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人生短暂,我们没有时间争吵,只有时间去爱

来源:原创  发布人:肖洁       发布时间:2019-10-06  

今天是芳华读书会第222天,我读完第13本书《幸福的婚姻》。希望未婚和已婚的朋友都能买来阅读。不仅是阅读,而且把它当成一本婚姻指导书、说明书,长期放在家中,时常和爱人或对象拿出来看看、读读。特别是在恋爱或婚姻出现问题时,迅速翻翻里边的说明内容,对解决亲密关系问题非常有帮助。

目前的离婚率居高不下,而且离婚年龄日趋年轻化;主要的原因是缺少婚前教育与辅导,缺少婚内问题的咨询与指导。我们买了家用电器,都会配备一本使用说明书,但是婚姻没有说明书。大部分人靠着从父母的婚姻模式里学习如何与伴侣相处,或者按照自己的理解去建设婚姻关系。

《幸福的婚姻》之所以可以指导婚姻,是因为它是建立在16年对众多真实家庭实验研究基础之上,通过随机的大样本的研究总结的规律与经验,同时作者又通过总结的规律与经验指导了很多夫妻与家庭,成功预测与解决了很多婚姻问题,真实、有效、可靠。

婚姻之所以重要体现在两个方面:一方面婚姻影响夫妻的身心健康。通过科学研究证实,饱受糟糕婚姻折磨的人不仅患病率高,而且平均减少寿命4年。你每天去健身房运动未必能增寿4年;但是幸福的婚姻却可以成为健康长寿的灵丹妙药。另一方面,婚姻影响孩子的健康成长。

所以,婚姻关系着夫妻的现在与未来,婚姻关系到人类的未来—孩子,为什么不好好读读书,学习一下幸福婚姻的方法呢?《幸福的婚姻》将夫妻之道总结了七条法则,而且实现所有法则只需要每周5个小时,是不是简单、高效、方便?

第一条,完善你的爱情地图。你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。夫妻之间要通过各种方式持续增加彼此之间的了解,知道对方每天干什么,喜欢什么,讨厌什么,压力来自于哪里,有哪些朋友等等。爱情地图要不断更新,不断完善。

第二条,培养你对配偶的喜爱和赞美。喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。你们可以经常做一个游戏,写出爱人的3个优点,每个优点配一个真实的例子,然后彼此分享。

第三条,彼此靠近而不是远离。每天和爱人在一起时表现出亲热,一起做各种事情,互相牵手、拥抱、亲吻等。那些喜欢相互陪伴,彼此靠近的夫妇会保持情感投入,并守住他们的婚姻。

第四条,让配偶影响你的决定。无论是决定自己的事情,还是家庭的事情,听听爱人的意见与建议,并适当采纳。接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻,离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时,婚姻破裂的可能性是81%。

第五条,以温和开场,用妥协收场。夫妻努力为沟通与交流营造和谐氛围。夫妻沟通时只要不批评或者鄙视对方就可以了,未必一定要特别客气。学会提出和接受情感修复尝试。

第六条,学会和问题和谐相处。婚姻中的问题分两类,一类是可以解决的,另一类是永久性的,占比69%。对于永久性问题,学会接纳,展开对话,保持耐心,不一定要解决,但是可以与问题和谐相处。

第七条,创造共同意义。任何婚姻都有一个重要目标,即营造一个氛围,鼓励每个人坦诚地谈论自己的梦想或信念。你们找到的共同意义越多,你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊,这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。

实现以上七条法则,你只需要每周付出5个小时的时间,非常轻松。

道别:早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟。

重聚:每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟。

赞美与欣赏:每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟。

喜爱:在一起的时候表示亲热,亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟。

每周约会:2小时/周。

《幸福的婚姻》不是教科书,不是心灵鸡汤,它真的是一本经营婚姻的实用说明书。为了实现“人民对美好生活的向往”的奋斗目标,请你现在开始阅读它吧。

王金波  (在线一对一咨询:500元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1571次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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