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心理焦虑

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-03-11  

【来访者提问】我最近一个多月心情非常不好,因为不知道为什么我总是对以前没做过的事情但又是刚做完的任何事情,反复的去想这件事情做没做完.做没做好.怎么做的。而且对未来几天将要发生的事情也不停的去想该怎么做才能做好。达到这样一个状态:就是不去想都不行,就好像有另外一个自己去逼着真正的自己去不停的想似的。我想问一下您我这属于哪种心理疾病?应该怎么办才好呢?

咨询中国网】-心理咨询师回复:请问你最近一段时间发生了什么事情吗?希望可以告诉我,同时想大概了解一下你成长的环境以及你的个性。

你目前的情况,给你的建议是:多参加体育锻炼,坚持每天锻炼时间不少于一小时,早上和晚上分别进行。同时在自己手上放一个橡皮筋,一旦自己有那样的想法的时候,就狠狠地弹一下自己,借助通来转移注意力。

愿你早日走出烦恼!

【来访者提问】就是一个多月前,当我对象告诉我今年六月份合同到期有可能不签,可能被裁员的时候就开始这样了。我的成长环境一直很顺利,从小学到初中再到技校直到参加工作都很顺利。我的个性是比较内向,不怎么爱说话,喜欢安静。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:估计是你对象的工作让你产生了危机感,你潜意识中也在担心自己的工作,所以开始凡事总是检查,害怕做的不够好。建议跟你对象好好交流一下,如何应对危机?尤其是应对自己没有预料的情形。学会适应挫折

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:844次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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