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失恋后很痛苦,厌世,已经无法正常的生活和工作了!

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-03-23  

【来访者提问】我有个大学女同学,我们02年毕业后都留在一个城市,而且相隔很近,她在一个高校工作,我04年开始追她,一直没有同意,06年五一后她答应我了,但是说是考察我一段时间,开始的时候还见过几次面,而后她就找各种不同的理由不同我见面,06年我回学校读研,虽然在一个学校,见面的次数寥寥无几,平时都是通过电话联系的,她不让我主动给她打电话,说她打给我。我很爱她,一直这样子迁就她,而且她在我读研期间找我都是让我帮她做事,写论文。这样的状态过了三年多,期间为了不见面的事情我和她吵了很多次,每次都是以我的妥协告终。08年9月,我们再次吵了一次,我两周多没有联系她,后来以后感觉她就变了,电话也不主动给我打了,08年11月底的时候她说我不要再找她了,说对我死心了,说我耽误了她几年的青春,还说我折磨她很久,我觉得好委屈,很久都没有能见面,怎么会能折磨她。这以后不久我就知道她有一个男朋友,而且很快就公开了,现在已经快结婚了。熟悉她的同学劝我说她很有心计,说我只不过是她的一个替补,其实,有很长一段时间我就已经发现不正常的地方,但是都没有说破,一直都顺着她,希望最后让她真的感动,结果我失败了。现在的我觉得很难受,我是真的很爱她,我付出了所有我能给她做的,她在我心里的地位比我自己还要高,现在的这种状态严重影响了我现在的工作和学习。每天都是神情恍惚,做什么都不能集中精神,而且每天晚上都在失眠,多次有了轻生的打算。朋友们开解我的时候,我一直都放不下,走不出来,当时可能觉得想开了,但一个人静下来的时候还是很想她,一直想知道一个为什么?虽然已经知道不可能但还是留着点点幻想。这种状态快让我崩溃了。请问我现在该怎么办?感觉自己已经进了一个死胡同,没有办法走出来。朋友的劝解都不能起作用了。

咨询中国网】-心理咨询师回复:  蜗牛,你好,感谢你对我的信任!

  你对她的这份真挚的爱,这么多年为这份情感付出的努力,让我很感动!你痛苦和无法释怀的心情,我也很能理解。现在,谈谈我的感觉,好吗?

  从你的描述,感觉她这么多年似乎没有与你真正恋爱过,而你是一次又一次的迁就她,一年又一年的苦苦追求她,直到现在她快为人妇。而你的自尊心,真诚的爱却换来今天这样的结果,你不明白为什么会这样,你的精神也是恍惚的,你甚至多次想到结束自己的生命。这样的心情,能够理解。

  后面你的路该怎么走或者你如何从这段感情的创伤中走出来呢?首先,我想和你分享下你们的这段感情。一、她也许如你朋友所说是个有心计的女孩子,也或许与你不来电,这些都不是你的错,也不是你不优秀,只能说明你们不合适,对吗?二、你苦苦追求了这么多年,这是对你自己情感的负责任,因为你爱她,那么,勇敢的一直在努力与追求,不是值得为自己这样的男子汉行为喝彩吗?三、现在知道你们没有了结果和将来,但至少自己曾经努力过,经历过后的感受与感悟,不也是另外一种收获和成长吗?四、你是幸福的,因为在你悲伤的时候,有你朋友的劝解和关怀。

  你能想到做咨询,为你感到高兴,也让我看到了你未来的美好希望。走过了这个坎,美丽的缘分和值得你去爱,并且爱你的女孩,我相信就在不久的将来。这些都只是时间的问题,你说呢?

  希望你早日走出这份忧伤和黯淡,重新呼吸清新的阳光!加油!!!

 

【来访者提问】程老师:

很感谢您给我的回复!很多道理我都很明白,朋友也给我说了不少,当时感觉似乎想开了,觉得已经放下了,但静下来的时候脑海里还是她的影子。现在每晚都在失眠,醒来后想的第一件事必定是她。感觉自己真的好脆弱,一直在那个狭小的空间里出不来,朋友说我钻牛角尖,我也想早点出来,但偶尔想到她和她现在的“老公”甜蜜的样子,她们的婚礼我就感觉很嫉妒,很心痛。那种撕心裂肺的感觉真的很难承受。

九月份我要回学校读博了,同一个学校,熟悉的地方,我们认识熟悉了十几年的地方,到处都是她的影子,想逃避却又不现实,因为她在图书馆工作,有时候不得不面对相遇的现实。很多人都说做不成情人,就断绝一切联系吧,我开始也是这样认为,但静下来很想她的时候却忍不住想打电话、发短信给她,虽然最后还是克制住自己,这种感觉却是越来越强烈。都说男人不应该这么的懦弱,拿得起放得下,我还是做不到。我很明白过度的向朋友倾述也只会让他们逐渐的厌烦,但还是想找人述说。

今天早上我又一次失眠,想了好久给您说了这些,我觉得我是个很怀旧的人,她的东西我都还留着,朋友们都叫我扔掉,我还是很舍不得,心里还是抱有那一点点的幻想,希望她能回到我身边。都说爱一个人不是占有而是祝她幸福,我也很想做到,但还是很难接受这个现实。几年的感情,她怎么对我这么的残忍,这么的无情。昨晚又一次翻出她的照片,泪水又不停地涌出。她在我心里的地位没有任何的改变。我怕我以后都不能接受新的感情,不能投入全部。现在看别的女孩子都要和她做一番对比,哪个地方像她,还是觉得她很完美,只是这种完美不再属于我了。一想到这里就更加的难受,我和她年纪都不小了,我还在读书,给不了她稳定的生活,这可能也是她放弃我的原因之一吧。

心里久久不能释怀,现在工作学习一团糟,每天想方设法麻痹自己,我真怕有一天自己会崩溃,早点结束的好。程老师,您说,我现在能做什么?怎么才能最快的走出这段阴影。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:蜗牛,你好,感谢你对我的信任!

面对已经没有希望和不可能的爱情,你无法释怀,想念的心情也未曾停过,我想这是真爱的一种执着,也是性格执拗的一种表现,你说是吗?

得不到的东西总是最美的!因为它带上了更多想象的朦胧色彩。你想念的她也是如此,因为得不到所以通过想象和回忆,赋予了她更多美丽的东西,事实上她并没有你想的那么完美和珍贵!所以你痴痴的爱,可能除了爱她本身之外,更多的是爱这样一种得不到的想象。你好好想想是不是这样?

如何从阴影里走出来。我想你在明白为什么放不下她的本质原因后,可以做以下作业。一、接纳自己的这些情绪和情感,顺其自然的态度比烦躁压抑要更加好。你说呢?二、在本子上认真记录她的所有缺点,包括对你不好的点点滴滴。三、想她不好的地方,取代以前想她好的地方。坚持去做!四、如果可以,去发展一段新的感情,来充实你的生活,享受新的爱情所带来的甜蜜!

祝你成功!

张敏  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:452次  |   好评率(99.78%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力
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