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人生短暂，我们没有时间争吵，只有时间去爱
今天是芳华读书会第222天，我读完第13本书《幸福的婚姻》。希望未婚和已婚的朋友都能买来阅读。不仅是阅读，而且把它当成一本婚姻指导书、说明书，长期放在家中，时常和爱人或对象拿出来看看、读读。特别是在恋爱或婚姻出现问题时，迅速翻翻里边的说明内容，对解决亲密关系问题非常有帮助。
目前的离婚率居高不下，而且离婚年龄日趋年轻化；主要的原因是缺少婚前教育与辅导，缺少婚内问题的咨询与指导。我们买了家用电器，都会配备一本使用说明书，但是婚姻没有说明书。大部分人靠着从父母的婚姻模式里学习如何与伴侣相处，或者按照自己的理解去建设婚姻关系。
《幸福的婚姻》之所以可以指导婚姻，是因为它是建立在16年对众多真实家庭实验研究基础之上，通过随机的大样本的研究总结的规律与经验，同时作者又通过总结的规律与经验指导了很多夫妻与家庭，成功预测与解决了很多婚姻问题，真实、有效、可靠。
婚姻之所以重要体现在两个方面：一方面婚姻影响夫妻的身心健康。通过科学研究证实，饱受糟糕婚姻折磨的人不仅患病率高，而且平均减少寿命4年。你每天去健身房运动未必能增寿4年；但是幸福的婚姻却可以成为健康长寿的灵丹妙药。另一方面，婚姻影响孩子的健康成长。
所以，婚姻关系着夫妻的现在与未来，婚姻关系到人类的未来—孩子，为什么不好好读读书，学习一下幸福婚姻的方法呢？《幸福的婚姻》将夫妻之道总结了七条法则，而且实现所有法则只需要每周5个小时，是不是简单、高效、方便？
第一条，完善你的爱情地图。你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。夫妻之间要通过各种方式持续增加彼此之间的了解，知道对方每天干什么，喜欢什么，讨厌什么，压力来自于哪里，有哪些朋友等等。爱情地图要不断更新，不断完善。
第二条，培养你对配偶的喜爱和赞美。喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。你们可以经常做一个游戏，写出爱人的3个优点，每个优点配一个真实的例子，然后彼此分享。
第三条，彼此靠近而不是远离。每天和爱人在一起时表现出亲热，一起做各种事情，互相牵手、拥抱、亲吻等。那些喜欢相互陪伴，彼此靠近的夫妇会保持情感投入，并守住他们的婚姻。
第四条，让配偶影响你的决定。无论是决定自己的事情，还是家庭的事情，听听爱人的意见与建议，并适当采纳。接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时，婚姻破裂的可能性是81%。
第五条，以温和开场，用妥协收场。夫妻努力为沟通与交流营造和谐氛围。夫妻沟通时只要不批评或者鄙视对方就可以了，未必一定要特别客气。学会提出和接受情感修复尝试。
第六条，学会和问题和谐相处。婚姻中的问题分两类，一类是可以解决的，另一类是永久性的，占比69%。对于永久性问题，学会接纳，展开对话，保持耐心，不一定要解决，但是可以与问题和谐相处。
第七条，创造共同意义。任何婚姻都有一个重要目标，即营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的梦想或信念。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。
实现以上七条法则，你只需要每周付出5个小时的时间，非常轻松。
道别：早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟。
重聚：每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟。
赞美与欣赏：每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟。
喜爱：在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟。
每周约会：2小时/周。
《幸福的婚姻》不是教科书，不是心灵鸡汤，它真的是一本经营婚姻的实用说明书。为了实现“人民对美好生活的向往”的奋斗目标，请你现在开始阅读它吧。
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