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无法静心学习,苦恼!!!!!!

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-03-23  

【来访者提问】我今年上大一,也是学心理学,非常喜欢。但我一直有个毛病,算是强迫症吧,就是没法静心学习。平时什么都不想,但一学习,就什么都想,什么痛苦想什么。心特别慌,害怕。我想好好学习!!有时学的比较有效率,我还会想以后怎样保持这种状态,然后又想很多,最后没法继续学了。是不是我不够勤奋,没有毅力啊,一碰到困难就退缩,我应该继续学,不管心多慌,熬过去就好了???也许是我太急功近利了,所以会着急??学的越多就越觉得不会的,该学的还有很多————也许也是我心慌的原因吧。怎么办????很苦恼!!!!!求求你给我一些详细的分析吧!!教我怎么做!!!

咨询中国网】-心理咨询师回复:你好!你是学心理学的。我想通过你不断的学习,你会慢慢找到适合解决自己问题的办法的。你说呢?你给自己戴上了个强迫症的帽子。我想:心理学上面讲的一点:不要枉下症状的结论,乱扣帽子。是吧?呵呵,你做到了吗?

关于你说的学习的时候总是喜欢想东西,而且什么痛苦想什么。我想这是你抵抗学习的一种无意识做法呢还是你太在意学习的效率和知识了,反向引起来的一个举动呢?你可以好好分析下!你说到:是不是我不够勤奋,没有毅力啊,一碰到困难就退缩,我应该继续学,不管心多慌,熬过去就好了???我想问下是你的学习出现困难了吗?还是你比较害怕这样的学习?或者如你所说的,太急于求成了?你用到了“心慌”,“熬过去”这样的词语。这些都让人觉得你学习的痛苦性。是这样吗?

你的最后一句话说,你要我教你怎么做!我想,学心理学的你是应该知道心理咨询师是充当的一个助人自助的工作,我只能帮你分析,给你谈我的看法。而如何去做,怎样去做,应该是你的事情。你说对吧?

你很喜欢心理学,我为你感到高兴。先把自己的问题处理好,再帮助更多需要帮助的人,努力加油!

【来访者提问】我刚上大一,在学普通心理学,都是很基础的~~

我说我的强迫症是一个心理老师定下的,说我有点强迫,我才开始在网上查的~~~的确,我有些精神强迫,明知道想那些没有意义,想控制自己,但没有效果,很痛苦。

我是太在意学习效率了!!所以造成了反效果。

我平时总懒得做一些事,觉得做那些生活琐事浪费时间。看别人做,自己在想,他们在浪费时间。其实是自己在浪费时间,既没有把自己的生活整理的井井有条,又没有去做真正有意义的事。有时告诉自己,放慢些速度,心就不那么焦躁了!还告诉自己,做些琐碎的事不是浪费时间,是让自己的生活更规律。所以我的衣柜,床,书架都是寝室最乱的。平时总觉得做那些浪费时间,但自己真没有好好利用时间去做有意义的事。

我学习的时候如果开始胡思乱想了,我就害怕,是很痛苦,很折磨。学习上应该没有遇到什么困难,毕竟大学没有高中那么严格了。学习就是学的越多,越觉得自己不会的很多。我还是个追求完美的人,就觉得以后得多学这个,多学那个的,然后还担心自己以后能不能像现在这样好好学习。我不是一直都学习的,因为有时心里就像有事情一样,懒的动,什么都不愿意做~!我性格很悲观,我觉得都是我的懒惰造成的,做事很被动!!有些事情,不需要多想,只要行动就好了,心情也会好。这种感觉我也体验过,但是很少~~~

我做过好多次心理咨询,跟学校的在读研究生的学姐,也去过专门的医院~~~但收获不大~~没有改变我什么。所以我真的想知道我到底该怎么做?!因为我真的想改变~~

我还不自信。别人都说我没理由不自信~~但我总是高估别人,觉得别人比我聪明,学习比我有效率。而且我觉得自己很容易被男生追到,只要是有人很喜欢我,那人我也觉得不错,我就会答应,尽管只有两次这样【来访者提问】你好,谢谢您能详细地为我解答~~明天就开学了,我今天早上特意早起来收拾东西~~我一个星期前就想收拾了,但总拖,每天晚上睡前还想明早先整理,然后再上网,但一直都没行动,然后每天晚上那么安慰自己。但今天是最后一天了,所以我不得不行动了。但我每次整理东西的时候,动作都特别慢!!!!有时就坐下来想事情,其实还没想什么,有时就是烦这些东西要怎么摆放。一般想的时间比做的时间长好多!!!我在学校时,看室友收拾东西动作特别快,也不像我在那发呆,直接行动。我特别羡慕~~~~我妈说这是因为我懒才这样~~~我也觉得是懒。

除了整理东西,我做什么事情基本都是这种情况~~~所以什么都很难做成,还浪费时间

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【咨询中国网】-心理咨询师回复:你好!看到你的留言,感觉你对我的信任和你可爱真实的个性。

看到你清理东西的描述,为你感到高兴,虽然速度不是很快,但毕竟行动了,这就是很好的一个开始。你说是吧?!我不太赞同你妈评价你的懒,也不希望你把懒当作你无法改变或者行动的很大障碍。人生性就有懒惰的本性,但我们可以去克服它,而不是为它所捆绑。人的很多个性和习惯都是可以去改变的,只要你愿意,只要你每天行动一点点,进步一点点,积起来,你就会看到行动的力量是巨大的,你也会发现其实自己并没有自己想象的那样差劲!

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2086次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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