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如何对待受委屈的配偶

来源:转载  发布人:黄洁   黄洁在线心理咨询QQ状态    发布时间:2011-01-07  

1.婚姻不是一个说理的地方,夫妻彼此应当扮演情绪的缓冲器,更多地关注对方的需要而不是去关注应该不应该。

2.当一方在外受了委屈,不要忙着去评价谁是谁非,而要给予对方积极的认同。不管对方把问题夸张,甚至歪曲成怎样,你都要先给予共情,让对方觉得你充分地理解了她。

3.因为夸张、歪曲都是为了释放情绪,批评对方的夸大,实际上是在打压他的情绪,等于心理医生为了治病,却把人给治死了,得不偿失。

4.即使想帮助对方,也要等待时机,等对方发泄够了,舒坦了,再娓娓道来。没准,对方消气以后说出来的道理比你更地道。

5.如果对方在外受了气,又发不出火。不要以为自己的爱人大度。而要想想对方是否没有自我发泄和调节情绪的能力,帮助他觉察到自己的愤怒并表达类似的情绪是很重要的。

6.如果对方迁怒于自己,先不要忙着去感觉委屈,先想想迁怒的意义。迁怒是一种寻求安全的技术,夫妻之所以是夫妻,在对方为难时,再苦再冤也得接着。要相信投桃报李,最终获益的还是自己。

何春枝  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河南-三门峡 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:5次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|亲子关系|压力疏导|人际关系
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