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女人的嫉妒与自卑

来源:转载  发布人:魏东       发布时间:2011-01-06  

女人要比男人更容易自卑,其中一个最主要的原因,就是女人间容易带着嫉妒相互注视,它让女人觉得自己永远也没有别人好。许多时候,明知事实未必如此,可总是说服不了自己,走出这种没有止境的自我折磨。这样一种永无止境的自我折磨,最终只会让自己变成一个喋喋不休、心胸狭窄的女人,痛苦一生,毁灭人生。

是否记起某个假日,你刚从游泳水池上来,浑身湿漉漉的,你有些累了,但心情很好,你觉得自己充满了活力。突然间,一双光洁修长的腿出现在你的视线中----站在你面前的那个女子,她高挑个子,长发垂及腰际,没有丝毫瑕疵的肌肤散发着一种乳白色的光泽。她优雅地迈出浴池,轻轻甩一甩头,骄傲地从你面前走过。你差点发出惊叹,自己的自信就像被刺破的气球迅速地瘪了下去。你下意识地裹紧了身上的浴巾,戒备地遮住了自己身上并不那么完美的曲线……

你的心情跌落到了冰点。为什么她能有如此完美的身材?为什么她能随心所欲地穿任何一件衣服?为什么她一举手一投足都那么性感妩媚?还有,为什么你对面的同事总是能得到老板的夸奖,为什么同样一件衣服穿在好友的身上总比自己漂亮,为什么当年大学的好友现在都比自己挣得多……

很多女人都是如此,穷其一生都是把自己的目光集中在别的女人身上,与她们进行着无休无止的比较,从身材到容貌,从工作到家庭,从老公到孩子……比较的过程中夹杂着妒忌,比较的结果是失落与自卑。

嫉妒是一种使人沮丧的情感,嫉妒是心灵的地狱,是拿别人的长处来折磨自己,忽略了自己比别人优秀的地方。古希腊哲学认为:嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。基督教中,将嫉妒、傲慢、暴怒、懒惰、贪婪、饕餮和淫欲列为人神共诛的“七宗罪”。

好嫉妒的人,外在表现往往很自大,而且心胸狭窄,想高人一等,心理容不下比自己强的人,实质是要掩盖自己内心的自卑。嫉妒心理是以贬低别人来抬高自己,是虚荣和空虚心理的表现。嫉妒很容易引发消极心理和负性情绪,是自己思维和感觉出了问题,陷入了自己制造的误区。嫉妒会刺激“痛苦”中枢,长期如此,将会击溃人体保护域限,陷入心理危机之中。

那么如何让自己收回嫉妒而自卑的视线?首先应该认清嫉妒的危害:既打击别人,也伤害自己,同时,需要克服自卑心理,让自己内心变得强大起来!嫉妒是个人心理结构中“我”字太大,过于膨胀,驱除自私心理,正确看待别人,悦纳自己是我们可以努力做的事情。另外,提高自己的心理健康水平,以阳光的心态面对生活,都是消除嫉妒的方法和手段。具体操作可以考虑:

关于容貌:可以为自己开列一份长长的清单,将优点和缺点详列其中。如果固执地认为自己一无是处的话,可以找朋友和熟人聊聊。将这张单子贴在自己的脑海中,告诉自己,自己有的,别人未必有。比如,你有一头飘逸柔顺的长发,那么,婀娜的身姿、雪白的肌肤就如此痛苦地嫉妒了。

关于工作:对于职业女性来说,工作是生活中一个相当重要的部分,她们会关注其他女同事的一举一动。公司小李被送去国外进修,你心猛地一沉。她有什么好,老板偏偏对她青眼有加。还有,为什么每次开会小张总能想到新的创意。还有刚来的新同事,她很能干吗,为什么要把重要的客户都给她……如果这些都是你的所思所想,那么你就是一个工作嫉妒者,总是用别人的成就来对照自己,得出的结论就是:我是可怜虫加倒霉蛋。在职业女性的生活圈子里,她们之间相互对照和比较有可能是谁更漂亮,谁更苗条,谁嫁了个好老公,可能是升职、加薪和事业上的成就。如果总拿别人来做参照物是一种坏习惯,对待工作需要明白两点:第一,自己的能力到底如何;第二,你是否在尽力工作。而且这两个问题与其他人无关。

关于婚姻:如果目光总是盯着别人的“美好”,拿显微镜找老公的缺点,拿放大镜找别人老公的优点,就容易产生嫉妒,甚至怨恨地看着那些依偎在男人肩头的女子,尽管那个男人并不是你喜欢的类型。这样的女人喜欢没完没了地探究别人对男人的看法,喜欢拿自己的罗曼史与其他女人的爱情故事做比较,认为丈夫“应该”体贴我,孩子“必须”很优秀。希望将男人和孩子纳入自己的生活轨道。细想一番:自己的生活、价值乃至各种个性行为都得由自己来下定义,男人和孩子根本证明不了什么,我们看问题的方式是否出了问题,才让自己嫉火心中烧。

更重要的是,为自己培养一个健康向上的心态。当真正认识自我,接纳自我,你的自卑感随之减少,你会发现,心情逐渐开朗,生活变得更轻松!

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2086次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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