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好想专心学习

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-04-13  

【来访者提问】老师您好:

我是一名大三学生,从现在开始准备考研了,可是我遇到了一个比较大的问题,当我坐下来独自学习的时候,就开始想一些其它的事情,有时只是很小的事,比如人际关系。大多时候都是烦恼的事,然后在心里面考虑各种对策,有时想通了,但还是一遍一遍的重复想这样到底是否行的通,我真的不想这样,可我的脑并不服从我的心,我已经没办法全身心投入到复习中了。其实以前精力也不太不集中,但没有这么严重,这种情况大约有两个月了。我想起因有可能是这样的,我和室友吵了一架,大部分原因在我,而且当时我们两个心情都不太好,之后我挺后悔的。过了几天她说她丢了50块钱,虽然在她认定的案发时间里我不在案发现场,但在之后的某一天,我学习的时候突然冒出来她会不会认为我中途回来过,有没有人为我作证等等一系列问题,毕竟我们俩吵过架。努力把自己说服后就一发不可收,之后只要安静的学习就要想点别的。老师,我知道自己有强迫症,性格内向,还多疑,又非常害怕被别人怀疑,可我不知道该怎么办了,求您帮帮我吧,真诚的感谢您了。

咨询中国网】-心理咨询师回复:默默,你好。强迫症这样的词语不要轻易用在自己身上,从你的叙述中,可以看出你应该没有强迫症,只是心思比较细腻、敏感而已。最近出现精神不集中可能与你前段时间的经历有很大关系,你跟你的室友吵架,又碰巧几天后她丢了钱,因为你有点敏感多疑,就会不自觉的想很多,并且是朝坏的方面想,这也是很正常的,但也是可以改善的,建议你多和同学交往沟通多参加一些集体活动,心扉打开了,杂念自然就少了。另外,你专心考研,可能是你准备的时间很早,还没有临上考场那种紧迫感,或者考研目标目的都还不够明确。

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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