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心总是静不下来

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-03-15  

【来访者提问】总是不能静下心来做事,做什么都会乱想,就比如看了一本小说或者电视剧,就回一直想象电视剧里的情节就发生在身边,想象自己就是主角,甚至会把好几部的情节叠加,还会特别在意其他人的目光,也会特别注意其他人,比如吃饭的时候特别在意其他人的目光,自己也会忍不住要看周围的人,但是又特别不想自己注意其他人

咨询中国网】-心理咨询师回复:这是自信心不强的表现。

【来访者提问】我总是觉得自己有病,是种很稀有的病,不是绝症,但特别磨人,医院检查没事,但任然觉得有。自己特别容易走神,有一点点声响就会走神,但绝对的安静也会走神,会想很多不切实际的东西,还有就是假如一直要坐着,就会不停换姿势,要么觉得脚放的不舒服就是手放的不舒服,或者其他,总之就是觉得很不舒服,然后就很烦躁,看什么都觉得不舒服。有一段时间特别喜欢用小刀划手,或者是用手背敲桌子或者是硬的东西,这些问题困扰我很久了,特别是前面两个,完全影响了生活。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:自信心不强,导致你的心理承载能力比较弱,所以装不下、接纳不了外界的一点点刺激。任何你认为“不好”的东西都会影响到你的情绪

【来访者提问】非常感谢,请问要怎样增强自信心

【咨询中国网】-心理咨询师回复:增强自信心需要一个系统的调整训练过程。我的专栏文章中有类似的文章。你也可以预约在线高级咨询进行专业系统的咨询矫正。详情参看我的个人主页。

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2086次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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