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无法静心去学习

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-04-08  

【来访者提问】这学期我高3咯,我想努力,但每次的考试失败都让我感觉心碎·我开始害怕面对高考,害怕自己会在高考输得一蹋糊涂!!我总怕自己做得不够,但常常却发现自己连基本的都做不好··感觉已经失去了一种自信心,曾经才上高3时满怀信心的我已经不在了,只剩下一个颓废的自己,我开始放纵自己,逃避学习。。虽然内心根本不想这样做,还想拼搏,但我因为害怕努力之后还是失败,于是干脆放纵了自己

现在的我好想从这样的低迷状态中走出来,老师,帮帮我,好嘛??

我感到很无助,很迷茫,感觉看不见未来!~

咨询中国网】-心理咨询师回复:你好,看来你是一个非常上进,追求完美的孩子。

你以往的学习成绩如何?你以往都是怎么学习?你给自己的定的目标是什么?你的目标与你现在的实际情况差距大吗?

降低自己的期望值,给自己一个客观的评价。为自己制定一个目标,可把这个大目标分解成若干个小目标,分解到每一科该做哪些努力,当自己有了一点点的进步就要给自己一些鼓励,这就是你努力的结果。想得到多,不如脚踏实地的去做。不要和别人比,只跟你自己昨天比。相信自己。好吗?

【来访者提问】你好

好久沒來了,突然想起來看看,我終於找到最根本的原因,其实就是我太过自卑,缺少自信,我找到了原因,但不知道怎么做才能让自己恢复自信.

我觉得自己很双重性格,有时候会很自信,有时候又很自卑,觉得自己什么都不行,真的很苦恼``

【咨询中国网】-心理咨询师回复:你好,其实每个人的可性格特征都有不同的几个方面,但这些方面都是你自己的不同侧面而已。

自信与自卑也并非是完全对立的。自信的目标就是害怕自卑,自卑也就是要证明自己的自信。如果能够正确的认识自己,学会欣赏自己的优点,同时也能接纳自己的不足存在。不要对自己有过高的期望值,缩短理想和现实的距离,结合自己的实际,制定一个切合自己的目标,不要跟别人比,只跟自己的昨天相比,只要有一点点进步,这就是你取得的成绩,多给自己一些鼓励。慢慢地你就会对自己有信心了。试试看。

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2087次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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