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婚姻心理专家:爱人出轨应该怎么办

来源:转载  发布人:王玉辉       发布时间:2011-05-20  

婚姻情感心理专家分析道,在出现下面的事之前,请确定你能原谅他(她),如果无法做到,那么分手会是一个更好的选择。

1.尽快摆脱震惊。

不管是一夜情也好,还是他(她)和别的女人(男人)有了暧昧关系,总之是那些只有情侣间才能分享的事情,他(她)也和另外一个人去分享了,你作为这种事情的直接受害者,肯定受了极大的伤害,有什么事情比最爱的那个人对你的背叛更让你心碎呢?但是,你不能一直沉溺在这种麻木的无助和自怨自艾中,你需要解脱,需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游,这些活动既可以分散注意力,更重要的是能够让你找回自我

2.从自身找原因,反省自己。

无论谁出轨,肯定有出轨的种种原因,但有一定是肯定的,那就是自己有做得不到位的地方,所以未能守住自己的爱情。反省自己,说出自己的不是,可先声夺人,让对方收敛自己的行为。

3.给彼此一个思考的空间。

爱情是走是留?真相大白之后的最初几天,这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端,你们犹疑不决。这个时候,最好的办法是彼此分开一段时间,各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪,不至于一时冲动作出错误决定。

4.坦诚相对。

到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候,不可回避的一个问题就是:是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情而做出了出轨的事。可能他(她)心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满,但他(她)并未说出来,而是试图从别人身上找到安慰。

如果他(她)和那个人的关系还没有结束,不妨给他(她)一个期限,让他(她)有充分的时间做出抉择。至于两个人在一起的其他细节,甚至是床上的细节,并不是知道的越多对问题的解决就越有帮助。因为被欺骗的一方往往不是出于兴趣来问这些问题的,而是错误地以为,自己可以借此来达到心灵的平和。随后便会不可救药地陷入一个恶性循环:被欺骗的一方不断地追问那些细节,以求达到他(她)所谓的内心的平静。

5.求助于专业人士。

把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是,这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时,他们往往是站在你这一边而有所偏袒,从而不可能提出有建设性的解决办法。而心理专家的建议则可以不偏不倚地做出评判,从而找出有效的解决办法。

6.报复心理不可取。

如果你不理智地采取以牙还牙的做法——决定用同样的方式去报复你的另一半,这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足,觉得让他(她)也充分体验一下你当时所受到的打击和伤害没有什么不对,也很公平。但是,要知道,对于已经伤痕累的爱情,这样做的后果不但无益于事情的解决,反而会雪上加霜。并且对自己,也是不负责。

7.重新建立信任感。

即使感情的碎片得到了重新修补,在修补之后建立相互信任也仍然是非常必要的。你不能老是因为对方做过对不起自己的事情而处处对他(她)加以斥责,非要他(她)跪在你面前请求你的原谅。这样做其实是毫无意义的。如果你们还像从前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话,那么,两个人多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心,多想想以前的难忘旧事,大概就没有什么解决不了的疙瘩,让爱情回归。

8.向前看。

不可否认,“桃色事件”对你们的关系是个不小的打击。但是,人不能总是盯着别人犯过的错误不放,更不要动辄把这件事情端出来讥笑对方,或是一味地怨天尤人。试着给爱情一次机会,在处理这件事情的时候,可能反而会发现一些以前从未注意过的两人之间的默契和灵犀。塞翁失马,焉知非福?表白自己的爱,告知对方自己仍然爱着他(她),只要回头,一切就当没有发生。也许,你们的爱情会从此而因祸得福,重新焕发出生机。

张庆仪  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:841次  |   好评率(99.52%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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