街上想,睡觉之前想,有时候想的头发热,想撞墙。想的非常痛苦的时候,我就会自慰。这样痛苦就得到了缓解,然后我不去坚持理想,什么事也不做,这个时候就没有痛苦了。但是,我觉得我不能这样颓废下去,于是给自己设定一个时间点,从这一天开始,将会是崭新的一天,我重新开始坚持理想。但是,我发现根本做不到。每次一开始坚持,我没有去做几件事情,只是在不停的重复自己的坚持,去做什么事情,总感觉不对,要再去确认一下自己的理想。就这样下去,我非常的痛苦,然后以一次自慰作为终结。之后,我再给自己设置时间点,然后就这样不断地重复下去。之后,我告诉自己,坚持理想后,就不要再去多想了,那些都是无用的,没必要一遍一遍重复的去想。但是,没用,我一做别的事情,心里还是无法平静,总感觉有什么担忧似的,于是又去想。这样又持续了一段时间。

直到去年11月份,我才鼓起勇气去了一次学校里的心理咨询师。咨询师给我的建议是,自慰是正常的,有需要就去做。那个时候开始,我的观念才稍微有了改变。我慢慢让自己接受自慰这件事。但是,我还没有好起来,我不知道该怎么生活,生活没有目标。之后,我也在网上咨询了几个咨询师,他们都告诉我自慰是正常的,看美女也是正常的。而且经过我自己的不断调节,我感觉自己比以前要好了许多。

但是,我现在每天还是很郁闷,我不知道自己该做什么,该坚持什么,没有目标,没有方向。不知道该怎么做,怎么想。我现在非常强烈的想赶快摆脱目前的现状,能够去追逐自己的梦想。有时候脑袋中也会出现一个个好的想法,但是一想到自己目前的这个样子,想法就突然中断了,就想着等自己好了之后再去做。但是现在问题还是有的,每当我给自己定下一个新思路后,我执行起来就会不停的思考这件事的缘由,我要不停的说服自己应该这么做。这样就又开始痛苦了。我现在已经不敢给自己订立任何的想法了。我现在想寻求心理医生的帮助,帮助我分析我过去和现在的遭遇的缘由,能够给我提供一些意见。

请问老师,我现在应该怎么办?我应该怎么想,怎么做,从什么开始做起?我非常想改变自己现在的状态,去追求自己的梦想。我的问题究竟出在了哪里?为什么两年前我会突然变成那样,是不是我给自己订立的理想有问题,问题在哪里,我真的搞不明白。

感谢老师百忙之中看完我的经历,希望得到老师的指点!

咨询中国网】-心理咨询师回复:感谢你的信任!

欢迎来到“江苏爱心家园-心灵之约”心理咨询室

我感觉你个性要求完美,一直在努力追求更好的理想生活!这本身很好,若你的追求没有给自己带来更好的生活状态,那确实要考虑一下你的理想生活是否合理,是否合乎人的发展需要,你能意识到自己的问题并及时的求助,这表明你的自我觉察能力非常好。

我看过之后感觉到你的问题主要出在你做人的目标方面。人有七情六欲,你却在过分的压抑自己,这样的发展是不符合人的本性,因而出问题是难免的。

性欲的满足,在未得到正常的符合社会道德和法律的许可情况下,可以通过自慰来适当的释放性冲动所带来的压力,也可以通过转移注意力来调节,若你过度的关注,无论是压抑还是过度的自慰都会影响自己的身心健康发展。对异性的好奇和好感你可以通过恋爱结婚来获得满足,可是你也不允许自己去看美女,这也违背人的本性,美好、帅哥、一切美好的人、事、物都是值得欣赏,让人身心愉悦,你追求快乐,却压抑自己欣赏美好,这有些矛盾。人有喜、怒、衰、乐,月有阴、晴、圆、缺,这是很自然的事,你却要求自己不管遇到什么困难都要保持快乐,这符合自己规律,另外做一个真实的自己,比理解的自己会更快乐。人可以有理解和追求,但不能把理想和现实混为一谈。

不知我的分析你能否接理解和接受,希望得到你的回馈。

祝你开心快乐每一天!

若对我的回复满意,请送朵鲜花,谢谢!

【来访者提问】恩,您说的对。我现在已经不那么要求自己了。谢谢您的帮助,祝您一切顺利。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:不客气!

我也感谢你的信任和祝愿。

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2086次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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