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死亡的阴影,我怕一辈子也忘不掉。帮我一下。

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-04-10  

【来访者提问】今天我外婆过世。煤气中毒。太突然。起码到现在我接受不了。家里人没看到我哭。回到家一个人哭。我原本今天要去买东西给她。以前答应过自己很多次,将来要给她好的生活。她说她想看到我考大学。。。。

难过。今天是我第一个发现的。敲门不应,以往都会答应一声。其实有点预感了。有一点煤气味道。用钥匙开门进去那时,看到她倒在窗旁。。。我很怕真的很怕。120没有抢救过来。然后丧葬之类的。家里人说她大概已经头晕,想去开窗,腿一软就倒了。我想象着她当时的感觉,很难受很难受,我无法形容那是什么样的感觉。太可怕,我觉得一定会做噩梦。她曾挣扎过吧?很难受?很可怜无助!我却在家里睡觉!!!她对我很重要很重要!我忘不掉推开门那个画面!!!太可怕了。。。无法不让自己去想象她的感受!!!以后的日子再也没有她了!

现在全身都冰凉。。。。告诉我该怎么办好吗?真的要去医院看医生了吗?

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好!

我们对于死亡的恐惧是源于对死亡的未知,认识中,死亡都是和疼痛,难受,失去等感觉联系在一起,所以我们害怕死亡.外婆是你亲密的人,她的突然死亡让你一下子面对死亡,所以您难以接受,本能的拒绝,害怕,都是很正常的心理反应.

现在,你首先接受自己的感受,分析一下恐惧的来源,是觉得外婆面临死亡时的痛苦,还是以后再也见不到外婆了,告诉我,好吗?还有,给自己时间,可以和与自己有相同感受的身边人交流,取得支持,共同应对.

张敏  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:450次  |   好评率(99.78%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力
免费留言提问最近上线时间:1小时前张敏在线心理咨询QQ状态已通过审核图标  
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